come
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Last edited by KIMIK; 20-05-2010, 17:37:46. -
Miglioramento netto, a mio avviso.
Hai delle buone forme muscolari per il petto.
Devi migliorare ancora di parecchio i deltoidi ... anche il dorso (da front) non sembra pervenuto.
Hai anche abbassato la % di bf.
Per un anno di lavoro puoi ritenerti soddisfatto.
Continua ad impegnarti.
P.S.: mi sa che entri di diritto nella squadra di Ector.Lonely roses slowly wither and die
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Eheheheh... vedremo...Lonely roses slowly wither and die
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attento a nn catabolizzare troppo..come vai a pro?? vedo la pelle dell pancia molto molto molle o mi sbaglio?
sigpic
prox gara due torri 2010
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direi che sei sulla buona strada ... mettici ancor più sacrificio e potrai essere pienamente soddisfatto un giorno... per adesso buono!
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Originariamente Scritto da KIMIK Visualizza Messaggiocome da titolo volevo sapere cosa ne pensate del mio corpo,nonho foto in posa,visto che non avrei mai pensato di continuare cosi' allungo,e con una buona determinazione!!
allora palestra iniziata settembre 2007,alimentazione marzo 2008!!
sono alto 1.68 e faccio 34 anni il 23 settembre
18 settembre 2007 81kg 21,5 di bf
luglio 2008 75.5 kg e 16bf
ripeto piu' avanti molto avanti ,magari postero' pose!!x ora mi serve sapere se sono sulla strada giusta e dove devo spingere x migliorare!grazie a tutti!
non sono uno in gamba con le foto,se ho fatto guai modificate pure!!
in un anno hai fatto poco. .si puo' fare di meglio..ma l'importante e' migliorare. .contatto face book
roberto moroniCommenta
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Originariamente Scritto da KIMIK Visualizza Messaggioscusa ma sono propio ignorante in marteria,x catabolizzare intendi che ho un fisico molto adiposo,grasso coperto?riguardo le proteine so solo dirti che nella dieta che mi ha dato la nutrizionista ho un 19% di proteine,25% grasi,55% zuccheri,33 gr di fibre il tutto e' una media settimanale!!cosi' c'e' scritto sulla dieta!!sbaglio qualcosa?la persona in oggeto e' molto competente e ha anche nutrito atleti che facevano gare(ma questo e' relativo)!!io sono un tipo meticoloso e scrupoloso,e seguo alla lettera una volta che mi sono appoggiato a qualcuno!!da quando mi seguono sia nutrizionista che istruttore,(dunque da marzo)ho visto miglioramenti!!! secondo te sbaglio qualcosa?grazie ciao!
sigpic
prox gara due torri 2010
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