My arms

**RICHI92** · 05-01-2009, 23:30:09

ragazzi, vi ho messo in prima pagina una foto del tricipite...a freddo

Commentate se vi va...

**roninja** · 05-01-2009, 23:37:10

lascia che te lo dica richi..per l'età che hai hai delle braccia MOSTRUOSE...non scherzo..se continui a crescere e pompare mi diventi wallce 2 la vendemmia !!

**RICHI92** · 05-01-2009, 23:43:44

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

lascia che te lo dica richi..per l'età che hai hai delle braccia MOSTRUOSE...non scherzo..se continui a crescere e pompare mi diventi wallce 2 la vendemmia !!

Oltre a farmi fottere di ridere ogni tuo post mi sprona, sempre...grande Ron

***BigPaschi*** · 05-01-2009, 23:44:48

mizzica che tricipite....

**RICHI92** · 05-01-2009, 23:48:24

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

mizzica che tricipite....

Grazie Big...ma aspettate di vedere le foto nuove

queste sono tutte riesumate

**roninja** · 05-01-2009, 23:56:59

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

Oltre a farmi fottere di ridere ogni tuo post mi sprona, sempre...grande Ron

lo so..è l'effeto che faccio ALLE DONNE (come te

)

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mizzica che tricipite....

incredibile per la sua età non trovi montepaschidsiena?

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

Grazie Big...ma aspettate di vedere le foto nuove

queste sono tutte riesumate

azz ancora più big è divenuto?

***BigPaschi*** · 06-01-2009, 00:01:47

hahah montepaschi? ronerchione!!!!!!!!!!!!

comunque si veramente ottimo il tricipite... immagino se è cresciuto ancora

**RICHI92** · 06-01-2009, 00:02:24

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

lo so..è l'effeto che faccio ALLE DONNE (come te

)

azz ancora più big è divenuto?

dopo quella foto ho preso circa un cm...stranamente appena ho iniziato il programma di forza sono aumentate le misure

**RICHI92** · 06-01-2009, 00:04:03

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

hahah montepaschi? ronerchione!!!!!!!!!!!!

comunque si veramente ottimo il tricipite... immagino se è cresciuto ancora

Mah, grazie a dio almeno il tricipite c'è...è per merito suo che spingo nella panca

Per il resto ho ancora forti scompensi dati dalla canoa...temo

***BigPaschi*** · 06-01-2009, 00:05:10

occhio a non spingere troppo con i tricipiti nella panca.. altrimenti il petto ne risente

**RICHI92** · 06-01-2009, 00:07:04

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

occhio a non spingere troppo con i tricipiti nella panca.. altrimenti il petto ne risente

infatti è piatto come un asse da stiro

Purtroppo, ripeto, è la conseguenza di una preparazione approssimativa e ben lontana dai canoni del bb...

**roninja** · 06-01-2009, 00:15:07

per il petto la piana a me non è mai stata d'aiuto..ha cominciato a svegliarsi con esercizi diversi, pump a manetta panche leggermente inclinate macchine e cavetti..lo so che è triste ma per il mio pato purtroppo è cosi..niente pesoni (a parte per la spacconata

poi ritorno ai miei metodi

)

**RICHI92** · 06-01-2009, 00:22:22

Originariamente Scritto da roninja Visualizza Messaggio

per il petto la piana a me non è mai stata d'aiuto..ha cominciato a svegliarsi con esercizi diversi, pump a manetta panche leggermente inclinate macchine e cavetti..lo so che è triste ma per il mio pato purtroppo è cosi..niente pesoni (a parte per la spacconata

poi ritorno ai miei metodi

)

Hai ragione Ron, ma sono arrivato alla consclusione che un 3-4x3 di panca piana ci può stare in un w.o di quelli che dici tu...alla fine il volume di un 3-4x3 è davvero esiguo

**RICHI92** · 06-01-2009, 00:25:23

và, riposto pure qui la mia foto da vestito ( di là non mi ha cacato nessuno

)

**roninja** · 06-01-2009, 00:25:39

Originariamente Scritto da RICHI92 Visualizza Messaggio

Hai ragione Ron, ma sono arrivato alla consclusione che un 3-4x3 di panca piana ci può stare in un w.o di quelli che dici tu...alla fine il volume di un 3-4x3 è davvero esiguo

io ormai se mi devo allenara per la massa vado di declinata o inclinata...piana praticamente mai..