Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[roninja]

Non oso immaginare di cosa possa trattarci

P.S. Potresti avere la cortesia di violentare astro con un remo da canoa finche non si decide a postare il video ?

Comunque allora mi tocchera provarci a me la settimana prossima , azzi vostri

voleva provare a farlo oggi dopo aver allenato i trici con me non ce l'avrebbe mai fatta,gli ho evitato l'onta dell'umiliazione comunque altro che remo ..gli infilo direttamente un kayak se non si spiccia

[Penna84]

Ragazzi qua urgono nuovi video , non possiamo lasciar morire il 3d

Che l'Ittio ci fulmini tutti se nessuno si decide a farsi avanti

due settimane passate ad allenarmi male, un po di problemi fisici e 2 kili persi oltre a una alimentazione completamente sballata, dopo questo la mia panca è colata a picco purtroppo..

[BigPaschi]

venerdi posterò il mio video per la spacconata tenetevi forte

[PELLICO]

Io sono in cantiere e fino a primavera non postero' ma prometto di farlo e in modo diverso (almeno spero).Magari allunghiamo la spacconata.

[Joe GILLIAM]

voleva provare a farlo oggi dopo aver allenato i trici con me non ce l'avrebbe mai fatta,gli ho evitato l'onta dell'umiliazione comunque altro che remo ..gli infilo direttamente un kayak se non si spiccia

ma anche 2 che quella c'ha spazio

due settimane passate ad allenarmi male, un po di problemi fisici e 2 kili persi oltre a una alimentazione completamente sballata, dopo questo la mia panca è colata a picco purtroppo..

Ma no cassio...anche te...Penna sei il "capo cannoniere" della squadra wallace , hai delle responsabilita , non puoi lasciarti andare in questo modo ...dai ripigliati e spacca tutto...lo so che te ce la puoi fare

Il fatto e che anche io non so se ho ancora le risorse necessarie per riuscire a fare almeno 7 rip con 160...forse avrei dovuto pensarci prima e preparare dei video finche ero ancora grosso

Comunque la prossima volta se tutto va bene ci provo...vedremo

[Penna84]

Io sono in cantiere e fino a primavera non postero' ma prometto di farlo e in modo diverso (almeno spero).Magari allunghiamo la spacconata.

ecco non postare + niente che siamo gia abbastanza in svantaggio!!

[Joe GILLIAM]

venerdi posterò il mio video per la spacconata tenetevi forte

Grande Paschi
Mi raccomando io ci conto eh...non fare come altri che hanno annunciato il video e poi.......ecco...

Io sono in cantiere e fino a primavera non postero' ma prometto di farlo e in modo diverso (almeno spero).Magari allunghiamo la spacconata.

Te fai bene a stare in cantiere , anche perche con quello che ne uscira fuori ...ne sara valsa la pena...(e peso bene le mie parole).
Stefano pero che cavolo quando ti decidi a mettere msn io ti volevo chiedere un consiglio , ma via pm e una rottura

P.S. Ci avevo pensato anche io...effettivamente siccome chi vince conta poco , ma ci interessa di migliorarci tutti , secondo me sarebbe una buona idea...sentiamo gli altri...poi magari si vota

[Joe GILLIAM]

ecco non postare + niente che siamo gia abbastanza in svantaggio!!

Tranqui Penna...che io ho un'idea

[BigPaschi]

Grande Paschi
Mi raccomando io ci conto eh...non fare come altri che hanno annunciato il video e poi.......ecco...

non ti deluderò... anche perchè da me dipende la vittoria

[Joe GILLIAM]

non ti deluderò... anche perchè da me dipende la vittoria

Lo so che lo dici ironicamente , ma in realta non sai neanche quanto , credimi...presto la situazione sara riequilibrata

[BigPaschi]

Lo so che lo dici ironicamente , ma in realta non sai neanche quanto , credimi...presto la situazione sara riequilibrata

[CaiusIulius]

Io nn posso postare video purtroppo.. mi sono infortunato
Spero di postare qualcosa prima della chiusura, pserando di aver ripreso

[PELLICO]

Grande Paschi
Mi raccomando io ci conto eh...non fare come altri che hanno annunciato il video e poi.......ecco...

Te fai bene a stare in cantiere , anche perche con quello che ne uscira fuori ...ne sara valsa la pena...(e peso bene le mie parole).
Stefano pero che cavolo quando ti decidi a mettere msn io ti volevo chiedere un consiglio , ma via pm e una rottura

P.S. Ci avevo pensato anche io...effettivamente siccome chi vince conta poco , ma ci interessa di migliorarci tutti , secondo me sarebbe una buona idea...sentiamo gli altri...poi magari si vota

Hai ragione Nicolas provvedo al piu' presto.
Per quello che mi riguarda lo sai vorrei tornare a 85kg e i pesi saliranno non so quanto ma saliranno e sara' come rinascere.

[marcokrt 1984]

Per quanto mi riguarda, nel mio piccolo, sono tornato in uno stato di forma che non avevo da un anno. L'unico problema è che adesso non vorrei ribruciarmi di nuovo, visto quanto ci ho messo a recuperare e mi sto allenando senza tirare alla morte..però da quei pochissimi test che ho fatto ho capito quali sono i punti su cui lavorare per avere risultati ulteriori (li avevo trascurati di proposito). Allo stato attuale perferisco non postare video, ma facendomi 2 conti sono sui 150 scarsi già adesso...prima di marzo il mio piccolo contributo al team Wallas/Penna dovrei darlo quasi sicuramente, però ci vogliono forze fresche....ah, dimenticavo...Buon 2009 a tutti!!

[Joe GILLIAM]

Io nn posso postare video purtroppo.. mi sono infortunato
Spero di postare qualcosa prima della chiusura, pserando di aver ripreso

Priorita guarigione , mi raccomando
Poi adesso se sara possibile cercheremo (se il referendum passa) di allungare la spacconata (anche Deadlift non puo postare perche infortunato)...poi so troppo bene cosa si passa quando bisogna stare fermi a guardare gli altri che si allenano...sarebbe ingiusto che foste "privati della spacconata" solo perche avete avuto sfiga...(secondo me eh)

Hai ragione Nicolas provvedo al piu' presto.
Per quello che mi riguarda lo sai vorrei tornare a 85kg e i pesi saliranno non so quanto ma saliranno e sara' come rinascere.

Aspetto di leggere questa frase da piu di un anno , anche king sara felice della notizia (torna venerdi o sabato)

Per quanto mi riguarda, nel mio piccolo, sono tornato in uno stato di forma che non avevo da un anno. L'unico problema è che adesso non vorrei ribruciarmi di nuovo, visto quanto ci ho messo a recuperare e mi sto allenando senza tirare alla morte..però da quei pochissimi test che ho fatto ho capito quali sono i punti su cui lavorare per avere risultati ulteriori (li avevo trascurati di proposito). Allo stato attuale perferisco non postare video, ma facendomi 2 conti sono sui 150 scarsi già adesso...prima di marzo il mio piccolo contributo al team Wallas/Penna dovrei darlo quasi sicuramente, però ci vogliono forze fresche....ah, dimenticavo...Buon 2009 a tutti!!

Ok Marco , prudenza prima di tutto , hai ragione...e ti invidio perche io ad essere prudente , malgrado i buoni propositi , non ce la faccio mai