dopo un estate un pò piatta dove mi sono allenato poco , mangiato a ***** e riposato men che meno,e dove nn ho raggiunto livelli di definizione sperati, riparto finalmente e seriamente con la massa fino a dicembre, sperando di nn far troiai come due anni fa ( slyde ricordi che buzza??
), visto che sono completamente autodidatta, come allenamenti, alimentazione , e quello che faccio prendo spunto solo da qui.
è da una settimana ho iniziato un cicletto di crea e prote dopo 5 mesi di pausa totale come integratori ( causa varini
)
insomma la base è questa,riparto da qui, spero quest'anno di far qualcosa di buono, l'impegno ce lo metto
,
Master un tuo consiglio lo sai è sempre ben accetto!!!!
Bona, vado a mangiarmi un bisteccone a scrocco alla cena di laurea del mi cognato
vabbè per chi nn ha voglia di rileggere i miei post, sono alto 1,74 peso 70 kili anni 31 , ho iniziato il quarto anno di allenamento da settembre....e pensà iniziai per avere un fisico da spiaggia.....poi si sà, se ti accorgi che ti garba è come una sfida,cerchi sempre di pingere il piu possibile , ponendomi obiettivi che poi alla fine nemmeno io sò il motivo di tanta fatica per nulla, ma lo faccio e mi fa sta bene
), visto che sono completamente autodidatta, come allenamenti, alimentazione , e quello che faccio prendo spunto solo da qui.è da una settimana ho iniziato un cicletto di crea e prote dopo 5 mesi di pausa totale come integratori ( causa varini
)insomma la base è questa,riparto da qui, spero quest'anno di far qualcosa di buono, l'impegno ce lo metto
,Master un tuo consiglio lo sai è sempre ben accetto!!!!
Bona, vado a mangiarmi un bisteccone a scrocco alla cena di laurea del mi cognato
vabbè per chi nn ha voglia di rileggere i miei post, sono alto 1,74 peso 70 kili anni 31 , ho iniziato il quarto anno di allenamento da settembre....e pensà iniziai per avere un fisico da spiaggia.....poi si sà, se ti accorgi che ti garba è come una sfida,cerchi sempre di pingere il piu possibile , ponendomi obiettivi che poi alla fine nemmeno io sò il motivo di tanta fatica per nulla, ma lo faccio e mi fa sta bene
Matt10
tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO
poi ritorno operativo
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