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cio' che le fa sembrare grosse è il deltoide che sta crescendo a dismisura...
ottimo...ke routine segui per le spalle...visto ke ti sta esplodendo il deltoide?
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
si lo so,infatti lo faccio per il dorso... solo che un 3 serie le faccio tirando coi deltodi posteriori (li contraggo durante la risalita,mi viene bene)... dopo li sento di pietra ...
tutto dipende dal modo in cui tiri
se faccio le alzate a 90° non mi sento soddisfatto... per questo ho cambiato esercizio ...
si lo so,infatti lo faccio per il dorso... solo che un 3 serie le faccio tirando coi deltodi posteriori (li contraggo durante la risalita,mi viene bene)... dopo li sento di pietra ...
tutto dipende dal modo in cui tiri
se faccio le alzate a 90° non mi sento soddisfatto... per questo ho cambiato esercizio ...
ho capito fai come lo srhugs su panca inclinata....qualcosa di simile
Originariamente Scritto da Gary
lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
figurati ... potresti fare la statua
la luce è molto surreale ma bella ... magari se riesci postane una meno sfuocata
poi capisco che si fa fatica ... quando servono le foto non vengono mai!
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
figurati ... potresti fare la statua
la luce è molto surreale ma bella ... magari se riesci postane una meno sfuocata
poi capisco che si fa fatica ... quando servono le foto non vengono mai!
ho qualcosa di un paio di mesi fa... poi verso natale cerchero' di fare qualche foto migliore... ma senza abbronzatura sarà dura
Rilassato
non rilassato
ero un po' meno definito di adesso(sull addome)... deltoidi piu' piccoli...
quando unisco le braccia come nell'ultima foto, esce meglio il petto... le pose sono una bastardata
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