my back, mi sto riducendo all'osso

[Vegeta86]

volutamente, anche se faccio molta meno fatica a perdere peso che a metterlo su, il sistema del conto in banca con me non funziona e l'ho testato per due cicli di massa, quello che mi serve e rimettere su un paio di kg pulitissimi nel tempo necessario, mi serve quindi un aiuto sul piano alimentare, posto solo il back perche non mi sono depilato, premetto cmq che non mi si vedono gli addominale(è per questo che mi sto riducendo all'osso), in primis perchè ho una pelle spessissima (anche qui sul piano alimentare una mano non guasta) e secondo poi per via del grasso residuo del sovrappeso dell'età puberale, peso attuale 71.5 altezza 1,78.
misure
braccio 37,5 rispetto ai 39 e qualcosa di qualche kg fà
basta misure che mi vergogno
e cosa che non vi piacerà mi sto dando al fitness quindi per ora il lavoro cardio e pesi è in egual misura

[naoto]

La schiena sembra buona, ma il tuo peso mi lascia molto perplesso... posta foto a figura intera anche del front... non sembri tanto asciutto quanto il tuo peso lascierebbe supporre.

[Vegeta86]

è questo il mio problone, una pellaccia
ecco un link di questa estate con un kg in piu, foto a caldo, quelle sopra sono a freddo

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/172898-perdo-kg-ma-non-so-da-dove.html

[Impact]

Non male...

[Nik81]

Non sei messo mica male! comunque posso capire il tuo problema... anch'io ormai ho rinunciato ad aumentare di peso, o meglio cerco di aumentarlo ma controllando la bf. ho una pelle spessissima pur essendo sempre stato secco, ed in più il grasso lo accumulo quasi tutto sull'addome. Quindi massa ok ma niente pancione!

[Vegeta86]

Non male...

ma grazie

lessi una volta nella sezione alimentazione che i latticini ispessiscono la pelle, ci sono altri alimenti? cè un qualche rimedio shamano o induista che sò un coktail di anans e rum? ovviamente scherzo, il cardio lo eseguo in fascia lipolitica

[Vegeta86]

scrivo tanto per riportare in cima il mio topic + di 200 visitatori e cosi poche risp mi sposto in alimentazione

[MOSTMUSCULAR 85]

Good

[faramir]

Sicuro di pesare così poco? dai l'impressione di essere più grosso...
Anch'io comunque ho rinunciato a fare massa in modo massiccio, perchè l'unica cosa che ottengo è una panzetta immonda; cerco di andare su piano e pulito.

[Vegeta86]

Sicuro di pesare così poco? dai l'impressione di essere più grosso...
Anch'io comunque ho rinunciato a fare massa in modo massiccio, perchè l'unica cosa che ottengo è una panzetta immonda; cerco di andare su piano e pulito.

sicuro, + o meno stesso peso su varie bilance, ho le gambe piccole, le posso allenare poco per via del ginocchio

[LARRY SCOTT]

ma grazie

lessi una volta nella sezione alimentazione che i latticini ispessiscono la pelle, ci sono altri alimenti? cè un qualche rimedio shamano o induista che sò un coktail di anans e rum? ovviamente scherzo, il cardio lo eseguo in fascia lipolitica

se non devi gareggiare la questione dei latticini è trascurabile

[vincenzo78]

Stai bene!!! tenendo conto del peso presumo che tu abbia delle gambe molto piccole....... se così fosse peccato , però se hai problemi ad allenarle avrai le tue motivazioni.

[Vegeta86]

se non devi gareggiare la questione dei latticini è trascurabile

ma gli addominali ci terrei a vederli anche da privato

[Hulkhogan]

il sistema del conto in banca con me non funziona

Bene, un'altra persona che l'ha capito. Diventare grasso non serve a niente. Un pò di grasso in più è fisiologico. Ma quando si mangia troppo spesso aumenta più il grasso che il muscolo e questo non va mai bene.

[Emi_italy]

Bene, un'altra persona che l'ha capito. Diventare grasso non serve a niente. Un pò di grasso in più è fisiologico. Ma quando si mangia troppo spesso aumenta più il grasso che il muscolo e questo non va mai bene.

più che altro poi c'è da vedere in quanto tempo riesce a tirarsi. se uno in un mese riesce a tirarsi più anche mettere 20kg in un inverno, fermo restando che molti li perderà in cut