ciao ciao definizione

[Theycallmechobo]

Ma che fate domande a zane su dieta e allenamento?

[Gore]

[naoto]

quoto in tutto. anche se non è detto che un endomorfo debba avere per forza di cosa ossa grandi. io sono un mesoforfo tendente all'endomorfo, quindi metto facilmente massa magra ma inesorabilmente molto grasso, ed ho una struttura scheletrica molto esile. il mio polso neanche arriva a 15.5.

[phoenixxx]

c'ho il polso di una signorina

[Cl4ud]

lasciamo perde va'... io 186-187 cm e polso da 16

[DORIAN]

una bella risata la mattina fa soolo bene..stimola l'ipertrofia[/quote]

Ma cosa centrano le proteine?

Poi le "canoniche" 2.5 gr di pro per kg sono già abbastanza per qualsiasi atleta natural... se fosse una progressione lineare (+ proteine -> + sintesi -> + massa magra) beh, saremmo tutti contentissimi no?

Mi mangio 3-4 cadaveri e sto a posto anche per quanto riguarda la creatina...

Non credo che confrontare pareri e idee. . se si imane pacati e civili sia una perdita di tempo. .allora che stiamo qui a fare. .solo a dire bravo.. bello. .vai che sei forte. .?

capisco che le tue e altrui idee spesso cozzano contro quelle di alcuni sparuti gruppi di "idealisti" e sognatori..ma ripeto. .il confronto e' la base del progresso. .almeno dicono. .

temo...

il bello che dicono che nn serva senza mai avere provato per molto tempo

zane, ma mi spieghi questo tuo insistere tu teorie da provare per molto tempo, quando hai 22 anni e immagino che tu nn abbia cominciato ad allenarti a 10 anni!?!?!

capisco (anche se nn condivido al 100%) Master, che con la sua teoria puo aver raggiunto risultati eccezzionali.

ma partiamo ad analizzare un fisico longilineo, il classico ectomorfo come potrebbe essere nagione, e un fisico piu mesomorfo, se nn endomorfo che potrebbe mettere facilmente peso e misure senza probelmi:
è ovvio che con lo stesso approccio non otterranno lo stesso risultato.
anzi l'endomorfo metterà misure anche solo mangiando come capita senza badare nemmeno piu di tanto alla quota proteica (ovvio è alto il rischio di ingrassare) ma l'ectomorfo sarà sempre piu piccolo , cosa che è piu accentuata sopratutto in un soggetto così alto (187cm).

ma il vero problema è che l'ectomorfo per aumentare ancora di peso, stando a certe teorie, doverbbe ingerire piu cibo o piu proteine, cosa che arriverà prima o poi (in quantità variabile da soggetto a soggetto) a raggiungere il limite naturale di sintesi del corpo.

non esiste una preparazione perfetta, altrimenti saremmo tutti campioni

(per nn parlare del fatto che strutturamente un classico endomorfo ha una struttura scheletrica fatta per supportare piu kg di muscolo rispetto a un classico ectomorfo con un ossatura piu sottile)

Respect.

[DORIAN]

Ma che fate domande a zane su dieta e allenamento?

bstrd...

[reg park]

Lo ha decretato una cosa che si chiama Scienza, molto ma molto tempo fa. Non è un nascondersi, ma se guardi bene è un prendere atto dei propri limiti. Che non vuol dire rinunciare a migliorarsi. Non vado in palestra a fare i pesetti per tenermi in forma e per tonificarmi. Mi spiace rivelartelo ma la tua massa magra non crescerà indefinitamente. Prendine atto.

come no..e come fai a asapere che sei a tale limite se n vai mai al di sopra dellle canoniche 2.5 di pro se va bene?[/quote]

ma dai zane...basta co sta storia delle proteine ora esageri davvero.
i limiti genetici sono dettati dalla natura come ti hanno gia detto...sai ad esempio cos'è la miostatina?sai cosè la follistatina?
nn è solo l'assunzione proteica che permette ad un individuo di raggiungere il proprio limite ma un insieme di fattori...e sono molti.
secondo me sei troppo fissato....senza offesa è
cmq nagione hai davvero un ottimo fisico...un fisico,per qualità ed impatto visivo, al quale aspira gran parte dei frequentatori di questo forum

[DORIAN]

come no..e come fai a asapere che sei a tale limite se n vai mai al di sopra dellle canoniche 2.5 di pro se va bene?

ma dai zane...basta co sta storia delle proteine ora esageri davvero.
i limiti genetici sono dettati dalla natura come ti hanno gia detto...sai ad esempio cos'è la miostatina?sai cosè la follistatina?
nn è solo l'assunzione proteica che permette ad un individuo di raggiungere il proprio limite ma un insieme di fattori...e sono molti.
secondo me sei troppo fissato....senza offesa è
cmq nagione hai davvero un ottimo fisico...un fisico,per qualità ed impatto visivo, al quale aspira gran parte dei frequentatori di questo forum[/quote]
O vende le pro o ha una macelleria...temo...

[reg park]

ma dai zane...basta co sta storia delle proteine ora esageri davvero.
i limiti genetici sono dettati dalla natura come ti hanno gia detto...sai ad esempio cos'è la miostatina?sai cosè la follistatina?
nn è solo l'assunzione proteica che permette ad un individuo di raggiungere il proprio limite ma un insieme di fattori...e sono molti.
secondo me sei troppo fissato....senza offesa è
cmq nagione hai davvero un ottimo fisico...un fisico,per qualità ed impatto visivo, al quale aspira gran parte dei frequentatori di questo forum

O vende le pro o ha una macelleria...temo...[/quote]

temo

[zanelike]

fate vobis...il bello che poi chi parla tanto grosso nn èa parte gore

[DORIAN]

fate vobis...il bello che poi chi parla tanto grosso nn èa parte gore

[zanelike]

la simpatia è il tuo forte

[master wallace]

fate vobis...il bello che poi chi parla tanto grosso nn èa parte gore

Dura Lex...

[DORIAN]

Dura Lex...

**** muoiooooo...