Due fotuzze di oggi fatte durante il workout

[phoenixxx]

Mangiavo diciamo normalmente... il mio corpo non assorbe i grassi.. ed ho il metabolismo velocissimo... quindi mangiando normalmente ero in quel modo... adesso seguo la dieta e mangio come un ***** diciamo ...

che culo

[Theycallmechobo]

sono il top dell'acerbità... eheh ... ma piano piano verrà fuori ciò che definisco il mio potenziale...

tra poco posto le altre foto

E' normale,e' per tutti cosi'..

[BigPaschi]

che culo

sono pienamente consapevole del fatto che sotto questo aspetto sono molto fortunato... dopo 19kg di massa... (non tutta magra ovviamente) ho ancora l'addome che si vede poco poco poco... giusto quel pizzichetto di addome... se sto cacchio di sito imgae va posto la foto (anche se mossa in quanto mia mamma non è stata capace di fare una foto perfetta)

E' normale,e' per tutti cosi'..

si si certo... in 11 mesi non si può pretendere di più.. quindi sono tranquillissimo

[BigPaschi]

Ecco le altre foto che vi avevo promesso purtroppo la qualità è sempre la stessa

[BigPaschi]

ancora...

[BigPaschi]

e per finire.... quella dove volevo far vedere la bf... con l'addome fuori... ma purtroppo è venuta cosi.. mia mamma non è stato capace a tenere il cel fermo... 5 tentativi e poi ho detto vabbè fa niente...

ma un pò si vede comunque... un filetto di addome c'è... spero si veda la posto lo stesso quindi

[BLOOD black]

e per finire.... quella dove volevo far vedere la bf... con l'addome fuori... ma purtroppo è venuta cosi.. mia mamma non è stato capace a tenere il cel fermo... 5 tentativi e poi ho detto vabbè fa niente...

ma un pò si vede comunque... un filetto di addome c'è... spero si veda la posto lo stesso quindi

anche tua mamma ha la tremarella...
è l'emozione che prova a vedere il figlio posare ad un metro di distanza,tutto normale

[BigPaschi]

una cosa impressionante ... ehehe ... 5 tentativi... dico 5!!!

vabbè si vedono dei pezzettini rialzati... almeno questo

[BLOOD black]

cmq non è semplice verificare la bf attraverso le foto....
puo' anche darsi che un soggetto abbia una bassa bf ma che non abbia gli abs costruiti...
come alleni l'addome?quante volte a settimana?

[BigPaschi]

Le ho allenate sempre due volte a settimana...

due esercizi alla volta... parallele , crunch machine, ed altri esercizi

[BLOOD black]

Le ho allenate sempre due volte a settimana...

due esercizi alla volta... parallele , crunch machine, ed altri esercizi

mha io uso un metodo tutto mio per tenere sotto controllo la bf....
lo spessore della pelle lo puoi vedere anche "pizzicandoti"

YouTube - Bodybuilder / cover model Sagi Kalev abs

guarda questo, avra un 3 mm di spessore non di piu'....

[BigPaschi]

eh... da me è molto di più ovviamente ... comunque non è coperto l'addome... secondo me sono sui 13/14% ... e mi va bene per adesso

[Franfalu]

***** ma sei troppo uguale a Tom Welling! Troppo, troppo troppo...ma che culo! ti puoi fare le tipe spacciandoti per Clark Kent!

[Nik81]

mha io uso un metodo tutto mio per tenere sotto controllo la bf....
lo spessore della pelle lo puoi vedere anche "pizzicandoti"

YouTube - Bodybuilder / cover model Sagi Kalev abs

guarda questo, avra un 3 mm di spessore non di piu'....

Cavolo sarebbe un sogno avere una pelle del genere!! io sull'addome mi ritrovo una cotenna!!

[BLOOD black]

Cavolo sarebbe un sogno avere una pelle del genere!! io sull'addome mi ritrovo una cotenna!!

low carb