ciao ciao definizione

[Nagione]

Posto al volo le foto che ho fatto oggi. 187cmx85kg al momento. La low carb è finita qualche settimana fa. Ora sono a 300g circa di carbo, in via di "copertura" invernale
A differenza dello standard del forum, che fa foto quando si è malati, con febbre, alle 3 di mattina e ubriachi... si può dire che io le ho fatte in condizioni ottimali, luce alogena, dopo riscaldamento, molto ben idratato e carico di carbo se ci fosse stato bisogno di ripristinare il glicogeno dell'allenamento di ieri. Non sono un agonista, le pose vengono come vengono.
Le posto per chiedervi pareri sulla %bodyfat attuale, e sui gruppi carenti da privilegiare.

[laplace]

a me sembri molto largo e non molto spesso...però nel complesso sempre un gran fisico, uno dei miei preferiti qui dentro

[Manx]

ottimo nagiö, da questa estate ti sei riempito bene

p.s. come ti dicevo, daje giü di squat

[DESTINO]

ehehhehehe bestia lo sai che stai alla grande è inutile dirtelo!!

[BLOOD black]

Ciao Nagione,
A prima vista non si nota nessun gruppo indietro ...infatti sembri molto proporzionato...
ricordo le foto del vostro ritrovo... eri molto piu' scolpito sull'addome... ma è normale visto che stai cambiando alimentazione...
comunque hai un ottima qualità muscolare ,una bella sagoma nel totale,e belle linee ...

quali sono i tuoi obiettivi? massa pesante?

[Sean]

Complimenti per il fisico estremamente proporzionato, e per dare la possibilità di esprimere un parere su di una serie di foto una volta tanto in posa e completa.

[teo86]

non hai particolari punti carenti... aumenta pero' lo spessore nella schiena...

ottimo cmq

[pupazzomatto]

beh credo che tu abbia ancora una definizione veramente buona....beato te

[uruk]

nagione stai veramente bene,uno dei migliori secondo me. Mantieni sempre un'ottima definizione belle linee e proporzioni

[fabio976]

stai bene nagio! magari nella foto side intera sembra che rispetto alla parte superiore, quella bassa è leggermente indietro!

[Steel77]

sei sempre molto tirato.bravo

secondo me sei sul 9-10%


ma aspettiamo qualche agonista

[Tristan]

cavolo nagione..stai alla grande..nonostante i 300gr di cho/die..

complimenti..mi piace molto il tuo fisico

[DORIAN]

benissimo nagio...ancora e' presto per spanzare anche a 300g di cho...2 weeks sn pochine cmq sei molto buono amico....
Se nn ricordo male tu puoi necessiti di molte kcal per salire sbaglio?
Che obbiettivi ti sei posto tu?

[Impact]

Continua così amico..

[naoto]

Ottimo nagione.

Per quanto riguarda la % di bf, ad occhio stai sull'11% o un pelino di più.

Molto elegante, proporzionato e qualitativo (si vede che hai sottoposto il tuo corpo a diete ferree per molto tempo... e la pelle ne ha positivamente risentito).

Gruppi migliori sicuramente braccia e petto; quest'ultimo in particolare è molto ben disegnato (genetica) e anche se non eccessivamente spesso è di buon impatto.

Gruppi da migliorare, a mio avviso sono schiena e gambe.

Complimenti.