Spacconata da bar , Master needed

[master wallace]

Io porto il mio amico Kennelly. Lo so che è scarso ma lui ci tiene...

http://www.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ

180kgx20rip.

[Federico86]

master quelli li non bisogna guardarli...non hanno niente a che vedere con un essere umano lascia stare

[Penna84]

non ho letto tutto..xò credo ke 140 siano veramente tanti e in poki a farli poi chi pesa 70kg è impossibile ke tenga testa a uno di 100...xke al posto di usare un carico fisso non utiliziamo un carico in base alla % del peso corporeo..che so il 120%..se si pesa 80 dovrà fare 96...cose cosi...+ una gara di resistenza ke di pura forza....

[Silvester]

Io porto il mio amico Kennelly. Lo so che è scarso ma lui ci tiene...

http://www.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ

180kgx20rip.

allucinante
palleggia con 183kg

[pupazzomatto]

Io porto il mio amico Kennelly. Lo so che è scarso ma lui ci tiene...

http://www.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ

180kgx20rip.

ma chi è?

[roninja]

beh io 6 colpi con 140 riesco a farli e peso 87 kg.

Ok, ma come la mettiamo col molle?

se mi protocollo i 140 diventano190 in 20 giorni, gli 87 diventano 100 in altrettanti giorni e forse il molle diventa semimolle

Beh, il percorso di armstrong, in effetti.

Un botta e risposta che entra di diritto a far parte delle migliori discussioni di tutta BW

Forte questa idea...peccato che ho 120 di massimale

non c'è problema, non c'è nulla che il protocollo non possa fare

Immagino! Pensa ispirandomia te mi sto ingozzando di riso tutti i giorni (non scherzo)

se volete faccio partecipare un tipo che viene in pale con me che si è sparato 3 reps con 200kg senza maglia e cazzate varie

veso febbraio che sarò in massaposto anche io..speriamo di metterne due a verbale

forse ne faccio 1 cagandomi adosso

il mio amico ungherese è campione mondiale ipf nei +125. Chiama pure chi vuoi

Ecco mi e venuta un idea piu democratica , facciamo cosi :

-Chi puo fare almeno 1x140kg posta la seie a 140 e ogni ripetizione vale 1 punto punti

-Chi non puo fare 140kg la fa a 120KG e ogni ripetizione vale 0,6 punti

-Chi non puo fare 120 kg la fa con 100 Kg e li ogni rip vale 0.3 punti

-Chi fa di meno e meno farebbe bene a farsi ingravidare velocemente

io la piana ora è un mese e passa che non la faccio...l'ultima volta ho fatto 160 x 4...ora sto facendo panca inclinata 10ripetizioni con 52kg x manubrio......dovrei provare a tornare alla piana x un test....

master è da un po che nn vedo tue foto

" Bisogna concedersi un po' alla volta. . cosi' si mantiene viva la passione"

citazione Anna Mazzamauro.


( il 28 dicembre. .giorno del mio compleanno. .nuove foto impressionanti. .)

Io porto il mio amico Kennelly. Lo so che è scarso ma lui ci tiene...

http://www.youtube.com/watch?v=_d_nuqECFaQ

180kgx20rip.

allucinante
palleggia con 183kg

ma chi è?

ok..oggettivamente questo è uno dei thread più belli di sempre adesso la vedo dura...magari per marzo provo a vedere se porto i 126 a 130 o più...chiedo ad astro(nzo) intanto se vuol provare a partecipare o se è solo una chiacchiera

[marcokrt 1984]

ma chi è?

Uno che con le regole americane e attrezzatura Metal si spara attorno alle 1000 libre..comunque non è un vero uomo (sarà un sayan?)

[Marco pl]

ma chi è?

E' Rayan Kennelly.
Ryan Kennelly - Wikipedia, the free encyclopedia

Basta cercare i video sul tubo.

[kenshiro80]

E' Rayan Kennelly.
Ryan Kennelly - Wikipedia, the free encyclopedia

Basta cercare i video sul tubo.

record 486 kg...e sto *****! è un mostro

[Kingbalez]

scusa master ma 140kg di panca non sono una passeggiata per tutti!!per te e normale però ne pesi quasi 100 uno che ne pesa 70 la vedo difficile sollevare 140kg di massimale,figuriamoci da ripetizioni!!io sto a 125kg 4-5 rip qundi sto fuori,ma peso anche 75kg!!

non ho letto tutto..xò credo ke 140 siano veramente tanti e in poki a farli poi chi pesa 70kg è impossibile ke tenga testa a uno di 100...xke al posto di usare un carico fisso non utiliziamo un carico in base alla % del peso corporeo..che so il 120%..se si pesa 80 dovrà fare 96...cose cosi...+ una gara di resistenza ke di pura forza....

Ciao Penna, quello che dite entrambi è vero pero' tengo a ricordarvi che qua non si tratta di una gara di PL con regole precise e arbitri ma di una vera e propria SPACCONATA DA BAR con regole semplicione e addirittura squadre di un numero indetermintato di persone.
Se si facesse con le percentuali di BW i "piccoli" sarebbero avvantaggiati, io stesso lo sarei ma questa "manifestazione spronante" a mio avviso perderebbe il suo senso. Lo scopo non è la vittoria ma è lo stimolo alla progressione nella panca per tutti.
Sono tutti i benvenuti dai 100kg di bench in su.

[Joe GILLIAM]

io sto facendo un ciclo di forza e sto aumentando, se arrivo a 100 per febbraio mi iscrivo, ma dubito fortemente visto che che l'altra volta ho provato un massimale con 72-74 anche se è andato facile. Quando chiudono le iscrizioni? Questa gara è un ulteriore stimolo

Tra 6 mesi mi pare , ma per essere sicuro iscriviti adesso , poi ce la metti tutta e anche se non arrivi a 100 avrai fatto del tuo meglio , l'importante e meglio (ah potresti pure farti ingravidare eh)

scusa master ma 140kg di panca non sono una passeggiata per tutti!!per te e normale però ne pesi quasi 100 uno che ne pesa 70 la vedo difficile sollevare 140kg di massimale,figuriamoci da ripetizioni!!io sto a 125kg 4-5 rip qundi sto fuori,ma peso anche 75kg!!

Si puo gareggiare con 140 , con 120 o anche con 100 , scegli tu...in ogni caso sei pienamente dentro , direi di piu sei tra i forti

non ho letto tutto..xò credo ke 140 siano veramente tanti e in poki a farli poi chi pesa 70kg è impossibile ke tenga testa a uno di 100...xke al posto di usare un carico fisso non utiliziamo un carico in base alla % del peso corporeo..che so il 120%..se si pesa 80 dovrà fare 96...cose cosi...+ una gara di resistenza ke di pura forza....

Ciao Penna!
Quoto la risp. di king

E' Rayan Kennelly.
Ryan Kennelly - Wikipedia, the free encyclopedia

Basta cercare i video sul tubo.

Si ragazzi pero a che serve postare il video di Kennelly ? cioe se lo conoscete per me puo anche partecipare eh...pero il video lo deve postare lui , se riuscite a convincerlo
Altrimenti sarebbe meglio limitarsi ai video della gente che partecipa,poi e solo una suggestione eh...

[JPP]

istvan con 140 di panca penso che riesca a fare 70 colpi. Penso che io non dovrò nemmeno fare i miei 7 scarsi

[Penna84]

Ciao Penna, quello che dite entrambi è vero pero' tengo a ricordarvi che qua non si tratta di una gara di PL con regole precise e arbitri ma di una vera e propria SPACCONATA DA BAR con regole semplicione e addirittura squadre di un numero indetermintato di persone.
Se si facesse con le percentuali di BW i "piccoli" sarebbero avvantaggiati, io stesso lo sarei ma questa "manifestazione spronante" a mio avviso perderebbe il suo senso. Lo scopo non è la vittoria ma è lo stimolo alla progressione nella panca per tutti.
Sono tutti i benvenuti dai 100kg di bench in su.

uno è stimolato se puo mettersi in mostra..battere qualcuno...qui è palese di chi sarà la vittoria...bisogna cambiare qualkosa in modo da vere qualke colpo di scena...partire + o - tutti alla pari...ad esempio sarebbe + interessante chi fa + sflessioni..robe così...almeno è il mio punto di vista

[pupazzomatto]

uno è stimolato se puo mettersi in mostra..battere qualcuno...qui è palese di chi sarà la vittoria...bisogna cambiare qualkosa in modo da vere qualke colpo di scena...partire + o - tutti alla pari...ad esempio sarebbe + interessante chi fa + sflessioni..robe così...almeno è il mio punto di vista

io dico la mia...cercare di fare almeno 2 rip con 140kg mi danno molta carica...me ne mancano solo 5 per arrivare al livello di leggendario (illusione)
ho deciso di fare sti mesi invernali su programmi di forza e per il 29 marzo voglio fare almeno 2 alzate con 140kg....mi ha stimolato tantissimo questa cosa, sarà pure una spacconata da bar virtuale dove non se vince na mazza....ma a me ha dato voglia di testarmi e di impegnarmi sulla panca piana

[foxterrier]

io posso arrivare a 115 per marzo, 130 se mi ingesso polsi e gomiti.