Dai 16 anni ad ora!!

[master wallace]

Dico la mia. .

Una bellissima qualita' muscolare e definizione. .evidentemente sei portato genetiocamente a rimanere magro. .

purtroppo tale qualita' e' anche un grosso ostacolo per costruire masse notevoli da vero BB, quando uno e' molto giovane ..mangia molto e spinge di brutto, in pochi anni la massa deve migliorare tantissimo, cosa che nel tuo caso e' avvenuta molto limitatamente. .cioe' si nota una carenza di massa globale in paricolare le braccia. .( le gambe non le ho viste. .).

Devi riuscire a sbloccare la situazione e puntare a fare massa pura. .il peso corporeo deve andare su, non so quanto mangi, ma devi sforzarti di ingurgitare moltissime calorie, tanto non diventerai mai troppo grasso. .e dacci dentro con vari tipi di supplementi anabolici. .aiutano davvero. . .

Complimenti per la tua passione. .sei giovane e puoi aspirare in alto se lo vorrai. .

[ciccio.html]

dai 20 ai 21 sei migliorato un bel pò

[roninja]

domandina..(premetto che sei superbo..io manco nei periodi di segheitudine più estreme ho mai avuto una qualità simile..) ma dai 16 anni hai 21 qunati kili hai preso ?

[Hombrillo]

bellissimo fisico, complimentoni

[ettorefff]

bel tiraggio ma a 74 kg i quasi 41 di braccio secondo me erano moooolto quasi
per me li erano 39

[Conan le Barbare]

sempre rippatissimo, però i progressi son stati molto lenti considerato che ti alleni da quasi 8 anni... hai puntato molto sulla qualità

Thx, cmq ho iniziato a fare pesi seriamente a 18 anni. Prima facevo nuoto, mi allenavo un po a casa con trazioni e flessioni, ma diciamo il primo mese continuativo in palestra lo ho cominciato intorno ad i 18 anni.

[Conan le Barbare]

Dico la mia. .

Una bellissima qualita' muscolare e definizione. .evidentemente sei portato genetiocamente a rimanere magro. .

purtroppo tale qualita' e' anche un grosso ostacolo per costruire masse notevoli da vero BB, quando uno e' molto giovane ..mangia molto e spinge di brutto, in pochi anni la massa deve migliorare tantissimo, cosa che nel tuo caso e' avvenuta molto limitatamente. .cioe' si nota una carenza di massa globale in paricolare le braccia. .( le gambe non le ho viste. .).

Devi riuscire a sbloccare la situazione e puntare a fare massa pura. .il peso corporeo deve andare su, non so quanto mangi, ma devi sforzarti di ingurgitare moltissime calorie, tanto non diventerai mai troppo grasso. .e dacci dentro con vari tipi di supplementi anabolici. .aiutano davvero. . .

Complimenti per la tua passione. .sei giovane e puoi aspirare in alto se lo vorrai. .

Grazie, molto onorato dei tuoi complimenti. Quello che hai scritto è vero, ho sempre avuto difficoltà a mettere su kg. Dovrei impegnarmi saldamente nell'alimentazione,aiutarmi con l'integrazione(cosa che fino ad ora non ho mai fatto, a parte una volta un poco di whey per qualche settimana) per mettere su massa muscolare.

[Conan le Barbare]

bel tiraggio ma a 74 kg i quasi 41 di braccio secondo me erano moooolto quasi
per me li erano 39

E' molto probabile, erano misurazioni prese un poco alla "cavolo"

[Conan le Barbare]

domandina..(premetto che sei superbo..io manco nei periodi di segheitudine più estreme ho mai avuto una qualità simile..) ma dai 16 anni hai 21 qunati kili hai preso ?

Thx, bhe ma dalle foto che ho visto sei IMMENSO, o meglio "IMMENTZER" come dicevano alcuni italiani alla muscle beach quando vedevano i tipi grandi!
Col peso ho oscillato molto. A 16 anni ho iniziato ad allenarmi a casa con flessioni+trazioni e addome, perchè principalmente facevo nuoto e pesavo circa 57kg poi a 18 anni sono arrivato circa a 67. Purtroppo ho avuto uno stop per problemi di salute che mi ha portato a pesare anche 45kg. Praticamente sono dovuto ripartire, ed a 19(quasi 20) sono tornato sui 65. Poi nei 21 ho toccato anche 74-75 una volta anche 78(ho delle foto, se le trovo le uppo). Ora in media sono circa 68-72.

[ettorefff]

cmq hai un bellissimo fisico non c'è che dire
per la difficoltà a metter su kg magari essendo giovane hai il metabolismo acceleratissimo e bruci parecchio.

[roninja]

Thx, bhe ma dalle foto che ho visto sei IMMENSO, o meglio "IMMENTZER" come dicevano alcuni italiani alla muscle beach quando vedevano i tipi grandi!
Col peso ho oscillato molto. A 16 anni ho iniziato ad allenarmi a casa con flessioni+trazioni e addome, perchè principalmente facevo nuoto e pesavo circa 57kg poi a 18 anni sono arrivato circa a 67. Purtroppo ho avuto uno stop per problemi di salute che mi ha portato a pesare anche 45kg. Praticamente sono dovuto ripartire, ed a 19(quasi 20) sono tornato sui 65. Poi nei 21 ho toccato anche 74-75 una volta anche 78(ho delle foto, se le trovo le uppo). Ora in media sono circa 68-72.

be complimentoni..io solo una volta provai a tirarmi parecchio e scesi a 77-78 kili col braccio che oscillava fra i 39 e i 40..stavo male..mi preferisco con l'addome appannato ma col braccione

[roninja]

ah e comunque ho la tua età e anche io ho cominciato a 16 anni..pesavo 54 nulla è impossibile..basta mangiare in media quasi un chilo di carne al giorno per qualche anno e pompare ferro 5 giorni a settimana anche senza bombardelle si può dienire grossetti..poi va be..se si vuole divenire ENORMI è un'altra storia...

[Hombrillo]

io ho iniziato a 15 anni pesavo 55kg

a 24 arrivai a 75 volere è potere!