17 anni... FOTO AD UN MESE DI PALESTRA

[fenix91]

Che ne dite di queste foto? Scattate oggi dopo un mese di palestra (e uno di allenamento grezzo a casa)... I miei dati:
17 anni, 1,78 x 67/68 kg, bf intorno al 10%, con un passato di trasformazioni ( sovrappeso a 13-14 anni, normo a 15, anoressico l'anno scorso, ora avrò messo su 10 chiletti) e naturalmente conl'obbiettivo MASSA PURA!!























Si, sono ancora un po magro, ma che ne dite, sono proprio messo male?

[MOSTMUSCULAR 85]

Un mese di palestra è ancora poco....ora devi continuare ad impegnarti
p.s.: devi imparare a posare un pò meglio,ma anke x questo c'è tempo,sei ancora molto giovane

[master wallace]

SEi messo come un 17 enne. . .magro. . che si allena da un mese. .

abbi fede. .

[ciccio.html]

alcune pose mi hanno fatto pisciare dalle risate, comunque stai benino, ci sono le condizioni per un bel fisico

[fenix91]

Un mese di palestra è ancora poco....ora devi continuare ad impegnarti
p.s.: devi imparare a posare un pò meglio,ma anke x questo c'è tempo,sei ancora molto giovane

Non ho postato le gambe xché fanno schifo, nonostante tutta l'aerobica che ho fatto e che faccio ( bici, corsa e cyclette) sono ancora poco toniche, un po flaccide e piene di liquidi, sicuramente a causa del fatto che ero sovrappeso e sono dimagrito drasticamente, ma penso che con un allenamento tosto ( voglio dedicare un giorno alla settimana solo alle gambe ) fatto di squat, stacchi, affondi, pressa, ecc. Anche loro si trasformeranno e il tessuto mollo verrÃ* sostituito dal muscolo!

[MOSTMUSCULAR 85]

Non ho postato le gambe xché fanno schifo, nonostante tutta l'aerobica che ho fatto e che faccio ( bici, corsa e cyclette) sono ancora poco toniche, un po flaccide e piene di liquidi, sicuramente a causa del fatto che ero sovrappeso e sono dimagrito drasticamente, ma penso che con un allenamento tosto ( voglio dedicare un giorno alla settimana solo alle gambe ) fatto di squat, stacchi, affondi, pressa, ecc. Anche loro si trasformeranno e il tessuto mollo verrÃ* sostituito dal muscolo!

[BLOOD black]

noto una strana forma del petto... quando lo contrai è molle? oppure si indurisce del tutto? .... spero non sia ginecomastia ....

[fenix91]

alcune pose mi hanno fatto pisciare dalle risate, comunque stai benino, ci sono le condizioni per un bel fisico

Scommetto quella a braccia conserte, ammetto che è la più stupida...
Vabbè, col tempo imparerò anche a posare... Ma ora priorità alla massa!!

[MOSTMUSCULAR 85]

Scommetto quella a braccia conserte, ammetto che è la più stupida...
Vabbè, col tempo imparerò anche a posare... Ma ora priorità alla massa!!

Se vuoi fare una posa a braccia conserte devifarla così

http://amalnasri.jeeran.com/files/86683.gif

[Sean]

Scommetto quella a braccia conserte, ammetto che è la più stupida...
Vabbè, col tempo imparerò anche a posare... Ma ora priorità alla massa!!

Il fisico è molto acerbo, sembri mostrare anche meno dei tuoi 17 anni, ma crescerai ancora, ed hai entusiasmo, una componente fondamentale.

[fenix91]

noto una strana forma del petto... quando lo contrai è molle? oppure si indurisce del tutto? .... spero non sia ginecomastia ....

Effettivamente il capezzolo sinistro sporge più del destro...
quando contraggo il petto è bello tosto, solo a sinistra c'è una sporgenza molle, spero anch'io che non sia ginecomastia, ma solo l'effetto dei passaggi sovrappeso-normopeso-sottopeso-normopeso ( arrivai a 53 kg l'anno scorso)...
Aspetto un'altro annetto, poi se non va via mi converrà consultare un medico

Comunque per il resto secondo te come son messo per essere un principiante?

[fenix91]

Se vuoi fare una posa a braccia conserte devifarla così

http://amalnasri.jeeran.com/files/86683.gif

Forse tra un'altro mese... quando avrò quel fisico

[Impact]

E' ancora troppo presto per giudicare... Dacci dentro.. e posta delle altre foto tra 6 mesi!

[BLOOD black]

Effettivamente il capezzolo sinistro sporge più del destro...
quando contraggo il petto è bello tosto, solo a sinistra c'è una sporgenza molle, spero anch'io che non sia ginecomastia, ma solo l'effetto dei passaggi sovrappeso-normopeso-sottopeso-normopeso ( arrivai a 53 kg l'anno scorso)...
Aspetto un'altro annetto, poi se non va via mi converrà consultare un medico

Comunque per il resto secondo te come son messo per essere un principiante?

dalle foto non è possibile verificare,ma cmq sembrava che le ghiandole fossero un po' ingrossate ... solitamente,qualunque tipo di intervento è una rottura di scatole,ti auguro che non sia nulla

per quanto riguarda il fisico....
hai una base che sembra abbastanza magra,quindi basta un po' di sprint per farle cominciare ad acquistare un po' di forme ...
cura sempre l'alimentazione.... anche se alla tua età è dura rifiutare gli inviti degli amici e cose varie

[fenix91]

Comunque grazie a tutti x gli incoraggiamenti e complimenti per i fisici che avete!! ( da ciò che vedo nelle foto di firme e avatar)
Vorrei farvi una domanda un po generica:
Dopo quanto tempo più o meno avete cominciato a vedere i primi risultati notevoli?