questo sono io

[siddharta7733]

su consiglio di un amico del forum ... decido con molta vergogna di pubblicare qualche "orrenda" foto, non solo per il soggetto ma anche per la qualità delle immagini

premetto che sono arrivato a 35 anni senza aver mai fatto attività fisica, ma vorrei provare a metter su un po' di massa e definirmi bene bene ... se si vuol parlare di allenamento casalingo con un po' di pesi, bisogna risalire a 15 anni fa per un periodo di cinque o sei mesi, quindi nulla!

le foto sono di aprile di quest'anno dopo una giornata di sole ... la qualità è pessima ma per ora non sono anora riuscito a fare di meglio e mi rompe farmi fotografare

a oggi sono forse un po' meno acquoso (anche perchè sono due mesetti che mangio solo cose genuine!!!), ma le foto che ho provato a fare alcuni giorni fa erano ancor peggio di queste

comunque

altezza 173 cm per 62÷63 kg - polso 16 cm circa



ringrazio già chi vorrà aiutarmi ...

aggiunto link a foto più nuove

http://www.bodyweb.com/photo-gallery/181546-so-che-faccio-ca-e-una-settimana-che-mi-muovo.html

[criss]

devi metterti sotto, seocndo me non saresti male se ti metti a lavcorare sodo, dacci dnetro con una buona dieta proteica e pulita e allenati come dio comanda
se hai delle domande chiedi pure

[siddharta7733]

p.s. ... non chiedete le gambe (che comunque volglio sicuramente allenare) ... sono "mozze" o inesistenti ... in pratica due stuzzicaddenti!!!

[criss]

le gambe mei sembrano in linea con il resto

[MOSTMUSCULAR 85]

Sei secco,bisogna allenarsi e nutrirsi per bene,se ti darai da fare i miglioramenti arriveranno

[uruk]

quoto criss. Da quello che ho letto in home gym sei molto determinato, è un buon inizio ora...mangia e spingi

[siddharta7733]

alla dieta sto cercando di lavorare leggendo moltissimo sui forum ma faccio ancora molta fatica ... il problema è che non mangio carne e da una decina di giorni ho deciso di provare le whey ... vedremo che succede

mi servirebbe una dieta fissa da tenere tipo "per sempre"

cmq ... grazie criss

[criss]

alla dieta sto cercando di lavorare leggendo moltissimo sui forum ma faccio ancora molta fatica ... il problema è che non mangio carne e da una decina di giorni ho deciso di provare le whey ... vedremo che succede

mi servirebbe una dieta fissa da tenere tipo "per sempre"

cmq ... grazie criss

come mai non mangi carne?
è fondamentale in una buona dieta

[PrinceRiky]

se non ti fossi segato prima di fare la foto facevi piu bella figura

[siddharta7733]

ormai sono nove anni che non mangio carne

[criss]

ormai sono nove anni che non mangio carne

sei vegetariano o non ti piace?

[siddharta7733]

vegetariano è una parola molto complessa, anche perchè implicherebbe anche molte altre considerazioni
diciamo che è stata una scelta, anche dettata dal fatto che non mi piaceva poi più di tanto ... quindi l'ho eliminata

per dire, un po' di tonno naturale lo mangio ... e sempre animale è ... quindi sarei incoerente a dirmi vegetariano ... allora dico che non mangio carne che è vero

[siddharta7733]

se non ti fossi segato prima di fare la foto facevi piu bella figura

ma nooooooooooooooo ... ero con i miei figli ... secondo te!!!

[Shamash]

azz mica facile mangiando erbetta dovresti rimpinzarti di tonno al naturale e implodere

[Sean]

Per essere arrivato a 35 anni senza mai aver fatto attività fisica, non stai affatto male;
Come hanno detto gli altri, con l'allenamento ti toglieresti delle soddisfazioni.