Il riposo del guerriero atto secondo.

**SOLIDToM** · 14-10-2008, 19:19:11

Obiettivamente, grosso

***phoenixxx*** · 14-10-2008, 19:26:16

Originariamente Scritto da SOLIDToM Visualizza Messaggio

Obiettivamente, grosso

grazie

**korallox** · 14-10-2008, 20:50:18

Mah... io già ad apparire come nelle tue foto sarei enormemente soddisfatto... imho vai davvero benissimo!

***EGMario86*** · 14-10-2008, 21:20:13

perchè non provi una completa metabolica nella prossima dieta di cutting? cho a < di 30g e ricariche settimanali ogni 5+2

***phoenixxx*** · 14-10-2008, 21:43:43

Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio

perchè non provi una completa metabolica nella prossima dieta di cutting? cho a < di 30g e ricariche settimanali ogni 5+2

fatta questa estate per 2 o 3 settimane (più che altro ketogenica con ancora meno cho, quasi nulli) ma ho toppato con i tempi, arrivando in pieno agosto a tentare di fare def. ho perso 2 chili in 2 settimane, ma poi mi sono detto...ma chi me lo fa fare ad agosto inoltrato? così ho ripreso massa. con l'anno nuovo spero di fare i calcoli in modo più preciso, calibrando dieta ed allenamento in modo di arrivare già a luglio in uno stato di decenza.
quindi con questo arriverò a 2 anni di massa pura

***phoenixxx*** · 14-10-2008, 21:45:19

Originariamente Scritto da korallox Visualizza Messaggio

Mah... io già ad apparire come nelle tue foto sarei enormemente soddisfatto... imho vai davvero benissimo!

grazie

. invece io sarei soddisfatto se arrivassi ad avere dettagli come nella tua schiena.

**teo86** · 14-10-2008, 22:04:06

buone masse indubbiamente

***Impact*** · 14-10-2008, 22:12:51

Bello grosso..

**vincenzo78** · 14-10-2008, 23:47:59

La foto è stata fatta durante un workout dei deltoidi? davvero? non si direbbe...... hai le spalle , soprattutto frontali che sembrano scoppiare. Complimentoni di cuore , bravo

***Tristan*** · 15-10-2008, 01:14:07

sempre grosso..bravo

**barney137** · 15-10-2008, 09:57:03

Hai delle forme notevoli. Bicipiti, petto, deltoidi e trapezi sono veramente notevoli, e, a giudicare dalle forme, ancora con margini di ingrossamento.
Dovresti tirare molto di panca, a vedere la forma dei deltoidi anteriori.
Veramente un gran fisico.
Per la pelle, prova a fare cosi' (non lo fa nessuno, ormai ci ho rinunciato, ma ti assicuro che funziona tantissimo): una decina di giorni in isocalorica e normoproteica (max 1,5 grammi per kg. Possibilmente anche meno).
La pellaccia si scioglie letteralmente.

***phoenixxx*** · 15-10-2008, 10:31:32

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

La foto è stata fatta durante un workout dei deltoidi? davvero? non si direbbe...... hai le spalle , soprattutto frontali che sembrano scoppiare. Complimentoni di cuore , bravo

grazie

avevo lavorato tutto il blocco deltoidi ed anteriori. i posteriori e la schiena alta in generale li faccio separatamente.

***phoenixxx*** · 15-10-2008, 10:31:55

Originariamente Scritto da teo86 Visualizza Messaggio

buone masse indubbiamente

Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio

Bello grosso..

Originariamente Scritto da Tristan Visualizza Messaggio

sempre grosso..bravo

grazias

***phoenixxx*** · 15-10-2008, 10:37:37

Originariamente Scritto da barney137 Visualizza Messaggio

Hai delle forme notevoli. Bicipiti, petto, deltoidi e trapezi sono veramente notevoli, e, a giudicare dalle forme, ancora con margini di ingrossamento.
Dovresti tirare molto di panca, a vedere la forma dei deltoidi anteriori.
Veramente un gran fisico.
Per la pelle, prova a fare cosi' (non lo fa nessuno, ormai ci ho rinunciato, ma ti assicuro che funziona tantissimo): una decina di giorni in isocalorica e normoproteica (max 1,5 grammi per kg. Possibilmente anche meno).
grazie

La pellaccia si scioglie letteralmente.

ma contro la genetica non posso fare nulla. se è spessa rimarrà tale penso.

per isocalorica intendi quella a 33/33/33? quale sarebbe il principio per cui dovrebbe assottigliare la pelle?