kenshiro prove di spacconata

**Manx** · 19-10-2008, 23:02:30

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

mi è capitato di rimanerci sotto, ma alla fine se te la fai rotolare su addome e gambe non ci muori se non son troppi kg (e con i nostri massimali non sono troppi... a me è capitato con 90kg :| )

a me è capitato con 97,5 kg... avevo caricato un disco in piü da 2,5 kg solo a destra

**vincenzo78** · 19-10-2008, 23:02:44

Originariamente Scritto da MOSTMUSCULAR 85 Visualizza Messaggio

Presente

beato te che eri presente , io ho rischiato di essere assente , minchia che brutta esperienza non la dimenticherò mai più!!!!

**vincenzo78** · 19-10-2008, 23:04:01

Complimenti Ken , ha ragione master che puoi fare un bel 120 Kg

**korallox** · 19-10-2008, 23:36:28

Solo io sono riuscito a rimanere sotto a 70kg

E anche a 120 di squat

***master wallace*** · 19-10-2008, 23:41:29

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Solo io sono riuscito a rimanere sotto a 70kg

E anche a 120 di squat

In che livelo del Uallarometro devo metterti?

***DNP*** · 19-10-2008, 23:58:27

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Solo io sono riuscito a rimanere sotto a 70kg

E anche a 120 di squat

sfgt, magna e spingi!!

**korallox** · 20-10-2008, 00:04:21

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

In che livelo del Uallarometro devo metterti?

Originariamente Scritto da DNP Visualizza Messaggio

sfgt, magna e spingi!!

Oh diamine, è successo mesi fa. Ora alla donna incinta ci sono arrivato

***Impact*** · 20-10-2008, 00:08:38

Ottimo veramente..

***Joe GILLIAM*** · 20-10-2008, 00:20:30

Veramente molto bene

Io l'ultima volta ci sono rimasto sotto con 212,5 kg , senza maglia ne nulla , e con il pettorale destro strappato stile come lo string di una che si e fatta violentare da 6 magrebini...eravamo in 2 ma ho dovuto aspettare che scaricasse la barra completamente...in compenso ero talmente incazzato per l'infortunio che di quello non ne ho sofferto per niente..

**kenshiro80** · 20-10-2008, 00:22:10

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Solo io sono riuscito a rimanere sotto a 70kg

E anche a 120 di squat

azzz e con lo squat come hai fatto

...

**kenshiro80** · 20-10-2008, 00:25:30

è diventato il 3d delle panche sfg

...però dai scrivete anche come vi siete sbrogliati dalla situazione di merda...può essere utile

**kenshiro80** · 20-10-2008, 00:28:12

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

Veramente molto bene

Io l'ultima volta ci sono rimasto sotto con 212,5 kg , senza maglia ne nulla , e con il pettorale destro strappato stile come lo string di una che si e fatta violentare da 6 magrebini...eravamo in 2 ma ho dovuto aspettare che scaricasse la barra completamente...in compenso ero talmente incazzato per l'infortunio che di quello non ne ho sofferto per niente..

immagino non sia semplice nemmeno in due spostare un bilanciere con quel peso...per fortuna hai un metro di profondità di gabbia toracica

...un'altro al tuo posto ci avrebbe lasciato qualche costola...temo

**korallox** · 20-10-2008, 00:28:38

Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggio

azzz e con lo squat come hai fatto

...

Ho camminato sulle ginocchia fino a poggiare il bil sugli ultimi appoggi del rack...

**kenshiro80** · 20-10-2008, 00:32:49

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

allora se riesco a fare 100kg mi prendi nella tua squadra ...

non so ... faccio 8 rep con 80kg .... che dici ce la potrei fare?

con i manubri invece faccio inclinata a 30° con 30 kg a manubrio ... ma è ovvio che con il bilanciere si spinge di più

forse 100 kg in teoria ci sono, ma proprio al limite dipende tutto come dice master se sei predisposto a scaricare la forza in una ripetizione...prova piano piano, tipo con 90-92 kg sicuramente ce l'hai...poi se l'hai fatta senza cagarti

...di settimana in settimana aumenti di 2-3 kg e il massimale dei 100 è tuo