il cambiamento è netto ma secondo me dovresti alzare leggermente la % proteica a discapito di quella glucidica.
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anche tu prima o poi crescendo vedrai gli anni passare e capirai che il dimagrimento non x tutti ad una certa età non comporta strascichi poco piacevoli...Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggioattento a nn catabolizzare troppo..come vai a pro?? vedo la pelle dell pancia molto molto molle o mi sbaglio?
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da Gandhi
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ecco,la mia ignoranza incombe ancora e spero di imparare alla svelta!!!allora dovrei assumere piu' proteine a discapito de che?Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio
scusatemi tanto,ma una volta che mi spiegate,studio giuro!!
almeno sono sincero!
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grazie,mi sembra di capire una tua presa di difesa nei miei confronti!!!Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
ma sto messo cosi' male a pelle adominale?e poi si puo' eliminare giusto?speriamo!
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grazie!!Originariamente Scritto da Socio Visualizza MessaggioMa figurati.. ridevo perkè master con le sue sentenze è un pò la makkietta del forum...
Secondo me hai fatto un ottimo cambiamentocomunque a me ste cose mi caricano un casino!!e cosi' spacco!!e stasera so di spaccare di brutto,pensando a voi!!
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grazie per la makkietta. .nulla di male. .comuqnue non e' una sentenza..ma un giudizio tecnico . .peraltro da lui richiesto. .non tutti la vediamo allo stesso modo. .per me un anno fatto bene puo' dare cambiamenti straordinari al fisico. .se tutti i fattori vengono considerati..un mio collega di 40 anni, partendo dalla condizione di obeso a 108 kili su 1,74 d'altezza, ora dopo quattro mesi e' 88 kili intorno al 12 per cento con 42 di braccio. .135 di panca ( massimale. .) e ottimo fisico. .Originariamente Scritto da Socio Visualizza MessaggioMa figurati.. ridevo perkè master con le sue sentenze è un pò la makkietta del forum...
Secondo me hai fatto un ottimo cambiamento
va da se' che si e' messo a dieta stretta. .iperproteica. .integratori a go'-go'..determinazione mentale e. .si allena con me. .il che vuol dire avere una motivazione straordinaria. .ora vuole sempre di piu'. .di piu'...temo che sia impazzito. .
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roberto moroniCommenta
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assolutamente sì su entrambi i fronti...solo che talvolta bw è popolata da fenomeni e pivellini che dimenticano che non tutti hanno una vita fatta di sport oppure solo 20 anni sul groppone e quindi i risultati sono ben diversi...Originariamente Scritto da KIMIK Visualizza Messaggiograzie,mi sembra di capire una tua presa di difesa nei miei confronti!!!ma sto messo cosi' male a pelle adominale?e poi si puo' eliminare giusto?speriamo!
in ogni caso non puoi che migliorare ancora ma sarà dura e richiederà sacrifici ma saprà anche darti tante soddisfazioni.Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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mi sa che dovrei strasferirmi da te...stò un mesetto e torno a torino trasformato.Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiograzie per la makkietta. .nulla di male. .comuqnue non e' una sentenza..ma un giudizio tecnico . .peraltro da lui richiesto. .non tutti la vediamo allo stesso modo. .per me un anno fatto bene puo' dare cambiamenti straordinari al fisico. .se tutti i fattori vengono considerati..un mio collega di 40 anni, partendo dalla condizione di obeso a 108 kili su 1,74 d'altezza, ora dopo quattro mesi e' 88 kili intorno al 12 per cento con 42 di braccio. .135 di panca ( massimale. .) e ottimo fisico. .
va da se' che si e' messo a dieta stretta. .iperproteica. .integratori a go'-go'..determinazione mentale e. .si allena con me. .il che vuol dire avere una motivazione straordinaria. .ora vuole sempre di piu'. .di piu'...temo che sia impazzito. .
Originariamente Scritto da GandhiOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
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te lo garantisco. .ora un altro mio collega che da anni e' inchiodato ad un massimale di panca di soli 110 kili si e' messo in testa di arrivare a 130. .mi ha chiesto aiuto. . .e io ora sono accanto a lui. .gli ho preparato un programma che almeno a 120 lo fara' arrivare. .per i 130 vedremo. .Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggiomi sa che dovrei strasferirmi da te...stò un mesetto e torno a torino trasformato.
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roberto moroniCommenta
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io avevo preso seriamente il tuo giudizio!!so sicuramente poi valutare cose da me fattibili oppure no,indipendentemente se qualcuno scrive cose non vere o vere!!ci risentiamo tra 8 mesi ,e mi dici se in 1 anno sono andato discretamente!!Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiograzie per la makkietta. .nulla di male. .comuqnue non e' una sentenza..ma un giudizio tecnico . .peraltro da lui richiesto. .non tutti la vediamo allo stesso modo. .per me un anno fatto bene puo' dare cambiamenti straordinari al fisico. .se tutti i fattori vengono considerati..un mio collega di 40 anni, partendo dalla condizione di obeso a 108 kili su 1,74 d'altezza, ora dopo quattro mesi e' 88 kili intorno al 12 per cento con 42 di braccio. .135 di panca ( massimale. .) e ottimo fisico. .
va da se' che si e' messo a dieta stretta. .iperproteica. .integratori a go'-go'..determinazione mentale e. .si allena con me. .il che vuol dire avere una motivazione straordinaria. .ora vuole sempre di piu'. .di piu'...temo che sia impazzito. .
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be' pero' questo a cosa serve?obbiettivi personali e basta credo!!non sicuramente ad avere un bel corpo o sbaglio?Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggiote lo garantisco. .ora un altro mio collega che da anni e' inchiodato ad un massimale di panca di soli 110 kili si e' messo in testa di arrivare a 130. .mi ha chiesto aiuto. . .e io ora sono accanto a lui. .gli ho preparato un programma che almeno a 120 lo fara' arrivare. .per i 130 vedremo. .
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certo dottor morteOriginariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
sigpic
prox gara due torri 2010
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bene continnuero' soffriro',e esultero'!!Originariamente Scritto da DR. MORTE Visualizza Messaggio
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Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio
io scherzando avevo detto 20 gg 140.... be stiamo li su..
Golden Age!
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8 mesi,12%,42 di braccio.Grazie master,le tue parole infondono speranza.Le adoro,soprattutto quando in modo implicito dai del sottodotato al sottoscrittto ad esempio che si allena da ben più di 8 mesi e non fa certo 135 di panca.GrazieCommenta
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