Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[roninja]

So che Ettore doveva provare i 130 kg...qualcuno sa com'e andata ?

Per quanto riguarda me , malgrado abbia qualche pezzo dolorante , sono comunque riuscito a fare la panca , non ho fatto chissa cosa neanche stavolta perche oggi la cicatrice del pettorale destro si e fatta sentire...penso sia a causa della seconda ripetizione che e partita un po' troppo verso la pancia (si vede nel video se state attenti) e mi ha rovinato...insomma avrei voluto farne qualcuna in piu ma ho preferito non rischiare...comunque porto ancora qualche punto in cascina cit.

YouTube - RAW Bench press 6 X 160 KG

Io metto i punti...in caso di obbiezioni , come al solito , dite la vostra

**** legge te lo sei dato sull'ombelico il bilancere alla seconda ripetuta!!! comunque adesso sto facendo un ciclo di heavy duty per il petto e sto trascurando la forza in piana...spero per marzo di riuscire in un 2-3 per 120..

[Niko]

So che Ettore doveva provare i 130 kg...qualcuno sa com'e andata ?

Per quanto riguarda me , malgrado abbia qualche pezzo dolorante , sono comunque riuscito a fare la panca , non ho fatto chissa cosa neanche stavolta perche oggi la cicatrice del pettorale destro si e fatta sentire...penso sia a causa della seconda ripetizione che e partita un po' troppo verso la pancia (si vede nel video se state attenti) e mi ha rovinato...insomma avrei voluto farne qualcuna in piu ma ho preferito non rischiare...comunque porto ancora qualche punto in cascina cit.

YouTube - RAW Bench press 6 X 160 KG

Io metto i punti...in caso di obbiezioni , come al solito , dite la vostra

Mamma mia come vanno su quei 160 kg Per fortuna che non sei al 100%. Davvero impressionante la facilità con cui smuovi pesi di quel genere

Ho promesso a Master che avrei partecipato (e lo farò entro la scadenza), però cosi mi demoralizzo un attimino

Comunque ho ripreso a fare la panca dopo 3 mesi, sono ancora a dieta stretta e mi sono uscite 9 rip con 100kg pulite e senza spotter....per Marzo credo che potrò dire la mia

[Joe GILLIAM]

Tu metti in cascina troppi punti. .dannata forza che hai. .

La forza non e mai dannata , e sempre benedetta cit. (il Dio Bove)

**** legge te lo sei dato sull'ombelico il bilancere alla seconda ripetuta!!! comunque adesso sto facendo un ciclo di heavy duty per il petto e sto trascurando la forza in piana...spero per marzo di riuscire in un 2-3 per 120..

Si infatti , che coglione...sul momento ero tentato di piantarla li ma poi visto che filmavo per la spacconata...comunque mi ha squilibrato per tutte le ripetizioni seguenti...ma poi e proprio un errore da niubbo
Beh si tanto c'e ancora tempo...poi 2-3 a 120 sono alla tua portata...
P.S. Non so se hai notato ma sono state inserite categorie di peso intermediarie e il tuo score personale e aumentato

Mamma mia come vanno su quei 160 kg Per fortuna che non sei al 100%. Davvero impressionante la facilità con cui smuovi pesi di quel genere

Ho promesso a Master che avrei partecipato (e lo farò entro la scadenza), però cosi mi demoralizzo un attimino

Comunque ho ripreso a fare la panca dopo 3 mesi, sono ancora a dieta stretta e mi sono uscite 9 rip con 100kg pulite e senza spotter....per Marzo credo che potrò dire la mia

Hai detto nulla...9 rip con 100 (in piu pulite e senza spotter) non sono mica poche...poi considerando la situazione che hai appena descritto hai ampi margini di miglioramento anche a corto termine
Se vuoi puoi gia postare un mini video simbolico (cosi ti mettiamo ufficialmente in squadra) , tanto puoi cambiare quando e quante volte vuoi , comunque fai come ti senti
In ogni caso benvenuto , qua c'e bisogno di gente come te

[roninja]

P.S. Non so se hai notato ma sono state inserite categorie di peso intermediarie e il tuo score personale e aumentato

non avevo visto..ottimo..comunque il mio obiettivo restano gli almeno 2 per 120..a 130 non ci rriverò mai entro marzo mi sa

[Yashiro]

Dannato leggendario, ogni tanto piazza un filmato con qualche rip in più solo per mantenere il distacco tra le squadre ma non calcando la mano altrimenti non partecipa più nessuno...
Ti ho scoperto eh! Se ti impegni ne fai 10-12 con quei 160 e allora chi ti becca più!

[roninja]

Dannato leggendario, ogni tanto piazza un filmato con qualche rip in più solo per mantenere il distacco tra le squadre ma non calcando la mano altrimenti non partecipa più nessuno...
Ti ho scoperto eh! Se ti impegni ne fai 10-12 con quei 160 e allora chi ti becca più!

lo odio anche io...

[Joe GILLIAM]

Dannato leggendario, ogni tanto piazza un filmato con qualche rip in più solo per mantenere il distacco tra le squadre ma non calcando la mano altrimenti non partecipa più nessuno...
Ti ho scoperto eh! Se ti impegni ne fai 10-12 con quei 160 e allora chi ti becca più!

Si...ammetto che nelle tue affermazioni ci possa anche essere un fondo di verita...pero 12 no
P.S. Grazie dello s*******mento , dannato

[diavolettoroma81]

Dannato leggendario, ogni tanto piazza un filmato con qualche rip in più solo per mantenere il distacco tra le squadre ma non calcando la mano altrimenti non partecipa più nessuno...
Ti ho scoperto eh! Se ti impegni ne fai 10-12 con quei 160 e allora chi ti becca più!

Verissimo

Si...ammetto che nelle tue affermazioni ci possa anche essere un fondo di verita...pero 12 no
P.S. Grazie dello s*******mento , dannato

Le fai le fai 12 eheheheh

[davidezanna]

posso inserirmi nella squadra di master?? io 5 colpi con 150kg li faccio... fatemi saper
ciao zanna

[davidezanna]

riuscirò a fare il video lunedi visto che il petto per questa week è già stato allenato... direi che saremo in 2 a entrare nella squadra di master...io e xtian ( che sulla bilancia pesa 110kg) e proviamo i 180kg per 1-2 reps... appena fatto posto il video

[Joe GILLIAM]

posso inserirmi nella squadra di master?? io 5 colpi con 150kg li faccio... fatemi saper
ciao zanna

Ciao , certo che ti puoi inserire....ti devi insere....ti do un caloroso benvenuto , probabilmente sei l'uomo giusto al momento giusto...grande aspetto con impazienza il video

(mi sto gasando)

riuscirò a fare il video lunedi visto che il petto per questa week è già stato allenato... direi che saremo in 2 a entrare nella squadra di master...io e xtian ( che sulla bilancia pesa 110kg) e proviamo i 180kg per 1-2 reps... appena fatto posto il video

Meglio i 150...o 160...perche i 180kg alla fine (purtroppo) non li hanno inseriti nella scala di punteggio
Ragazzi io ci conto eh...vatevi valere...

Suspence fino all'ultimo minuto...bellissimo...

[master wallace]

posso inserirmi nella squadra di master?? io 5 colpi con 150kg li faccio... fatemi saper
ciao zanna

SE fai 5 colpi con 150. . sei strabenvenuto. .. cavolo ma sei forte davvero. .poi magari ci dici se sei un PL o un BB. .giusto per curiosita'. .

[Penna84]

posso inserirmi nella squadra di master?? io 5 colpi con 150kg li faccio... fatemi saper
ciao zanna

non è che non puoi...TU DEVI ISCRIVERTI!!!!
finalmente forze fresche..ma non credere che sarà facile battere il sottoscritto che è per ora il + forte della squadra di master

[master wallace]

non è che non puoi...TU DEVI ISCRIVERTI!!!!
finalmente forze fresche..ma non credere che sarà facile battere il sottoscritto che è per ora il + forte della squadra di master

Eh..ma se ne fa 2 con 180 temo che sia molto forte. .eh. .

[Penna84]

Eh..ma se ne fa 2 con 180 temo che sia molto forte. .eh. .

no mi do pervinto!