Braccino,prime foto :)

[Emi_italy]

Ragazzi ma qualche esercizio peril tricipite "interno" ? Quando mi guardo allo specchio vedo che manca proprio questa parte...al contrario la parte esterna è sviluppatissima (magari dopo mi facio due foto nel cesso dell'ufficio ehehe )

push down presa inversa..

[CassiusXL]

posto una foto di un mese fa...lo so che devo spigne come un matto ma ce la metterò tutta

[Sean]

Pare, e sottolineo pare, buono, aspettando foto e inquadrature migliori.

[ciccio.html]

bravo, ottimo tricipite

[zanelike]

per il tricipite interno: reverse push down al cavocon contrazione di picco

[CassiusXL]

Grazie ragazzi, dopo metto qualche altro scatto

[Nik81]

Complimenti, sembra proprio un bel braccio ! sai quanto misura?

[CassiusXL]

Misurato un mese abbondante fa stavo a 39,3.
Ora ho cominciato la massa, spero di acquistare buone misure quest' anno..calcolato che di braccia divento abbastanza grosso.

[vincenzo78]

Ottimo , bravo!!

[CassiusXL]

Ecco qualche altra foto, scusate se sono pessime ma devo studiarmi la digi

[Sean]

Queste confermano la prima impressione:
Molto buono

[MOSTMUSCULAR 85]

Molto bene

[CassiusXL]

Grazie davvero
Con il vostro aiuto spero di ottenere buoni risultati,e già qualcosa sto vedendo!

[matti1987]

Ciao a tutti, sono nuovo anche io
Cassius, mi sembra ottimo davvero...ma secondo me dovresti lavorare di più sui deltoidi, mi sembrano un po sproporzionati rispetto al resto del braccio

[CassiusXL]

Ciao Matti,grazie per il consiglio, effettivamente è un distretto che fatico a far uscire fuori ma ci sto lavorando!
Soprattutto per quanto riguarda il deltoide laterale e posteriore,piano piano sto vedendo qualche miglioramento...calcola che sto allenando tutto il corpo in maniera omogenea da un 4-5 mesi,e al momento ho degli squilibri di armonie tra le varie parti.
Comunque,e vai col pump