le mie 3 trasformazioni!! da tempo volevo metterle..

[leonardoS]

INIZIO: la prima colonna di 3 foto risale al 22 gennaio 2008
1 TRASFORMAZIONE: la seconda colonna di 3 foto risale al 14 aprile 2008
2 TRASFORMAZIONE: la terza colonna di 3 foto risale al 9 ottobre 2008



in più aggiungo:

[Marco pl]

Sei sulla buona strada, continua così!

[leonardoS]

Sei sulla buona strada, continua così!

anche te di palermo come me?? cmq i kg persi per ora sono 30

[kenshiro80]

molto bene continua ad asciugarti...onore a te per l'impegno

[MOSTMUSCULAR 85]

Ottimo lavoro,continua così

[Impact]

Continua così...

[EGMario86]

sei sulla buona strada, continua a mangiare pulito e vedrai che per l'estate sarai un'altro

[jeiko]

buonissimo lavoro bravo

[Dave Clark's attacks]

ottimo

[Matt10]

non vedo le foto

[DESTINO]

davvero davvero tanto complimenti! io so che vuol dire compiere questa gran fatica! ancora complimenti a te!!

[phoenixxx]

complimenti

[BLOOD black]

bravo,cambiamento evidente e molto difficile da fare

[BigPaschi]

wow.... complimenti... sei un'altra persona

[leonardoS]

grazie ragazzi! non voglio esagerare.. ma tutto quello che vedete nelle foto è merito al 50% del forum, senza i vostri consigli sull'alimentazione,sull'integrazione, sull'allenamento, non sarei andato da nessuna parte! cmq so che ancora c'è tanta strada da fare, specialmente nel basso addome. Poi volevo chiedervi, quanto sarà la % di bf (secondo me, ancora è tanta) la bilancia segna 19kg di grasso su 83kg totali. ( sono partito da 113.400kg)