Ridiamo un po'...

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  • EGMario86
    Crossfit addicted
    • Nov 2007
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    • Palermo
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    #16
    aumenta nello squat e aumenterai le misure, senza offese ma è un peso troppo leggero... concentrati a farne l'esercizio base visto che non hai le gambe lunghe va benissimo.
    per i polpacci prova a fare serie a tensione costante per un tempo elevato se vuoi dare una scossa ci sta anche una discussione in allenamento recente...
    cmq è un consiglio non una critica perchè stai bene lo stesso, sulla tua altezza la misura è pure buona
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    • Luca-74
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2005
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      • CURVA SUD
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      #17
      Originariamente Scritto da Sparda85 Visualizza Messaggio
      Metto tre foto così, tanto non ho niente da fare
      Lo so che non sono il massimo come foto per valutare ma è giusto per fare qualcosa
      Buone le gambe... e sembra buono anche il braccio sopratutto il Tric...

      Golden Age!

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      • umb!!
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2008
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        • campania
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        #18
        Originariamente Scritto da Sparda85 Visualizza Messaggio
        guarda io giustificavo me stesso dicendomi:"tanto le gambe ce l'hai secche per natura" senza mai impegnarmi seriamente nello squat... da quando ho iniziato ad allenarle con la stessa intensità con cui alleno gli altri muscoli ho visto qualche risultato... credo che per i polpacci valga lo stesso discorso!

        l' importante è che, almeno dalle misure, hai buone gambe... il peso è relativo
        quoto hai proprio ragione spesso le gambe nn vengono trattate come si deve e nn si da lo stesso impegnio che si da con altri muscoli, cosa che le fa rimanere in una situazione di stallo!! per i polpacci be per quelli il discorso e ancora più critico li si deve dare oltre al corpo anche l'anima e sopportare stress pazzeschi!! ps.stai abbastanza buone!!!!

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        • Sparda85
          Bodyweb Advanced
          • Jun 2006
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          #19
          Originariamente Scritto da EGMario86 Visualizza Messaggio
          aumenta nello squat e aumenterai le misure, senza offese ma è un peso troppo leggero... concentrati a farne l'esercizio base visto che non hai le gambe lunghe va benissimo.
          per i polpacci prova a fare serie a tensione costante per un tempo elevato se vuoi dare una scossa ci sta anche una discussione in allenamento recente...
          cmq è un consiglio non una critica perchè stai bene lo stesso, sulla tua altezza la misura è pure buona
          Grazie dei consigli... vado a dare un' occhiata
          Un oggetto biologico sottoposto a stimoli costanti risponde con adattamenti decrescenti allo stimolo stesso...

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          • BLOOD black
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2008
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            • Nella mia testa
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            #20
            Originariamente Scritto da Sparda85 Visualizza Messaggio
            1.70... la misura non la ricordo di preciso mi sembra un 55 cm... squat sto su i 90 kg 7-8 reps

            grazie Blood... e la boccia... speriamo tenga

            te lo auguro ... e ricorda che i muscoli servono,ma anche la boccia va curata ....quindi dimentica le cavolate sulla riduzione della forza e vai avanti per la tua strada...

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            • laplace
              Bodyweb Advanced
              • Dec 2005
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              #21
              Originariamente Scritto da girl Visualizza Messaggio
              direi quadricipiti buoni....polpaccio c'è da lavorare....
              e che gli vuoi fare al polpaccio...se non cresce non cresce

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              • Impact
                RuLeZ
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                #22
                Buono veramente...
                Diario Di Impact

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                • MOSTMUSCULAR 85
                  Can't be touched
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                  #23
                  Stai bene e hai buone gambe
                  Matt10

                  Originariamente Scritto da angy87
                  tutti gli uomini hanno SEMéRE IL TESTOSTERNO ALTO

                  Originariamente Scritto da bale
                  sono in ferie fino a giovedìpoi ritorno operativo
                  Originariamente Scritto da greenday2
                  ma tu bale sei sempre in ferie.Prima il pentamestre...ora che ***** hai i corsi di recupero?

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                  • EGMario86
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                    #24
                    Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
                    e che gli vuoi fare al polpaccio...se non cresce non cresce
                    per crescere cresce, solo che tutti si arrendono perchè va allenato in modo diverso dal resto dei muscoli
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                      #25
                      Grazie a tutti ragazzi pensavo peggio!
                      Un oggetto biologico sottoposto a stimoli costanti risponde con adattamenti decrescenti allo stimolo stesso...

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                      • borian
                        Bodyweb Member

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                        #26
                        Originariamente Scritto da Sparda85 Visualizza Messaggio
                        Metto tre foto così, tanto non ho niente da fare
                        Lo so che non sono il massimo come foto per valutare ma è giusto per fare qualcosa

                        grande profilo complimenti braccio e spalla
                        sigpicarrivassi almeno a questo
                        http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/
                        http://www.discobolo.it/esercizi_bod...tness_menu.htm

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