Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

***Joe GILLIAM*** · 13-01-2009, 00:37:11

Bollettino metereologico

782,5 a 480 per voi (wallace team) , se poi contiamo che sabato vi dovrebbero arrivare ancora un casino di punti supplementari (direi un minimo di 700/800)...la vedo dura , molto dura

(per noi)

**Niko** · 13-01-2009, 00:48:43

Grande Master. Complimenti

Tra un pò, come promesso, posterò anche il mio video per contribuire. Direi che puoi dare per certi i punti derivanti da 130x4 (magari per marzo diventano 5...). Diciamo che...sto lavorando per voi

**CaiusIulius** · 13-01-2009, 00:50:48

Benissimo Master.. onore

**Yashiro** · 13-01-2009, 00:56:06

Per me a Master possiamo darla buona, così ho un nuovo target da raggiungere

Originariamente Scritto da Niko Visualizza Messaggio

Grande Master. Complimenti

Tra un pò, come promesso, posterò anche il mio video per contribuire. Direi che puoi dare per certi i punti derivanti da 130x4 (magari per marzo diventano 5...). Diciamo che...sto lavorando per voi

Dai grande Niko, teniamo alto l'onore di Badia! O sei da fuori?

**Niko** · 13-01-2009, 01:00:04

Originariamente Scritto da Yashiro Visualizza Messaggio

Per me a Master possiamo darla buona, così ho un nuovo target da raggiungere

Dai grande Niko, teniamo alto l'onore di Badia! O sei da fuori?

Vissuto lì fino a 31 anni, poi mi sono sposato e sono "fuori dal comune" per soli 3Km...ora sono un Lendinarese

.

**teo86** · 13-01-2009, 01:04:24

Originariamente Scritto da Super_jin Visualizza Messaggio

Questi sono i video di Master Wallace

9x130

YouTube - Master Wallace Panca 130kg x9

E vai con altri punti.....

la nona è tutta tua master, in pratica era chiusa quando ha messo le mani, poi si vede che è salita veloce...
grande

io oggi ho fatto 3 serie a 125 fatte bene... prima di marzo 10x120 per la squadra dovrebbe esserci, e sapete che sono di parola

**Kingbalez** · 13-01-2009, 01:30:29

Complimenti Mas ter.

**naturalmentebig** · 13-01-2009, 01:41:59

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

782,5 a 480 per voi (wallace team) , se poi contiamo che sabato vi dovrebbero arrivare ancora un casino di punti supplementari (direi un minimo di 700/800)...la vedo dura , molto dura

(per noi)

joe,se te ne esci con un video da 600 punti mi devi credere, ti vengo ad aprire qualche muro di casa con il bobcat

***Joe GILLIAM*** · 13-01-2009, 02:05:18

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

joe,se te ne esci con un video da 600 punti mi devi credere, ti vengo ad aprire qualche muro di casa con il bobcat

Un colpo di "tomcat" nella testa e ti stoppo anche il "bobcat"...solo che abbiamo 2 brigader

(e 1 defender

)

P.S. Comunque sto al secondo piano , al limite provaci con l'aircraft

**naturalmentebig** · 13-01-2009, 02:11:08

@master
parli di esecuzione sommaria e dozzinale,da bar ma tutto questo perchè chiudi molto i gomiti o che? Inoltre con un'esecuzione simile,il lavoro sui pettorali non viene modificato? Questa è una mia curiosità,per quanto concerne lo sviluppo muscolare ovviamente....vedo che gli atleti di forza usano prevalentemente questa tecnica mentre gli atleti di sviluppo hanno sempre i gomiti molto aperti.

**naturalmentebig** · 13-01-2009, 02:14:31

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

Un colpo di "tomcat" nella testa e ti stoppo anche il "bobcat"...solo che abbiamo 2 brigader

(e 1 defender

).io ho il classe b,ti basta?
ho anche un Same frutteto

P.S. Comunque sto al secondo piano.Joe,mo non ti incaz--re,anche se non vincete non fa nulla,le cose importanti nella vita sono altre.Ti dico questo perchè non vorrei che provando a fare millemiliardi di panca ti ritrovi da quelli del piano di sotto,con tuo fratello dietro che ti fa: ti devo seguire comunque?

ti odio

***Joe GILLIAM*** · 13-01-2009, 06:11:54

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

ti odio

Infame , gia che c'ho paura di mio , grazie

Comunque la vittoria e un mezzo , non un fine

.

Spesso una "buona sconfitta" vale piu di mille vittorie

E intanto naturalmentebiP :

...

E io :

P.S.

***Joe GILLIAM*** · 13-01-2009, 06:31:22

Come di consueto , alle 5 di mattina , posto un nuovo video :

YouTube - RAW Bench press 2 X 180 KG

Sono 2 x 180 kg fatti provando una nuova tecnica ; se cerco di "controllare" bene il peso non e per risparmiarmi ma per cercare di minimizzare i rischi d'infortunio.

In ogni caso con questo doppio il mio score personale : da 80 punti passo a 160.

Io aggiungo , in caso di eventuali contestazioni , come al solito , non esitate

P.S. Stefano , ho mantenuto la parola