Vostri giudizi!!!

[phoenixxx]

capisco!!ma sai che guardando la dieta non so dove posso assorbire cosi' tanti zuccheri?magari dalla frutta sicuramente ma poi?faccio colazione senza zuchero!!!boooo da qualche parte li assorbiro',o magari quei dati erano solo una base che poi la nutrizionista ha modificato un po'!!non so!!
comunque grazie lostesso!

più che zuccheri magari saranno carboidrati in generale.

[phoenixxx]

grazie per la makkietta. .nulla di male. .comuqnue non e' una sentenza..ma un giudizio tecnico . .peraltro da lui richiesto. .non tutti la vediamo allo stesso modo. .per me un anno fatto bene puo' dare cambiamenti straordinari al fisico. .se tutti i fattori vengono considerati..un mio collega di 40 anni, partendo dalla condizione di obeso a 108 kili su 1,74 d'altezza, ora dopo quattro mesi e' 88 kili intorno al 12 per cento con 42 di braccio. .135 di panca ( massimale. .) e ottimo fisico. .
va da se' che si e' messo a dieta stretta. .iperproteica. .integratori a go'-go'..determinazione mentale e. .si allena con me. .il che vuol dire avere una motivazione straordinaria. .ora vuole sempre di piu'. .di piu'...temo che sia impazzito. .

in 4 mesi 135 di panca e 20 chili in meno?
forse già si allenava in passato? stento a credere che un novello possa fare tanto.

[master wallace]

in 4 mesi 135 di panca e 20 chili in meno?
forse già si allenava in passato? stento a credere che un novello possa fare tanto.

Invece e' possibile. .ma dipende da vari fattori. . costui era ultramotivato e spendeva 400 euro al mese in integratori. .poi si allenava come si deve fare. .inoltre era un normodotato tendente al super dotato. .

[phoenixxx]

praticamente quasi 10 cm in piu' del mio braccino?ma lui fa gia' 110 di panca,e dici che dei ragazzini lo battono?booo alla faccia ei ragazzini!!

bhe 110, non sono pochi, ma neanche tantissimi. ci si arriva con un buon allenamento. poi dipende anche dal peso del soggetto, dall'altezza, dalle leve. da tanti fattori. ma 110, ripeto, non è niente di così soprannaturale.

[phoenixxx]

OOOOHHHHH!!!! Ma 34 anni vi sembrano tanti?

Dai commenti sembra che uno a 34 anni oramai ha un piede nella fossa!

Eagle

eh ***** è vero. io che ne ho 39 che devo fare? farmi 2 conti su quanto mi costerà il funerale?

[scaccomatto]

aime'. .quasi tutti i " grossi".. in genere buttafuori. . o sono rotti. .o diciamo hanno smesso. .certi stili d'allenamento
ma nemmeno prima mi battevano. .l'unico che su panca mi batteva era un tizio di 130 kili. .con una struttura tipo AVIDO. . che fece 210 di massimale. .diciamo nell'epoca che. .faceva certi stili d'allenamento senno stazzava sui 140 di panca e perdeva. .eh. .

in palestra da me i trainer non invogliano certo a caricare ed aumentare i massimali, dicono sempre di caricare poco e fare ripetizioni mooolto pulite, penso che questo sia il fatto per il quale molte persone anche a distanza di anni caricano ancora pesi ridicoli

[phoenixxx]

mha i massimali a livello di BB non servono a molto...in termini di massa.....

.a livello di PL è ben diverso

nel BB i massimali servono solo all'ego.

[master wallace]

in palestra da me i trainer non invogliano certo a caricare ed aumentare i massimali, dicono sempre di caricare poco e fare ripetizioni mooolto pulite, penso che questo sia il fatto per il quale molte persone anche a distanza di anni caricano ancora pesi ridicoli

come dico sempre. .il BB e' pump. .ma una base di forza ci vuole. .

[master wallace]

nel BB i massimali servono solo all'ego.

e ti pare poco?

[scaccomatto]

come dico sempre. .il BB e' pump. .ma una base di forza ci vuole. .

[phoenixxx]

e ti pare poco?

no assolutamente. ogni tanto rinvigoriscono la mente e il modo di vedere le cose. però mi gratifica maggiormente riuscire a fare una rep in più a parità di peso dopo un certo periodo. sentire che all'ottava rep ancora c'è riserva quando invece magari il mese prima alla settimana già si penava non poco.

[master wallace]

no assolutamente. ogni tanto rinvigoriscono la mente e il modo di vedere le cose. però mi gratifica maggiormente riuscire a fare una rep in più a parità di peso dopo un certo periodo. sentire che all'ottava rep ancora c'è riserva quando invece magari il mese prima alla settimana già si penava non poco.

vero. .solo che nessuno ti chiedera' mai:

Quanti fai sulle otto reps di panca. .? Squat?
Ma:
Quanto fai di massimale?

Capisci? Ne va del tuo orgoglio. .

[KIMIK]

ma

[phoenixxx]

be' io ero e sono ultramotivato,ma non faccio uso di integratori.....e' x quello che non ho ottenuto massa come dici tu?

più che altro, massa, con quella dieta non ne metti. poi bisogna vedere anche l'apporto calorico totale.

[KIMIK]

ma