ecco la mia spacconata da bar!

**PowerEnrico** · 03-10-2008, 15:01:22

Originariamente Scritto da marcokrt 1984 Visualizza Messaggio

Accidenti..

D'altronde sei IL maestro dello squat in Italia..è naturale che i numeroni seguano la tecnica - in bocca al lupo di cuore per la gara -

Grazie. crepi il lupo.

***ciccio.html*** · 03-10-2008, 15:55:23

bravissimo,e se non sbaglio un pò di tempo fa lessi dei tuoi carichi in sezione pl o allenamento

***CRI PV*** · 03-10-2008, 17:18:02

complimenti che forza e che coraggio non so se sei tu enorme o quella panchetta sembrerebbe non reggere 50kg! ancora complimenti

**naturalmentebig** · 03-10-2008, 18:07:44

hai una forza paurosa,onore a te

**Penna84** · 03-10-2008, 20:40:11

Originariamente Scritto da CRI PV Visualizza Messaggio

complimenti che forza e che coraggio non so se sei tu enorme o quella panchetta sembrerebbe non reggere 50kg! ancora complimenti

sia la panca che io sembriamo magari "sfigati" ma sotto sotto ce la mettiamo tutta

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

hai una forza paurosa,onore a te

grazie!

***napo*** · 03-10-2008, 22:17:27

complimentoni

**Gh0sts4lv0** · 03-10-2008, 23:04:28

complimenti penna sei molto forte

spero tra qlk anno di raggiungerti

ps:qnt pesi?

***Joe GILLIAM*** · 03-10-2008, 23:45:10

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

Un po lontanuccia la gara...vedremo...
Cmq non dovevi schierarti nella squadra di leggendario...mi sembra ke siano abbastanza forti gia da soli...

Pennuto giu le mani da Big Enri eh...

...

Originariamente Scritto da PowerEnrico Visualizza Messaggio

ma solo perchè conosco i due brother, poi non è detto che posti un video. Al momento ho tutte e due le spalle fuori uso...e la coppa ita è fra due settimane

Visto che c'è tempo fino al 2009, spero di combinare qualcosa di buono.

Spero che ce la farai a rimetterti in sesto in tempo...peccato perche poi negli "ultimi tempi" andavi bene sulla panca raw (eh si io i tuoi video li conosco tutti)

**Penna84** · 04-10-2008, 00:44:31

Originariamente Scritto da Gh0sts4lv0 Visualizza Messaggio

complimenti penna sei molto forte

spero tra qlk anno di raggiungerti

ps:qnt pesi?

giro attorno ai 82kg..magari d'invero anke 85...un po di forza c'è ma la maggior parte è tecnica..cmq grazie

**Kingbalez** · 04-10-2008, 19:43:15

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

sia la panca che io sembriamo magari "sfigati" ma sotto sotto ce la mettiamo tutta

grazie!

Ma scusa, la palestra affiliata di Crema non è tua?

E cmq ragazzi nel video non si vede bene ma mi ricordo di alcune foto di tempo fà di Penna e stava messo proprio bene anche fisicamente! Non lo sottovalutate tenetelo d'occhio.

**Penna84** · 04-10-2008, 19:52:14

Originariamente Scritto da Kingbalez Visualizza Messaggio

Ma scusa, la palestra affiliata di Crema non è tua?

E cmq ragazzi nel video non si vede bene ma mi ricordo di alcune foto di tempo fà di Penna e stava messo proprio bene anche fisicamente! Non lo sottovalutate tenetelo d'occhio.

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***GalDregon*** · 04-10-2008, 19:56:36

Originariamente Scritto da Penna84 Visualizza Messaggio

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molto buono veramente.

quanto ci hai messo a raggiungere questi livelli di forza? io sto intorno ai 105 di massimale pulito, mi piacerebbe incrementare ma ogni sistema sembra vano...segui dei programmi particolari ?

**Penna84** · 05-10-2008, 03:00:24

Originariamente Scritto da GalDregon Visualizza Messaggio

molto buono veramente.

quanto ci hai messo a raggiungere questi livelli di forza? io sto intorno ai 105 di massimale pulito, mi piacerebbe incrementare ma ogni sistema sembra vano...segui dei programmi particolari ?

Sono 7anni ke mi alleno..purtroppo non ho mai avuto la testa per seguire una scheda...sono molto istintivo..il mio successo nella panca è una tecnica eccellente tenuta ad ogni allenamento e poi cercare sempre di dare il massimo...eseguo solo un allenamento di bench ma ogni seria è tirata al massimo