ma adesso come stai messo
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sigpicarrivassi almeno a questo
http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/
http://www.discobolo.it/esercizi_bod...tness_menu.htm -
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le ho appena scattate...
come vedi manca questa
mi servirebbe una cosa del genere...
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veramente una qualità ottima, il front è stupendo.
ora pompa quelle braccia!Commenta
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ce la sto mettendo tutta... un paio di pagine indietro ho scritto come le alleno...credo sia un buon W.OOriginariamente Scritto da soirda Visualizza Messaggio
grazie
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Ciao blood, come sempre un fisico fantastico, ma già te lo scrissi un mese fa... ho visto la foto della panca vecchia ma non riesco a capire dalla finestra della tua camera che cosa si vede
La matematica è la bench press, lo stacco ed il rematore per il cervello.Commenta
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grazieOriginariamente Scritto da PaskMac Visualizza MessaggioCiao blood, come sempre un fisico fantastico, ma già te lo scrissi un mese fa... ho visto la foto della panca vecchia ma non riesco a capire dalla finestra della tua camera che cosa si vede
c'è un giardino ... alberi di fico,pini,alberi di noci.. un po' di verde e poche case
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bella la tua stanza delle "torture"... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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mitica stanza delle torture ti faccio i miei complimenti e auguro l' ulteriore up-grade...ma così ti alleni tutti i giorni stai sempre a pomparesigpicarrivassi almeno a questo
http://www.coopersguns.com/videos/ex...-encyclopedia/
http://www.discobolo.it/esercizi_bod...tness_menu.htmCommenta
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quoto ... anche per me ... passa da bodyweb all'allenamento in un batter d'occhio ...Originariamente Scritto da borian Visualizza Messaggio... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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troppo bella complimenti, vorrei pure io, una stanza cosi
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In che zona di Partenope?Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggiograzie
c'è un giardino ... alberi di fico,pini,alberi di noci.. un po' di verde e poche case
La matematica è la bench press, lo stacco ed il rematore per il cervello.Commenta
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infattiOriginariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
ma non amo fare le cosi "mordi e fuggi"... tipo un paio di dip prima di pranzo o cose del genere...
quando scocca l'ora X faccio il W.O completo...poi non vedo piu' i pesi fino al W.O. successivo...
pero' qualche mio prente che viene a trovarmi non resiste ,si mettono tutti a fare le trazioni
o si stendono sulla panca per raddrizzare la schiena... infatti è questo lo scopo della panca
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