Non male per essere in fase di forza

[ciccio.html]

certo che la faccia si può coprire durante tutto il video

[BigPaschi]

Grazie a tutti!

Master dammi tempo e presto ti lancerò una sfida diretta nel tuo campo preferito... LIVE



Ah sì? e pensare che la schiena è il punto migliore, forse è il video un pò scarso o la pose nefande... So di essere indietro di petto, leggermente i bicipiti e polpacci-femorali. Forse qui la schiena si vede un pò meglio:

Questa è di ferragosto, in teoria oltre ad ingrassacciarmi non dovrei aver perso molto..

beh ... qui si che si vede ... ottimo!

[master wallace]

certo che la faccia si può coprire durante tutto il video

Allora io non ho problemi.

[Niko]

Ottimo come sempre
Si vede che sei un pochino "sgonfio", però l'allenamento per la forza sicuramente non ti aiuta in questo.

Complimenti pure per il video della panca....mi fate venire voglia pure a me...però sto ancora a dieta perché voglio continuare il tiraggio e la forza latita un pò (ma l'anno scorso a 135x4 ci sono arrivato ).
Chissa, magari per marzo vediamo

[master wallace]

Ottimo come sempre
Si vede che sei un pochino "sgonfio", però l'allenamento per la forza sicuramente non ti aiuta in questo.

Complimenti pure per il video della panca....mi fate venire voglia pure a me...però sto ancora a dieta perché voglio continuare il tiraggio e la forza latita un pò (ma l'anno scorso a 135x4 ci sono arrivato ).
Chissa, magari per marzo vediamo

E dai. .forza. . che aspetti. .?

[Niko]

E dai. .forza. . che aspetti. .?

Ehhh abbi pazienza.... sono ancora in fase di tiraggio e dieta low carb oltretutto è da un pò che ho mollato la panca piana per dedicarmi alle parallele con sovraccarico per qualche mese.
Ora come ora se ne faccio 3 con 120 va di lusso...già i 100 per 8 colpi mi sembrano pesantissimi a 80-100 gr di carbo al di...
Comunque per marzo c'è ancora molto tempo . Prometto che se mi iscrivo sarà nella tua squadra

[master wallace]

Ehhh abbi pazienza.... sono ancora in fase di tiraggio e dieta low carb oltretutto è da un pò che ho mollato la panca piana per dedicarmi alle parallele con sovraccarico per qualche mese.
Ora come ora se ne faccio 3 con 120 va di lusso...già i 100 per 8 colpi mi sembrano pesantissimi a 80-100 gr di carbo al di...
Comunque per marzo c'è ancora molto tempo . Prometto che se mi iscrivo sarà nella tua squadra

vanno bene anche tre con 120. .dall'altra parte ci stanno panchisti ultraforti. .noi dobbiamo fare unione. .senno' ..

[Hulkhogan]

Yashiro hai una schiena fantastica. Complimentissimi.

[Fortissimo1984]

Complimenti..................

[GOHARD79]

bene

[EGMario86]

yashi stavolta sei penalizzato dalla qualità/luce del video che non mi paiono ottimali, infatti dalla foto si vede che stai decisamente meglio nella schiena, cmq rendi sempre parecchio

[naoto]

Yashiro, santo dio.

[Sean]

Fantastico.

[simones]

Girato stamattina dopo stacchi (pochi, un 3x3) e trazioni + lat machine e stacco rumeno.

YouTube - Pose 11/10/2008 (10/11/2008 Posedown)

Noto rispetto agli anni scorsi che pur non essendo affatto basso di bf rimangono molti più dettagli rispetto ad un tempo. E' questa che si intende per maturità muscolare? O che forse ingrasso in maniera più distribuita... una maniglia c'è, la plica a mano sul fianco sarà 13mm circa.

mi pare tu abbia perso molto volume.
normale in fase di forza pura anche se resti denso e duro


una curiosità come gestisci l'alimentazione in forza.
diminuisci i carbo?

[EGMario86]

non è molto funzionale ridurre troppo i carbo in fase di forza, io gia con un 20% in meno della quota giornaliera sento variazioni...