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Buoni il bicipite e la parte laterale del deltoide. Come dice phon, indietro il petto, e anche il deltoide frontale. Io farei un sacco di panca inclinata.
no, penso perchè c'è la parte del petto superiore che è più sviluppata di quella inferiore
é abbastanza evidente la disparità fra la parte sup e quella inf...
però nella seconda e nella terza foto il il capezzo sul pettorale Dx sembra davvero hemm... fuori posto...
quoto...ragazzi sono brutte certe cose da dire, è uscita male la posa punto, inoltre è evidente una carenza nella parte bassa del petto... chi è dietro lo schermo potrebbe rimanerci male
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
...Ma czzo... hanno sbagliato a montarti i capezzoli???
ho hai avuto qualche intervento???
Complimenti.
Tom, non stai male... il petto è indietro, chiaramente, ma tu venivi da una condizione di evidente sovrappeso, se non sbaglio.
Il mio consiglio è quello di continuare con una dieta "normale" ed allenarti coi pesi seguendo una programmazione standard, ovvero pochi fronzoli e movimenti composti, con carichi degni.
un conto e fare una critica costruttiva un conto e sparare cazzate, in certi contesti va bene ed hai un grande senso dell'humor lo riconosco , però dai ci sei andato pesante quì anche perchè non si capiva per nulla che era una battuta...se lo era
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
Il petto è un cruccio, è uscito molto male dal sovrappeso. Ha abbastanza spessore e la forma si intravede ma è rimasto "vuoto" nella parte sotto. Sto cercando di riempirlo con tanti workout mirati alla parte superiore. Faccio tante distensioni con manubri su inclinata perché il petto inferiore sta meglio del superiore.
Le braccia vanno tutto sommato abbastanza bene considerata la situazione di partenza.
In sostanza, il mio obiettivo è sul lungo termine operarmi per sistemare l'addome, ma eviterei di mettere mano al petto, se potessi.
Per ottenere ciò, voglio rpovare a riempire la parte alta e il deltoide anteriore per "tirare" la pelle verso l'alto, il che eliminerebbe anche l'effetto "capezzolo cadente", almeno in teoria (ho fatto delle prove tirando la pelle, anche in pratica è così).
Poi la luce appiattisce un casino, ma di side chest sono abbastanza spesso in realtà. Considerando che ho le clavicole strette, e di petto mi faccio un 3x10 su inclinata con 36 per parte, non è indietrissimo. Solo che la pelle lassa e un accumulo residuo di grasso (ovviamente quasi impossibile da tirar via) gli danno un bruttissimo aspetto. Appeno possibile metto delle foto di side chest.
se per moralizzatore intendi essere l'opposto di persone come te, allora son contento di essere un moralizzatore. impara l'educazione prima di aprire bocca, perchè non stai parlando con delle macchine anche se scrivi su una tastiera, ma con delle persone. poi fate tanto i gradassi dietro uno schermo, vorrei vedere a 4 occhi se con una persona appena conosciuta, riusciste ad avere il coraggio di sparare tali frasi offensive e gratuite guardandoli negli occhi.
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...Ma czzo... hanno sbagliato a montarti i capezzoli???
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