Dopo un'estate all'insegna di alti e bassi ho deciso di seguire i consigli di zane, voglio calare ad una bf decente apparire grosso con braccia da 42 come ero ma al 16 % non mi interessa più...ecco i primi risultati (foto a freddo),è dura ma spero di resistere...arrivato all'obiettivo bf accetabile farò massa iper pulita.
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Last edited by kenshiro80; 23-09-2008, 12:31:07.sigpicCitazione:
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... dovete togliervi dalla testa ragazzi che " + si fa meglio è..." non è come il sesso... -
Massa iper pulita? Auguri!/SIGPIC] -
non male. .i muscoli ci sono..prosegui il cammino. .
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roberto moroniCommenta
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se devo cogliere l'ironia devo dirti che ci ho provato a fare massa sporca...ma non è stata una bella trovata almeno su di me...cmq accetto consigliOriginariamente Scritto da YADO Visualizza Messaggio
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grazie master...ho eliminato drasticamente gli amidi a vantaggio di cibi proteici frutta e verdura...i primi risultati sono incoraggianti per oraOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggionon male. .i muscoli ci sono..prosegui il cammino. .
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Be il mio consiglio e quello di andare in una sola direzione ......per asciugarti lo farai a suo tempo e con i dovuti modi, con questo non voglio dire che dovresti mangiare tavolette di burro, ma se sarai bravo tutto quello che hai messo di " sporco" andra via senza problemi, ....comunque complimenti bella struttura/SIGPIC]Commenta
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ottima struttura...sigpicCommenta
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grazieOriginariamente Scritto da YADO Visualizza Messaggio...capisco cosa intendi e ci ho provato ma non con i risultati che avrei voluto...proverò questa strada poi si vedrà 
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ti ringrazioOriginariamente Scritto da anotherday78 Visualizza Messaggio
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sei sulla buona strada
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Come hai intenzione di calare ad una bf decente?? Che hai in mente, almeno per capirci/SIGPIC]Commenta
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Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggiograzie master...ho eliminato drasticamente gli amidi a vantaggio di cibi proteici frutta e verdura...i primi risultati sono incoraggianti per ora
Figliolo sei sulla strada della verita'. .contatto face book
roberto moroniCommenta
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Originariamente Scritto da kenshiro80 Visualizza Messaggiograzie master...ho eliminato drasticamente gli amidi a vantaggio di cibi proteici frutta e verdura...i primi risultati sono incoraggianti per ora
paleolitica???sigpicCommenta
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Il motivo è che sono in pratica in massa da due anni, ogni estate provo a tirarmi ma non riesco nell'intento o meglio non riesco ad asciugarmi per bene...mi sono reso conto inoltre che uno certo strato adiposo che ormai è grasso vecchio...il mio intento è ritornare ad una forma con addominali in vista per intenderci cioè un 10-11% non intendo calare a livello da gara chiaro.Originariamente Scritto da YADO Visualizza MessaggiosigpicCitazione:
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un pò di pasta a pranzo e cereali al mattino li mangio ancoraOriginariamente Scritto da anotherday78 Visualizza Messaggio
eh...però pane, pizza, biscotti, snack ect al bando!
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