Spacconata da bar , Master needed

[master wallace]

Bè Master che dire?Semplicemente un fenomeno!!A 48 anni fare 160 di panca è da fenomeni!!Onore a te! (nn me ne vogliano gli altri bravissimi pure loro x questo elogio a wallace)

Il mio stile non e' da PL. .e' una spancata da palestraro. .ma come si vede e' venuto su a razzo. .e sono sempre 160. .! Domani provo 165 e 5 reps con 140. . mado'. .ragazzi oggi guardavo certi fenomeni su you toube che spancavano sui 350-380 kili. . pazzesco. .pazzesco. .ma io sono anche rimasto allibito quando ho visto Joe fare quasi 5 reps con 200 kili. .un ragazzo cosi' giovane. .mai visto. .e' un grande. .davvero. .onore. .!

[Joe GILLIAM]

Il mio stile non e' da PL. .e' una spancata da palestraro. .ma come si vede e' venuto su a razzo. .e sono sempre 160. .! Domani provo 165 e 5 reps con 140. . mado'. .ragazzi oggi guardavo certi fenomeni su you toube che spancavano sui 350-380 kili. . pazzesco. .pazzesco. .ma io sono anche rimasto allibito quando ho visto Joe fare quasi 5 reps con 200 kili. .un ragazzo cosi' giovane. .mai visto. .e' un grande. .davvero. .onore. .!

Si Master ma quelli che spancano quei pesi lo fanno soltanto con maglie da panca super performanti spesso non autorizzate in IPF (insomma maglie che vanno ben oltre le performances di quella che usa il Cinghiale) , non che io voglia togliere del merito a queste persone eh che poi in ogni caso sono fortissime anche raw , ma era per precisare.
Il massimo che sia stato "fatto" in panca raw (quindi senza maglia) , da quanto ne so io , per adesso e questo :
YouTube - Scott Mendelson World Record 715lb Raw Bench Press
Sono 715 libbre se non erro...fatevi il conto......comunque questo al mondo lo fa/lo ha fatto una persona sola...con maglia e tutto un altro discorso nel senso che i valori sono diversi (si va su altri pesi)...ma tornando a noi , per quanto riguarda la panca senza equipaggiamento (raw) , facendo estrazione di tutti i vari imbrogli/trucchi che girano su internet (pesi tarati male o addirittura alcune volte anche finti), un massimale dai 220 kg in su e un risultato ottimo per tutti.
Vedi Master un esempio classico e quello della palestra dove mi allenavo io prima...ti ringrazio dei complimenti ma come sai non li merito....perche (anche se all'epoca non lo sapevo) in seguito ho scoperto che i pesi della palestra in cui mi allenavo pesavano meno di quanto dovesse essere : i dischi da 10kg in realta pesavano sui 9 kg...se pensi che io per fare 200 ne caricavo 18 sulla barra....in realta non erano 200kg effettivi...e anche per questo motivo che poi decisi di comprarmi una buona attrezzatura e di allenarmi in casa...in quasi tutte le palestre i dischi sono tarati male,non crediate che sia un caso isolato. Per uno che fa le gare un'incertitudine troppo grande puo rivelarsi un problema...
Insomma poi ora non voglio polemizzare , la chiudo qua .
In ogni caso master i tuoi complimenti non li voglio,perche non me li merito...ma li aspetto e spero che me li farai , quando 5 rip con 200kg di panca raw riusciro a farle qui in casa , ci conto

[Eagle]

Si Master ma quelli che spancano quei pesi lo fanno soltanto con maglie da panca super performanti spesso non autorizzate in IPF (insomma maglie che vanno ben oltre le performances di quella che usa il Cinghiale) , non che io voglia togliere del merito a queste persone eh che poi in ogni caso sono fortissime anche raw , ma era per precisare.
Il massimo che sia stato "fatto" in panca raw (quindi senza maglia) , da quanto ne so io , per adesso e questo :
YouTube - Scott Mendelson World Record 715lb Raw Bench Press
Sono 715 libbre se non erro...fatevi il conto......comunque questo al mondo lo fa/lo ha fatto una persona sola...con maglia e tutto un altro discorso nel senso che i valori sono diversi (si va su altri pesi)...ma tornando a noi , per quanto riguarda la panca senza equipaggiamento (raw) , facendo estrazione di tutti i vari imbrogli/trucchi che girano su internet (pesi tarati male o addirittura alcune volte anche finti), un massimale dai 220 kg in su e un risultato ottimo per tutti.
Vedi Master un esempio classico e quello della palestra dove mi allenavo io prima...ti ringrazio dei complimenti ma come sai non li merito....perche (anche se all'epoca non lo sapevo) in seguito ho scoperto che i pesi della palestra in cui mi allenavo pesavano meno di quanto dovesse essere : i dischi da 10kg in realta pesavano sui 9 kg...se pensi che io per fare 200 ne caricavo 18 sulla barra....in realta non erano 200kg effettivi...e anche per questo motivo che poi decisi di comprarmi una buona attrezzatura e di allenarmi in casa...in quasi tutte le palestre i dischi sono tarati male,non crediate che sia un caso isolato. Per uno che fa le gare un'incertitudine troppo grande puo rivelarsi un problema...
Insomma poi ora non voglio polemizzare , la chiudo qua .
In ogni caso master i tuoi complimenti non li voglio,perche non me li merito...ma li aspetto e spero che me li farai , quando 5 rip con 200kg di panca raw riusciro a farle qui in casa , ci conto

Quello che la aiuta a staccare il bilanciere e' un mostro ... ha una struttura (ossea E muscolare) pazzesca ...

[naturalmentebig]

5 rip con 200kg di panca raw

ti odio.

[PELLICO]

Come non posso aiutare i miei 2 fratellini.Alex e Nicolas mi sono iscritto e al + presto postero'.Domani ho l'allenamento di speed e dopo magari provo un set a 140kg.Sono alla fame per cercare di stare basso come peso corporeo(75kg) ma vediamo cosa viene fuori domani.
Ciao A TUTTI

[Joe GILLIAM]

Come non posso aiutare i miei 2 fratellini.Alex e Nicolas mi sono iscritto e al + presto postero'.Domani ho l'allenamento di speed e dopo magari provo un set a 140kg.Sono alla fame per cercare di stare basso come peso corporeo(75kg) ma vediamo cosa viene fuori domani.
Ciao A TUTTI

Grande Stefano !!!

Lo sapevo che saresti venuto , cioe diciamo che ci speravo

Squadra wallace , siete fritti !

[master wallace]

Si Master ma quelli che spancano quei pesi lo fanno soltanto con maglie da panca super performanti spesso non autorizzate in IPF (insomma maglie che vanno ben oltre le performances di quella che usa il Cinghiale) , non che io voglia togliere del merito a queste persone eh che poi in ogni caso sono fortissime anche raw , ma era per precisare.
Il massimo che sia stato "fatto" in panca raw (quindi senza maglia) , da quanto ne so io , per adesso e questo :
YouTube - Scott Mendelson World Record 715lb Raw Bench Press
Sono 715 libbre se non erro...fatevi il conto......comunque questo al mondo lo fa/lo ha fatto una persona sola...con maglia e tutto un altro discorso nel senso che i valori sono diversi (si va su altri pesi)...ma tornando a noi , per quanto riguarda la panca senza equipaggiamento (raw) , facendo estrazione di tutti i vari imbrogli/trucchi che girano su internet (pesi tarati male o addirittura alcune volte anche finti), un massimale dai 220 kg in su e un risultato ottimo per tutti.
Vedi Master un esempio classico e quello della palestra dove mi allenavo io prima...ti ringrazio dei complimenti ma come sai non li merito....perche (anche se all'epoca non lo sapevo) in seguito ho scoperto che i pesi della palestra in cui mi allenavo pesavano meno di quanto dovesse essere : i dischi da 10kg in realta pesavano sui 9 kg...se pensi che io per fare 200 ne caricavo 18 sulla barra....in realta non erano 200kg effettivi...e anche per questo motivo che poi decisi di comprarmi una buona attrezzatura e di allenarmi in casa...in quasi tutte le palestre i dischi sono tarati male,non crediate che sia un caso isolato. Per uno che fa le gare un'incertitudine troppo grande puo rivelarsi un problema...
Insomma poi ora non voglio polemizzare , la chiudo qua .
In ogni caso master i tuoi complimenti non li voglio,perche non me li merito...ma li aspetto e spero che me li farai , quando 5 rip con 200kg di panca raw riusciro a farle qui in casa , ci conto

In effetti un record fatto senza maglietta ha un che di " puro". .li non ci sono cristi che tengano. .e tutta forza e tecnica, questo tizio e' incredibile.. .la spinta e' stata poderosa. .quasi facile. .siamo al non plus ultra. .

restando in tema di panche dato che parlavi di un 220. . alcuni campioni di BB quali Levrone. .Coleman. .hanno fatto alcune reps con tale peso.. mi pare senza maglieta ( perlomeno Levrone. .) ergo sono molto forti oltre che grossi. .

i 200 per 5 li farai. .non ci sono dubbi. .

[master wallace]

Grande Stefano !!!

Lo sapevo che saresti venuto , cioe diciamo che ci speravo

Squadra wallace , siete fritti !

Noi non molliamo mai. . ehi. .ragazzi. .che ve la fate sotto. .? Postate sti video con ste panche. . .perdio. .siete uomini o donne incinte?

[GalDregon]

Hai provato a periodizzare? specie per la forza che dipende quasi tutta dal sistema nervoso è facile stallare o esaurirsi... se ti ostini è ancora peggio. Fatti un periodo di volume e con pesi intermedi, quando torni ai submassimali sarai più carico.

[master wallace]

TU. . .! Invece di fare sti gesti. .che aspetti? Ci vuoi dare qualche punticino. .o no. .?

[Kingbalez]

Come non posso aiutare i miei 2 fratellini.Alex e Nicolas mi sono iscritto e al + presto postero'.Domani ho l'allenamento di speed e dopo magari provo un set a 140kg.Sono alla fame per cercare di stare basso come peso corporeo(75kg) ma vediamo cosa viene fuori domani.
Ciao A TUTTI

le cose si complicano per la squadra Wallace...

[master wallace]

le cose si complicano per la squadra Wallace...

temo. .

[avido]

io non so che pesi avete voi,ma conquei dischi da me sono al max 100kg...

[master wallace]

io non so che pesi avete voi,ma conquei dischi da me sono al max 100kg...

[Superfustakkion]

io non so che pesi avete voi,ma conquei dischi da me sono al max 100kg...

bè insomma quelli di joe sono della ivanko