Spacconata da bar , 3D definitivo e ufficiale !

[teo86]

Ho fatto la mappa degli allenamenti fino a capodanno. il 28 provo un "max-effort" a 140 kg, e uno a 130 kg. Che il panettone mi rinforzi

[Kingbalez]

peccato per poco.. se avessi impostato un arco pl li avresti chiusi

Davvero per pochissimo.... Come forza erano tuoi secondo me è solo una questione d'asse, se spingevi andando piu' verso la testa in chiusura la facevi. Mi dispiace per l'infortunio speriamo non sia nulla di grave e che tu possa riprenderti al piu' presto.

Ho fatto la mappa degli allenamenti fino a capodanno. il 28 provo un "max-effort" a 140 kg, e uno a 130 kg. Che il panettone mi rinforzi

Lo sapevo che non demordevi! Aspettiamo il video ma piano con il panettone eh!


Per quanto mi riguarda oggi ho fatto 6 ripetizioni con 160kg. La serie mi è andata di mer... mano scivolata e rimessa apposto durante la serie (dopo la prima rip), piu' crampo alla schiena in ultima.
In compenso mi sono sfogato con le serie seguenti che sono venute benone, potrete vederle nella parte bonus del filmato.


YouTube - Evil Bench 160kg 180kg 190kg

[cla89]

oggi col braccio fasciato sta gia andando molto meglio, probabilmente in settimana è già tutto passato, grazie king.

comunque mostruosi i 195kg, chiusi alla perfezione, buon sangue non mente

[teo86]

Ittio santo King, sei 80 kg scarsi e avrai 200 raw.

[deroxx]

complimentoni alex 180x3 sono spettacolari!!!

[teo86]

tra l'altro, ti repperei anche per la musica, ma non posso

[Kingbalez]

oggi col braccio fasciato sta gia andando molto meglio, probabilmente in settimana è già tutto passato, grazie king.

comunque mostruosi i 195kg, chiusi alla perfezione, buon sangue non mente

Bene, ma mi raccomando anche se va meglio vacci piano per adesso.
Cmq purtroppo erano 190kg.

complimentoni alex 180x3 sono spettacolari!!!

Grazie mille Andrea! Ma francamente la terza non so se veniva, visto che è stata toccata sulla fine io ne conto 2.

tra l'altro, ti repperei anche per la musica, ma non posso

Ahahah sempre troppo buono.

[BigPaschi]

prestazione discreta king...


mortacci

[Joe GILLIAM]

Ho fatto la mappa degli allenamenti fino a capodanno. il 28 provo un "max-effort" a 140 kg, e uno a 130 kg. Che il panettone mi rinforzi

[Niko]

Allucinante King
penso che ora dopo aver visto questa prestazione posso darmi all'uncinetto..oppure al ricamo

[Joe GILLIAM]

Ormai King "me spacca er culo" cit. (naturalmentebig che parla del macellaio sotto casa)...anche senza contare la differenza di bw...
A me non e andata benissimo neanche stavolta , come al solito torno a casa un po' deluso : credo che avrei potuto fare di piu ma alla fine non l'ho fatto per i soliti motivi...poi la serie e venuta male ; tecnica immonda , storto ecc.
Vabeh sono comunque altri 80 punti.
Preciso che , se non fosse stato per la spacconata , penso che mi sarei fermato a 6

Video :
YouTube - Panca raw 8 X 160 KG.wmv

[Joe GILLIAM]

Aggiornamento importante


Leggendaria 1980

VS

Wallace 1785,5 (ovvero 194,5 punti da recuperare)

Il nuovo video di Fox non e ancora stato contabilizzato.

[PELLICO]

Fantastico fratellini!!!!King lo sapevo sei il n°1 e non discutere...ti voglio bene!!!
Nicolas arrivavi a 10 ma oggi King ti ha massacrato e' lui "THE KING OF BENCH PRESS".

[Joe GILLIAM]

Fantastico fratellini!!!!King lo sapevo sei il n°1 e non discutere...ti voglio bene!!!
Nicolas arrivavi a 10 ma oggi King ti ha massacrato e' lui "THE KING OF BENCH PRESS".

Quando e vero e vero , sono fiero di lui...(poi considerando anche il resto ).
Stefano , se Ale continua cosi , alla prossima gara di panca saranno "volatili per diabetici" (cit.) per tutti..

[teo86]

Dannazione. King magari ne ha ancora qualcosa (1/2?) tu ... Legg mi sa che 800 punti li hai. Puoi anche tenerteli eh (scherzo )

mmm siamo cotti. Io spero di fare 10x130, più di questo la vedo dura.