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In grandissima forma: psicologicamente molto contenta per motivi contingenti esogeni , con pre-wo due biscottini senza zuccheri aggiunti (per un totale di 5 g di cho..avevo finito le mele ), taaaaaaaaaaaaaaanta caffeina e una sigaretta (sì lo so non devo fumare )...riscaldamento e:
1) 50 kg x 3 venute bene (non avevo lo spotter quindi nper sicurezza non ho tentato la 4' anche se forse ce l'avrei fatta)
2) 50 kg x 2 anche qui per sicurezza mi sono fermata
ho scalato il carico altrimenti me ne sarebbe venuta una temo..
3) 47,5 kg x 3 perfette
4) 47,5 kg x 3 idem..
Sono stracontenta Prossima volta cerco di arrivarci di nuovo in questa forma e provo a caricre 51 o 52 (coi miei pesetti da 0,5 kg personali )
In grandissima forma: psicologicamente molto contenta per motivi contingenti esogeni , con pre-wo due biscottini senza zuccheri aggiunti (per un totale di 5 g di cho..avevo finito le mele ), taaaaaaaaaaaaaaanta caffeina e una sigaretta (sì lo so non devo fumare )...riscaldamento e:
1) 50 kg x 3 venute bene (non avevo lo spotter quindi nper sicurezza non ho tentato la 4' anche se forse ce l'avrei fatta)
2) 50 kg x 2 anche qui per sicurezza mi sono fermata
ho scalato il carico altrimenti me ne sarebbe venuta una temo..
3) 47,5 kg x 3 perfette
4) 47,5 kg x 3 idem..
Sono stracontenta Prossima volta cerco di arrivarci di nuovo in questa forma e provo a caricre 51 o 52 (coi miei pesetti da 0,5 kg personali )
Grazie Per me è stato molto importante questo wo perchè avevo una paura terribile di aver perso forza, a causa della dieta rigida e degli allenamenti troppo intensi.. Quindi penso che già al prossimo wo o meglio quello dopo ancora filmo e posto Dipende come mi sento
Grande pignola! ma guarda, se fai una sessione impostata su una sola prova di sicuro viene bene, se sei a dieta e dopo 50 minuti di workout provi un massimale è ben differente Ma lo sapevo che eri forte, continua così!
Grande pignola! ma guarda, se fai una sessione impostata su una sola prova di sicuro viene bene, se sei a dieta e dopo 50 minuti di workout provi un massimale è ben differente Ma lo sapevo che eri forte, continua così!
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), taaaaaaaaaaaaaaanta caffeina 
(sì lo so non devo fumare 
)...riscaldamento e:
Continua cosi' aspettiamo i video.
ma guarda, se fai una sessione impostata su una sola prova di sicuro viene bene, se sei a dieta e dopo 50 minuti di workout provi un massimale è ben differente 
Grazie Yashi 
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