così a 90

[simones]

torno dopo due week e mezza di stop.
il peso preso è acqua e grasso in compenso la forza è stracalata.

ora peso già 88.

[zanelike]

torno dopo due week e mezza di stop.
il peso preso è acqua e grasso in compenso la forza è stracalata.

ora peso già 88.

braccia un pelo vuotine o mi sbaglio??

[kenshiro80]

torno dopo due week e mezza di stop.
il peso preso è acqua e grasso in compenso la forza è stracalata.

ora peso già 88.

90 kg a quella def sei sempre una bella bestia...ci metterai poco a riprendere volume per me non hai perso nulla forse un pelino nelle braccia-

ps. ma perchè postate nei momenti più drastici della vostra forma?

[simones]

braccia un pelo vuotine o mi sbaglio??

non sbagli.
l'epicondilite ha fatto il suo insieme al deallenamento generale

[simones]

90 kg a quella def sei sempre una bella bestia...ci metterai poco a riprendere volume per me non hai perso nulla forse un pelino nelle braccia-

ps. ma perchè postate nei momenti più drastici della vostra forma?

beh ma io le ho postate anche quando ero in forma.

per le braccia avete ragione ma il gomito non è ancora al 100% quindi non rischio

[kenshiro80]

beh ma io le ho postate anche quando ero in forma.

stavo scherzando ovviamente...

per le braccia avete ragione ma il gomito non è ancora al 100% quindi non rischio

ma si tranquillo appena torni al 100 % ti rifai...poi io faccio il paragone con altre foto che hai postato, mica son secche eh

[simones]

ma si tranquillo appena torni al 100 % ti rifai...poi io faccio il paragone con altre foto che hai postato, mica son secche eh

non immagini ken che rottura di palle questo gomito.

[kenshiro80]

non immagini ken che rottura di palle questo gomito.

purtroppo è una parte che viene sollecitata parecchio, per cui bisogna avere pazienza ed evitare di sollecitarlo troppo altrimenti la ripresa sarà più lenta...se riesci a fare lo stretto necessario per fare mantenimento poi ti rifai in breve tempo...per quanto riguarda il braccio suppongo che il lavoro che ne risente di più sia quello per i tricipiti.

[LARRY SCOTT]

torno dopo due week e mezza di stop.
il peso preso è acqua e grasso in compenso la forza è stracalata.

ora peso già 88.

Beh stai messo ancora bene



bella "L'Isola dei Morti" in firma

[simones]

purtroppo è una parte che viene sollecitata parecchio, per cui bisogna avere pazienza ed evitare di sollecitarlo troppo altrimenti la ripresa sarà più lenta...se riesci a fare lo stretto necessario per fare mantenimento poi ti rifai in breve tempo...per quanto riguarda il braccio suppongo che il lavoro che ne risente di più sia quello per i tricipiti.

in generale ne risentono più le spinte.
anche se per sicurezza ho lasciato perdere anche i bicipiti

[kenshiro80]

in generale ne risentono più le spinte.
anche se per sicurezza ho lasciato perdere anche i bicipiti

be sino a quando mantieni questo stato di forma non hai nulla di cui temere, fai bene a stare cauto andrà tutto a vantaggio di una ripresa più veloce

[simones]

Beh stai messo ancora bene



bella "L'Isola dei Morti" in firma

guarda ti dirò a patto che metta sotto i denti qualcosa e faccia un minimo di allenamento due volte a settimana resto così.
questo è bene perchè anni addietro perdevo in un attimo.
nel tempo qualcosa di serio devo avere costruito in quanto ora mantengo con relativamente pochi carbo.
un tempo,in high carb,mi sgonfiavo come un palloncino non appena mi lasciavo andare un attimo

[simones]

be sino a quando mantieni questo stato di forma non hai nulla di cui temere, fai bene a stare cauto andrà tutto a vantaggio di una ripresa più veloce

si ma me lo porto dietro da quasi 4 mesi.
rispetto a luglio è comunque migliorato molto.
speriamo

[pina colada]

Che dorsali Complimenti Simo

[BigPaschi]

i veri muscoli si perdono più difficilmente ... bravo