ioo!!

**naturalmentebig** · 13-09-2008, 20:22:16

ottime le gambe e il dorso,complimenti!

**umb!!** · 13-09-2008, 21:48:08

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

ottime le gambe e il dorso,complimenti!

grazie mille!!!!!!!!!!

**vincenzo78** · 13-09-2008, 23:03:44

Complimenti!!! Soprattutto per i quadricipiti.

**umb!!** · 13-09-2008, 23:38:33

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Complimenti!!! Soprattutto per i quadricipiti.

ti ringrazio!!!!!!!!!

**rikis** · 13-09-2008, 23:41:27

scusa umb, capisco che ti alleni da 5 anni quindi hai avuto tempo per svilupparle, ma grosso modo che allenamento hai fatto per avere gambe cosi definite??? potessi averle io.....

che esercizi fai?? come le lavori?

grazie e dinuovo complimenti. ciao

**umb!!** · 14-09-2008, 00:10:34

Originariamente Scritto da rikis Visualizza Messaggio

scusa umb, capisco che ti alleni da 5 anni quindi hai avuto tempo per svilupparle, ma grosso modo che allenamento hai fatto per avere gambe cosi definite??? potessi averle io.....

che esercizi fai?? come le lavori?

grazie e dinuovo complimenti. ciao

ti ringrazio tanto per i complimenti!!!

sinceramente le gambe le ho iniziate ad allenare seriamente da meno tempo, confronto del resto del corpo, causa una frattura all astragalo del piede destro che purtroppo hhaiime nn mi consente una escursione completa del piede!! ma si sa in determinati casi bisognia rischiare se nn si vuole fallire e siccome mi sono messo in testa di costruire un fisico competitivo, nn potevo trascurare le gambe!! hai presente due stecche da biliardo? ecco così erano le mie! gli esercizi che ho sempre tenuto nel mio allenamento sono stati scuat principalmente e ogni tanto vario con la pressa (anche se ora voglio piazzarle insieme) e poi legextension e legcurl! nn faccio nessun allenamento particolare, semplicemente le alleno con la stessa intensita del resto del corpo(cosa che purtroppo nn tutti fanno) anzi avvolte mi ci icafonisco anche di più!! ora il mio obbiettivo è portare i polpacci al mio massimo livello!!!

**rikis** · 14-09-2008, 00:35:46

ok grazie e ciao

**umb!!** · 14-09-2008, 01:10:35

Originariamente Scritto da rikis Visualizza Messaggio

ok grazie e ciao

di niente!!!!! ciao

**naturalmentebig** · 14-09-2008, 01:35:00

utente umb,mi viene in mente una cosa....tu stai studiando?

**umb!!** · 14-09-2008, 02:05:00

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

utente umb,mi viene in mente una cosa....tu stai studiando?

si!! perche??

**naturalmentebig** · 14-09-2008, 11:27:19

per curiosità,dato i vari "ragazzi","scuat","avvolte",ecc,ecc ma sicuramente perchè scrivi velocemente.Scusamo

**umb!!** · 14-09-2008, 11:34:20

Originariamente Scritto da naturalmentebig Visualizza Messaggio

per curiosità,dato i vari "ragazzi","scuat","avvolte",ecc,ecc ma sicuramente perchè scrivi velocemente.Scusamo

molti (orrori) potrei evitarli se scrivessi con più calma!!! ma qualcuno verrebbe comque fuori!!! nn scrivo molto in genere e neanche leggo (apparte cultura fisica e ogni tanto qualcosa dell uni)!! nn posso farci niente!!

**Sean** · 14-09-2008, 11:43:53

Originariamente Scritto da umb!! Visualizza Messaggio

molti (orrori) potrei evitarli se scrivessi con più calma!!! ma qualcuno verrebbe comque fuori!!! nn scrivo molto in genere e neanche leggo (apparte cultura fisica e ogni tanto qualcosa dell uni)!! nn posso farci niente!!

...E quando pensi di laurearti, all'età di Master Wallace?