Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[deroxx]

ci sono!il video lo faccio venerdi ok?D:

[Joe GILLIAM]

ci sono!il video lo faccio venerdi ok?D:

Benissimo Derox , benvenuto

Pero , da regolamento , sarai nella squadra di master...

Dai grosso dacci dentro co sti massimali

[deroxx]

ok...

[master wallace]

ok...

a quanto viaggi di panca. .?

[straccio_revenge]

Secondo me un po' di arco fa sempre bene , non tanto per accorciare il movimento ma per ottimizzare l'asse di spinta...quindi direi :
-Un po' di arco (non troppo)
-Culo e testa incollati alla panca
-Presa larga (81cm tra gli indici mi sembra ottimale , di piu se sei un gigante)
-Fare un movimento completo , molto importante toccare il petto
-Non meno di 5 rip , non piu di 8 (massimo 10)
-Gomiti non troppo "chiusi" ma neanche troppo "aperti" , una buona via di mezzo
-Niente rimbalzo , al massimo un minimo
-Rimanere estremamente duro con tutto il corpo fino alla fine della serie (gambe comprese)
-Cercare di controllare bene il movimento (attenzione non voglio dire di essere "lenti" , con "controllo" intendo il fatto di esserein grado di gestire la traiettoria in tutti i "punti" dell'alzata)

Queste sono le cose che mi sono venute in mente cosi a caxxo , per fare massa , poi valgono quello che valgono eh..

Grazie mille, seguirò queste linee guida alla lettera e magari parteciperò alla prossima edizione della spacconata

rep & thanks

[deroxx]

a quanto viaggi di panca. .?

per ora sono a 148..mercoledi testo i nuovi massimali..

[master wallace]

per ora sono a 148..mercoledi testo i nuovi massimali..

Ah..pero'. .ottimo. .

[Kingbalez]

per ora sono a 148..mercoledi testo i nuovi massimali..

Aspettiamo i video con impazienza

P.S. Digli a Massimo che se appena puo' ci fà un bel video di panca gli mandiamo la Hunziker!

[Penna84]

Aspettiamo i video con impazienza

P.S. Digli a Massimo che se appena puo' ci fà un bel video di panca gli mandiamo la Hunziker!

non è ancora ora di uscire allo scoperto?!?!

[marcokrt 1984]

non è ancora ora di uscire allo scoperto?!?!

Prepariamoci alla batosta..

[deroxx]

Aspettiamo i video con impazienza

P.S. Digli a Massimo che se appena puo' ci fà un bel video di panca gli mandiamo la Hunziker!

hahaha mi sa che per ora niente..è infortunato al petto

cmq se è lo stesso lo faccio io e me la mandi a me..ok?

[Kingbalez]

hahaha mi sa che per ora niente..è infortunato al petto

cmq se è lo stesso lo faccio io e me la mandi a me..ok?

Sisi non ci sono problemi te fammi 290 e io te la mando

[Kingbalez]

non è ancora ora di uscire allo scoperto?!?!

Ma non vedo di che cosa parli carissimo .

All'inizio della spacconata avrei potuto postare qualcosa di meglio è vero ma volevo tenere un po la suspence, adesso invece sono stato davvero fuori casa parecchio tempo per motivi non molto piacevoli e non mi sono potuto allenare come si deve. Cmq vedo che la squadra ha bisogno e mi sbrighero' di offrirgli un nuovo filmato al piu' presto.

Se invece parli delle foto della nostra luna di miele posso uscirle quando vuoi.

Prepariamoci alla batosta..

Spero di non deludere le vostre aspettative

[PELLICO]

King a Primavera diamo una bella botta all'orda barbara.

[Yashiro]