Il riposo del guerriero atto secondo.

[phoenixxx]

Mi sembra un pò troppo...

col plicometro invece stavo sul 10% in quel periodo. quindi lo scarto del 2 o 3% ci sta tutto.

[phoenixxx]

[quote=ettorefff;4190653]

grandissimo
grazie mille
mo me lo regalo per il mio compleanno la prox settimana

dato che il sistema utilizzato è molto soggetto a variazioni ambientali e fisiologiche, cerca di fare le misurazioni sempre a parità di tali fattori.
impugnalo prima per una ventina di secondi in modo da riscaldare le placche metalliche, non mettere cose metalliche a polsi e dita (orologi, anelli etc), non misurarsi mai dopo un wo perchè i livelli di acqua possono avere dei cali impressionanti sfalsando la lettura, non misurarsi se bagnati o sudati, non misurarsi se si è bevuta molta acqua, non misurarsi se si è disidratati. insomma la misurazione andrebbe presa in modo neutro e costante. io in genere la faccio appena alzato e dopo aver evacuato. in questo modo i risultati possono considerarsi attendibili.

[PettoDiPollo]

a dir poco ottimo

[phoenixxx]

a dir poco ottimo

grazie

[ettorefff]

l'ho trovato a 84 euro
che dici lo prendo?

[phoenixxx]

l'ho trovato a 84 euro
che dici lo prendo?

prezzo nella media. io mi son sempre regolato bene con questo aggeggio. mi facevo le tabelline per capire come andavo.

ti riporto un file indicativo che mi ero fatto l'anno scorso

Data...........%BF - BMI - Peso
2007-06-15 14.1 - 24.3 - 71.4 (qui il plicometro professionale segnava 12 e qualcosa)
2007-06-22 13.6 - 24.1 - 72
2007-06-29 12.4 - 24 - 71
2007-07-07 13.2 - 24 - 71
2007-07-13 11.8 - 23.8 - 70.4 (prima di partire per le vacanze)
2007-07-29 13.8 - 24 - 71 (ritorno dalle vacanze )
2007-08-10 12.4 - 23.3 - 69
2007-08-18 11.9 - 23.2 - 68.6
2007-08-25 11.9 - 23.3 - 68.8
2007-09-01 10.4 - 23.1 - 68.5
2007-09-08 9.8 - 23.2 - 68.6
2007-09-09 11.4 - 23.1 - 68.4
2007-09-15 11.2 - 23.3 - 68.8
2007-09-21 11.4 - 23.5 - 69.6
2007-10-06 12.7 - 24 - 71
2007-10-07 11.4 - 23.9 - 70.8
2007-10-17 11.9 - 23.8 - 70.4
2007-10-20 11.8 - 23.7 - 70.2
per 2 mesi non l'ho più usato
2008-01-09 13.5 - 25.7 - 76
2008-01-21 13.7 - 25.7 - 76
2008-06-06 15.5 - 26.6 - 78.8
2008-08-07 15.5 - 26.9 - 79.7
2008-08-08 14.6 - 26.8 - 79.2
2008-08-24 15.5 - 27 - 80
2008-08-26 15.6 - 27.1 - 80.2


ho fatto l'altro giorno la plicometria e segna 13%. quindi come gap ci siamo calcolando che ora segna circa 15,5

[ettorefff]

grazie mille
appena mi arriva ti faccio sapere

ciauz bestiolina

[Gian90]

con tutte le pro ke assumi ( mi pare oltre 3 gr*lbm) dubito ke tu sia in ketosi...o sbaglio?

Dimenticavo...complimenti anke se te gli ho gia fatti

[phoenixxx]

con tutte le pro ke assumi ( mi pare oltre 3 gr*lbm) dubito ke tu sia in ketosi...o sbaglio?

Dimenticavo...complimenti anke se te gli ho gia fatti

ma assumo anche molti grassi per pareggiare il conto delle calorie. anche se ora non sto facendo proprio una ketogenica, tengo sotto controllo i carboidrati.

grazie

[ettorefff]

ps.. ordine appena fatto, mi arriva entro 7 gg

spero in tempo per i miei 35 anni il 22 ottobre
ora vado se no rishio di diventare ghey a furia di scrivere quà con te hehe
ciao, di nuovo grazie

[phoenixxx]

ps.. ordine appena fatto, mi arriva entro 7 gg

spero in tempo per i miei 35 anni il 22 ottobre
ora vado se no rishio di diventare ghey a furia di scrivere quà con te hehe
ciao, di nuovo grazie

ODDIO perchè gay?

[Nik81]

prezzo nella media. io mi son sempre regolato bene con questo aggeggio. mi facevo le tabelline per capire come andavo.

ti riporto un file indicativo che mi ero fatto l'anno scorso

Data...........%BF - BMI - Peso
2007-06-15 14.1 - 24.3 - 71.4 (qui il plicometro professionale segnava 12 e qualcosa)
2007-06-22 13.6 - 24.1 - 72
2007-06-29 12.4 - 24 - 71
2007-07-07 13.2 - 24 - 71
2007-07-13 11.8 - 23.8 - 70.4 (prima di partire per le vacanze)
2007-07-29 13.8 - 24 - 71 (ritorno dalle vacanze )
2007-08-10 12.4 - 23.3 - 69
2007-08-18 11.9 - 23.2 - 68.6
2007-08-25 11.9 - 23.3 - 68.8
2007-09-01 10.4 - 23.1 - 68.5
2007-09-08 9.8 - 23.2 - 68.6
2007-09-09 11.4 - 23.1 - 68.4
2007-09-15 11.2 - 23.3 - 68.8
2007-09-21 11.4 - 23.5 - 69.6
2007-10-06 12.7 - 24 - 71
2007-10-07 11.4 - 23.9 - 70.8
2007-10-17 11.9 - 23.8 - 70.4
2007-10-20 11.8 - 23.7 - 70.2
per 2 mesi non l'ho più usato
2008-01-09 13.5 - 25.7 - 76
2008-01-21 13.7 - 25.7 - 76
2008-06-06 15.5 - 26.6 - 78.8
2008-08-07 15.5 - 26.9 - 79.7
2008-08-08 14.6 - 26.8 - 79.2
2008-08-24 15.5 - 27 - 80
2008-08-26 15.6 - 27.1 - 80.2


ho fatto l'altro giorno la plicometria e segna 13%. quindi come gap ci siamo calcolando che ora segna circa 15,5

Cavolo 12 KG in un anno!!! io neanche mangiando come un maiale prenderei tutto quel peso!!! e soprattutto quel poco peso che prenderei lo metterei tutto sull'addome!

[ettorefff]

ODDIO perchè gay?

stavo a scherzà

cmq ***** vedendo i tuoi incrementi di peso rimani bene o male sempre abbastanza tirato

2007-06-15 14.1 - 24.3 - 71.4

2008-06-06 15.5 - 26.6 - 78.8

7 kili in un anno e 1.5% di incremento lardoso

[phoenixxx]

Cavolo 12 KG in un anno!!! io neanche mangiando come un maiale prenderei tutto quel peso!!! e soprattutto quel poco peso che prenderei lo metterei tutto sull'addome!

bhe calcola che si è alzata la bf di 3 punti. quindi addosso c'ho anche una discreta quota di grasso ed in gran parte sulla panza


ma vabbè mi consolo con il principio del conto in banca. spero la prossima estate di levare un bel pò di ciccia.

[phoenixxx]

stavo a scherzà

cmq ***** vedendo i tuoi incrementi di peso rimani bene o male sempre abbastanza tirato

2007-06-15 14.1 - 24.3 - 71.4

2008-06-06 15.5 - 26.6 - 78.8

7 kili in un anno e 1.5% di incremento lardoso

saranno 5 chili di beef e un paio di lardo.