Premettendo come da titolo che si tratta di una spacconata da bar , non di una gara , non di una vera prova di forza (perche si fanno in gara) ne tanto meno di PL , sono fiero di presentarvi (no non poi cosi fiero) ,in diretta dalla sagra della porchetta ,la suddetta "Spacconata da bar" :
si tratta di una sfida di panca all'ultimo video , il carico e fisso (140kg) e vince (un si vince nulla eh) chi fa il maggior numero di ripetizioni in una sola serie.
La particolarita della sfida e che si tratta di una sfida a squadre , in modo che tutti quelli che sono in grado di fare almeno 140 possano partecipare , si possono postare piu video per uno stesso concorrente e quello di cui si terra conto sara soltanto il migliore (cosi non si e obbligati di svelare subito quale sia il nostro limite) , la sfida si concludera il...em....diciamo il 21 Marzo 2009 .
Per quanto riguarda l'esecuzione , limitiamoci al minimo : scendere , toccare il petto e risalire (il tutto senza l'aiuto dello spotter che puo tenere le mani solo per aiutare a staccare la barra) il tutto deve essere filmato , per il resto chi vuole puo anche usare il rimbalzo (ma cerchiamo di non esagerare) ah chiaramente culo e testa in contatto con la panca e se possibile piedi mantenuti a piatto e non in punta ,in ogni caso io faro cosi, ma si chi di vuoi vuole derogare a queste regolette lo faccia pure ma magari in modo non troppo plateale , sara il giudizio degli utenti in generale , ad invalidare una prova , ma solo in casi estremi.
Spero che almeno Master partecipera , io avevo pensato di fare io VS Master + Domen , ma al Domen non gli interessa , quindi chiunque se la sente , si faccia avanti , se poi siamo in parecchi possiamo fare squadre vere...io so gia che prenderei in squadra Gary per primo
Vediamo se qualcuno partecipa , e na stronzata , ma puo essere stimolante .
Intanto siccome siamo in foto gallery posto il primo video per rimanerci , a verbale 6 rip :
YouTube - RAW Bench press 6 X 140 KG
si tratta di una sfida di panca all'ultimo video , il carico e fisso (140kg) e vince (un si vince nulla eh) chi fa il maggior numero di ripetizioni in una sola serie.
La particolarita della sfida e che si tratta di una sfida a squadre , in modo che tutti quelli che sono in grado di fare almeno 140 possano partecipare , si possono postare piu video per uno stesso concorrente e quello di cui si terra conto sara soltanto il migliore (cosi non si e obbligati di svelare subito quale sia il nostro limite) , la sfida si concludera il...em....diciamo il 21 Marzo 2009 .
Per quanto riguarda l'esecuzione , limitiamoci al minimo : scendere , toccare il petto e risalire (il tutto senza l'aiuto dello spotter che puo tenere le mani solo per aiutare a staccare la barra) il tutto deve essere filmato , per il resto chi vuole puo anche usare il rimbalzo (ma cerchiamo di non esagerare) ah chiaramente culo e testa in contatto con la panca e se possibile piedi mantenuti a piatto e non in punta ,in ogni caso io faro cosi, ma si chi di vuoi vuole derogare a queste regolette lo faccia pure ma magari in modo non troppo plateale , sara il giudizio degli utenti in generale , ad invalidare una prova , ma solo in casi estremi.
Spero che almeno Master partecipera , io avevo pensato di fare io VS Master + Domen , ma al Domen non gli interessa , quindi chiunque se la sente , si faccia avanti , se poi siamo in parecchi possiamo fare squadre vere...io so gia che prenderei in squadra Gary per primo
Vediamo se qualcuno partecipa , e na stronzata , ma puo essere stimolante .
Intanto siccome siamo in foto gallery posto il primo video per rimanerci , a verbale 6 rip :
YouTube - RAW Bench press 6 X 140 KG
sigpic
non c'e nulla da perdere , ci possiamo solo divertire e spronare a vicenda..non trovo faccine di omini in ginocchio senno l'avrei messa...allora ?
ma io sono pronto..
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