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Ripeto che le ho inserite da poco nel programma, erano anni che non le facevo usando bilancere curvo con impugnatura delle mani quasi a toccare e i trapezi mi hanno fatto male due giorni.
ma guarda anche a occhio si nota che il trapezio è interessato
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Ripeto che le ho inserite da poco nel programma, erano anni che non le facevo usando bilancere curvo con impugnatura delle mani quasi a toccare e i trapezi mi hanno fatto male due giorni.
il trapezio lavora in sinergia come già detto, ma non è il suo focus, in ogni caso potresti anche "sbagliare" esecuzione. Hai la tendenza ad andare indietro quando tiri il bilanciere?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Il bilancere curvo ti da' piu' assetto nell'esercizio e ti evita che si allarghi la presa delle mani durante l'esecuzione, io quando le tiro tengo i gomiti molto larghi e col bilancere arrivo alla punta del naso tenendo il busto eretto. Devo dire che allo specchio si nota il trapezio che si gonfia alla base del collo.
Il bilancere curvo ti da' piu' assetto nell'esercizio e ti evita che si allarghi la presa delle mani durante l'esecuzione, io quando le tiro tengo i gomiti molto larghi e col bilancere arrivo alla punta del naso tenendo il busto eretto. Devo dire che allo specchio si nota il trapezio che si gonfia alla base del collo.
esatto
i deltoidi lavorano di più fino a quando gomito e spalla sono paralleli...oltre è compito principalmente del trapezio.
comunque ripeto che con lento e stacchi fatti bene non c'è necessità di andare a compiere esercizi di isolamento per questo muscolo imho.
esatto
i deltoidi lavorano di più fino a quando gomito e spalla sono paralleli...oltre è compito principalmente del trapezio.
comunque ripeto che con lento e stacchi fatti bene non c'è necessità di andare a compiere esercizi di isolamento per questo muscolo imho.
Ok....delle scrollate al multipower che ne pensi fatte belle massiccie!
esatto
i deltoidi lavorano di più fino a quando gomito e spalla sono paralleli...oltre è compito principalmente del trapezio. comunque ripeto che con lento e stacchi fatti bene non c'è necessità di andare a compiere esercizi di isolamento per questo muscolo imho.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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