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Ciao ragazzi, volevo farvi vedere la mia piccolissima trasformazione del back tra le due foto intercorrono circa 5 mesi...
due dati:
età 16
h 176 cm
peso 76kg
anzianità di allenamento 1 annetto e mezzo
non so voi cosa osservate, ma io vedo grandi miglioramenti nelle blocco spalle- braccia e nella alta schiena...considerando anche il calo di bf il miglioramento è nettissimo
P.s qualche mese fa partivi dagli 80 kg lardosi, ora ti ci vai riavvicinando muscolarizzato...i progressi sn dalla tua
non so voi cosa osservate, ma io vedo grandi miglioramenti nelle blocco spalle- braccia e nella alta schiena...considerando anche il calo di bf il miglioramento è nettissimo
P.s qualche mese fa partivi dagli 80 kg lardosi, ora ti ci vai riavvicinando muscolarizzato...i progressi sn dalla tua
non credo sai che negli ultimi 5 mesi sia aumentato di 5kg ed abbia diminuito la bf
sarebbero più di 5kg di massa magra acquistata in 5 mesi.
e i miglioramenti non li noto
Ciao ragazzi, volevo farvi vedere la mia piccolissima trasformazione del back tra le due foto intercorrono circa 5 mesi...
due dati:
età 16
h 176 cm
peso 76kg
anzianità di allenamento 1 annetto e mezzo
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
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