Originariamente Scritto da BigPaschi
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stavo per morire
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è capitato anche a me con lo squat, ma l'ho fatta io stavo per morire
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ken, ottimo. bravo. Con una panca in grazia di dio tiri su almeno altri 10 kgCommenta
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La presa e l'esecuzione non mi paiono male, però dovresti provare ad adurre le scapole..già così (anche secondo me) vali 120 kg
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sto guardando un pò di video PL per imparare qualcosa...ma la panca non mi aiutaOriginariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza MessaggioLa presa e l'esecuzione non mi paiono male, però dovresti provare ad adurre le scapole..già così (anche secondo me) vali 120 kg
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Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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ma Ken. .non si vede nulla. .Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio
contatto face book
roberto moroniCommenta
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come no.Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggioma Ken. .non si vede nulla. .
è fatto come gli altri video...un pò scuro ma si vede
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No Ken. .e' troppo buio. .si intravede solo qualche ombra. .ma scusa perche' l'hai fatto al buio?Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggiocome no. è fatto come gli altri video...un pò scuro ma si vede
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roberto moroniCommenta
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da me si vede abbastanza ma non è che hai la luminosità dello schermo bassaOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioNo Ken. .e' troppo buio. .si intravede solo qualche ombra. .ma scusa perche' l'hai fatto al buio?...cmq mi spiace che non si veda allora la settimana prox ne posto uno bello luminoso 
questo teniamolo come prova...
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Ken devo dare ragione a Master, non si vede un granchè
Infilarti le penne nel culo non fa di te una gallina ...
Il mio diario:
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-ci-provo.htmlCommenta
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ne posto un'altro scusate ragazzi se è uscita una cagata sto video...avrò modo di farne altri
YouTube - panca 102 kg x 3sigpicCitazione:
Originalmente inviato da Manx
... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...Commenta
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BiG Paschi con 80 kg x 8 sei a più di 100 kg...Consulenza nutrizionale e allenamento.
Biologo nutrizionista.
Guida alle ripetizioni e modalità di caricoCommenta
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ken ... puoi aumentare il peso tranquillamente.... li fai senza problemi... quasi non si vede lo sforzo... più che ottimo
io non ne sono per niente sicuro... 90kg li faccio credo... ma 100 mi sembrano troppi.... proverò comunque.... è solo che siccome seguo la scheda dettagliatamente non so proprio quando dovrei provare a farliBiG Paschi con 80 kg x 8 sei a più di 100 kg...
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Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
Secondo me ne dovresti riuscire a fare 2 o 3 con 100 kg..se ne provi un paio dovresti andare sul sicuro. Al limite riscaldati a basse reps, provi con 100 e poi ti alleni normalmente
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mmm, 80x8 credo ne abbia una da 95, scalare 20 chili non è poco anche se se ne fanno 8 con 80Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza MessaggioSecondo me ne dovresti riuscire a fare 2 o 3 con 100 kg..se ne provi un paio dovresti andare sul sicuro. Al limite riscaldati a basse reps, provi con 100 e poi ti alleni normalmenteperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
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