Back from California and Hawaii!

[Jolly]

Io parlo per la mia esperienza e per quella acquisita negli anni dalle palestre..
essere magri è semplice basta non mangiare..che poi non si ha voglia è un altro discorso

o mamma...scusami ma questa dimostra proprio in livello bassino non credevo...se non mangi diventi come un deportato di auschwitz no come matteo...

dai si vede che i muscoli ci sono non è solo magro...al 13% sarebbe più grosso di noi secondo me!

ecco forse questo è il punto...

[EGMario86]

dai si vede che i muscoli ci sono non è solo magro...al 13% sarebbe più grosso di noi secondo me!

secondo me pure... rocky nn capisco se scherzi... essere magri è facile... si ma ad hp-10/20! lui è hp mica è secco eh...

[rocky 80]

ragazzi rimanete pure nelle vostre convinzioni non so che altro aggiungere
personalmente non troverei certo complicato scendere al 8-9 di bf non so voi, e fatto con criterio non perderei poi chissà quanto

[Jolly]

ipotesi....da quello che scrivi non l'hai mai fatto...

[naoto]

se si parla di bb siamo completamente fuori strada se si parla di modelli, spiaggia ecc ci siamo
detto questo , e ribadendo i complimenti al ragazzo in questione, non credo sia un traguardo impossibile da raggiungere per tutti coloro che rientrano nella categoria dei normodotati

Davvero rocky, senza offesa, ma stai parlando come master quando è in stato di estasi ciantiana. Normodotato quello là... buon dio...

se si parla di bb siamo completamente fuori strada per il 95% degli utenti...

è un traguardo impossibile quanto mettere qualche kiletto pulito...quindi non è impossibile ma manco tanto facile...

Facciamo 99%... sai, io sono sottodotato...

Io parlo per la mia esperienza e per quella acquisita negli anni dalle palestre..
essere magri è semplice basta non mangiare..che poi non si ha voglia è un altro discorso

Ma che stai dicendo? Ma ti rendi conto?

ragazzi rimanete pure nelle vostre convinzioni non so che altro aggiungere
personalmente non troverei certo complicato scendere al 8-9 di bf non so voi, e fatto con criterio non perderei poi chissà quanto

Rocky faccio fatica a rimanere serio ma cerco di esprimermi con la maggiore pacatezza possibile: tu non hai la minima idea di quello che stai dicendo.

La mia, dopo quasi 7 anni di allenamenti e diete e supportato da genetica impietosa: sotto il 10% (quello vero, non quello preso con i plicometri del mago galbusera), mantendo un aspetto che faccia anche solo pensare che tu frequenti una palestra, non ci si arriva da natural... a meno di fenomeni, ma quelli veri, non quelli che girano qui...

Ho girato tante palestre in giro per l'italia e all'estero e a parte quelli che ammettevano le loro "colpe", gli altri erano normalissimi sfigati che restavano pressappoco gli stessi anno dopo anno... e non è che andavano avanti a spinbike e torta di mele...

[Jolly]

Davvero rocky, senza offesa, ma stai parlando come master quando è in stato di estasi ciantiana. Normodotato quello là... buon dio...



Facciamo 99%... sai, io sono sottodotato...



Ma che stai dicendo? Ma ti rendi conto?



Rocky faccio fatica a rimanere serio ma cerco di esprimermi con la maggiore pacatezza possibile: tu non hai la minima idea di quello che stai dicendo.

La mia, dopo quasi 7 anni di allenamenti e diete e supportato da genetica impietosa: sotto il 10% (quello vero, non quello preso con i plicometri del mago galbusera), mantendo un aspetto che faccia anche solo pensare che tu frequenti una palestra, non ci si arriva da natural... a meno di fenomeni, ma quelli veri, non quelli che girano qui...

Ho girato tante palestre in giro per l'italia e all'estero e a parte quelli che ammettevano le loro "colpe", gli altri erano normalissimi sfigati che restavano pressappoco gli stessi anno dopo anno... e non è che andavanop avanti a spinbike e torta di mele...

non ho da aggiungere altro mi ritiro poi ognuno rimane delle sue idee...o meglio dei suio sogni

[Socio]

Ho visto ora le foto..
I miei complimenti per il fisico.. tirato armonioso e nn mi sembra con 30 di braccio

[rocky 80]

Davvero rocky, senza offesa, ma stai parlando come master quando è in stato di estasi ciantiana. Normodotato quello là... buon dio...



Facciamo 99%... sai, io sono sottodotato...



Ma che stai dicendo? Ma ti rendi conto?



Rocky faccio fatica a rimanere serio ma cerco di esprimermi con la maggiore pacatezza possibile: tu non hai la minima idea di quello che stai dicendo.

La mia, dopo quasi 7 anni di allenamenti e diete e supportato da genetica impietosa: sotto il 10% (quello vero, non quello preso con i plicometri del mago galbusera), mantendo un aspetto che faccia anche solo pensare che tu frequenti una palestra, non ci si arriva da natural... a meno di fenomeni, ma quelli veri, non quelli che girano qui...

Ho girato tante palestre in giro per l'italia e all'estero e a parte quelli che ammettevano le loro "colpe", gli altri erano normalissimi sfigati che restavano pressappoco gli stessi anno dopo anno... e non è che andavano avanti a spinbike e torta di mele...

credo che questa sia una visione troppo pessimistica..
se parliamo di normodotati scendere sotto il 10 mantenendo un aspetto buono non è cosa ardua..certo si deve fare la dieta certo ci si deve allenare certo bisogna anche integrare e condurre una vita corretta sotto questo punto di vista
detto questo non credo di essere stato offensivo ma anzi gli ho fatto i complimenti se il suo obiettivo è questo
in caso contrario necessita di altri kg e volumi
io quando leggo questo genere di commenti non capisco davvero che concezione abbiate del bb..
cioè quale sarebbe un livello fisico possibile da raggiungere per un normodotato?
siceramente perchè non lo capisco...

[kenshiro80]

ragazzi rimanete pure nelle vostre convinzioni non so che altro aggiungere
personalmente non troverei certo complicato scendere al 8-9 di bf non so voi, e fatto con criterio non perderei poi chissà quanto

rocky le cose ipotetiche lasciano il tempo che corrono...tutti in massa compreso io diciamo: tanto poi mi tiro...ma tirarsi vuol dire stare al 9-10% (lasciando perdere chi fa gare che è un capitolo a parte), ma ti assicuro che arrivare al 10% è una roba complicatissima...non basta non mangiare, anzi il difficile sta proprio nel continuare a mangiare e tirarsi

[kenshiro80]

credo che questa sia una visione troppo pessimistica..
se parliamo di normodotati scendere sotto il 10 mantenendo un aspetto buono non è cosa ardua..certo si deve fare la dieta certo ci si deve allenare certo bisogna anche integrare e condurre una vita corretta sotto questo punto di vista
detto questo non credo di essere stato offensivo ma anzi gli ho fatto i complimenti se il suo obiettivo è questo
in caso contrario necessita di altri kg e volumi
io quando leggo questo genere di commenti non capisco davvero che concezione abbiate del bb..
cioè quale sarebbe un livello fisico possibile da raggiungere per un normodotato?
siceramente perchè non lo capisco...

Ti dico come la penso io...il BB per me non è raggiungere i 100 kg, è avere tanta più massa possibile ad un livello di bf intorno al 10%, essere al 10% e anoressici e essere 100kg al 20 % per me non è BB...

[naoto]

credo che questa sia una visione troppo pessimistica..
se parliamo di normodotati scendere sotto il 10 mantenendo un aspetto buono non è cosa ardua..certo si deve fare la dieta certo ci si deve allenare certo bisogna anche integrare e condurre una vita corretta sotto questo punto di vista
detto questo non ho detto nulla di offensivo ma anzi gli ho fatto i complimenti se il suo obiettivo è questo
in caso contrario necessita di altri kg e volumi
io quando leggo questo genere di commenti non capisco davvero che concezione abbiate del bb..
cioè quale sarebbe un livello fisico possibile da raggiungere per un normodotato?
siceramente perchè non lo capisco...

Bene rocky, vediamo un po'.

La mia concezione di bb è quella di ricerca del miglior impatto estetico possibile, ma...
... ma c'è un problema, ovvero madre natura...

Il nostro amico ha una struttura bellissima, linee e proporzioni invidiabili e praticamente non ha pelle.

Credi che ci si arrivi con facilità?
Risposta: assolutamente no... lui è dotato, ma dotato sul serio.

A mettere volumi non ci vuole nulla... basta mangiare, spingere duro e riposare il giusto... ad essere belli da vedere, ovvero con volumi buoni, belle linee, proporzioni, forme e tiraggio, beh, questo la maggior parte delle volte non dipende nè dalla volontà nè dall'impegno. E quello, sì che è bodybuilding, stanne certo.

Pensa a chi (come me e te, fra l'altro... te lo dissi anche quando postasti le tue foto) non ha una simile struttura; non ha accumulo di grasso uniforme... che quando tenta di salire di peso si "sforma"; che accumula grasso solo in alcune zone che manco se si fa un lifting va via...

Ecco, ora riconsidera il tutto.

[gabriele81]

Rocky guarda che tirarsi quando si ha un bel po' di massa è molto difficile. Ad esempio tutte le volte che ho provato ad abbattere la barriera del 9-9,5% mi sono ritrovato a perdere kg e kg, semplicemente perchè il corpo tende a disfarsi degli inutili muscloli superflui che del grasso. Poi di certo la faccenda può cambiare a seconda della persona, ma di natural grossi e sotto il 9% non ne ho visti molti.

[matteo86]

PER ESSERE MAGRI BASTA NON MANGIAREpoveri noi......

[Socio]

cioè quale sarebbe un livello fisico possibile da raggiungere per un normodotato?
siceramente perchè non lo capisco...

Semplice.. se vuoi grandi masse e volumi nn puoi essere molto tirato
Se vuoi essere molto tirato nn puoi avere grandi masse e volumi
Per avere entrambe le cose bisogna ricorrere a quello di cui nn possiamo parlare.. nn mi sembra complicato

[Theycallmechobo]

Semplice.. se vuoi grandi masse e volumi nn puoi essere molto tirato
Se vuoi essere molto tirato nn puoi avere grandi masse e volumi
Per avere entrambe le cose bisogna ricorrere a quello di cui nn possiamo parlare.. nn mi sembra complicato

Non sono cosi' d'accordo....molti usano e sono cosi',non piu' grossi