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lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.
salve a tutti!
mi sapreste dire a quanto sto bi bf% a vostro parere?
secondo voi quali sono le parti più carenti? le spalle come vanno?
questa è la mia condizione attuale dopo un inverno di massa sporchissima.
bf tanta
le parti carenti si vedono a bf molto più bassa così non si può valutare
spalle...vedi sopra
dovresti perdere più di 10 kg
non ha senso fare massa pulita su una base così sporca...
buon lavoro
sigpicCitazione: Originalmente inviato da Manx ... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso...
aceto mi spiace,la condizione è davvero modesta.Dici di allenarti da 1 anno e dato che non conosco la situazione di partenza,non mi permetto di giudicare i progressi. La cosa meno bella da vedere è il grasso dietro la schiena,altro che maniglie dell'amore,quelli sono maniglioni d'apertura portoni blindati. Cerca di levare buoni 10 chili,anche perdendo irrinunciabilmente qualche grammo di muscolo ma non ti preoccupare,una cosa se non ce l'hai non la puoi perdere. Da magro sicuramente ti vedrai meglio e avendo maggiore autostima ripartirai alla grande.Avviati,il cammino è lungo
grazie dei cosigli e delle critiche ragazzi, era proprio quello che volevo sentire per essere spronato a sgrassare!
da lunedì dieta ferrea, anzi visto che ci sono, posto la dieta che vorrei seguire in alimentazione, se qualcuno vuole dare un occhiata ecco il link!
Secondo te ha sbagliato la dieta di masssa vero?Forse ha esagerato con carbo e calorie...
bè in realtà non avevo una dieta da massa, semplicemente ho sempre mangiato alla *****, praticamente quest'inverno "ho fatto massa" senza curare l'alimentazione: pane,pasta,pizza,dolci a catena.
ho sempre mangiato così e sin da fanciullo credo di aver avuto questa bf%
bè in realtà non avevo una dieta da massa, semplicemente ho sempre mangiato alla *****, praticamente quest'inverno "ho fatto massa" senza curare l'alimentazione: pane,pasta,pizza,dolci a catena.
ho sempre mangiato così e sin da fanciullo credo di aver avuto questa bf%
ma ora basta: si sgrassa!
ecco il perchè... basta avere un metabolismo lento e mangiare in questo modo ed ecco come uno si ritrova poi
io ho sempre mangiato esattamente cosi... ma sono stato fortunato in quanto la natura mi diede un metabolismo super veloce e quindi sono sempre stato sottopeso di molto... (parlo di 1 anno fa)
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