Dennis Wolf si allena coi pesetti

[QuattroAnte]

io credo anche che warren non lancia in giro bilanceri tutto l'anno, ma si limita ai video e quahe altra occasione di festa

[Franfalu]

ma infatti non lo metto in dubbio che siano video commerciali

stavo solo dando atto al povero wolf che probabilmente, in certi periodi dell'anno, si allena con questa intensità estrema e carichi molto bassi con risultati

[Superfustakkion]

io sono pro cheating e allenamento in*****so e pesi liberi in primis

apparte che nessuno di voi potrebbe allenarsi come dice sarcev

ci vorrebbe na gold's gym per farlo con tutte quelle varianti ai macchinari

[Superfustakkion]

princy richy tu mi devi spiegare che posa è quella in avatar

un addominali-cosce di skiena?

[Franfalu]

princy richy tu mi devi spiegare che posa è quella in avatar

un addominali-cosce di skiena?

[Superfustakkion]

io credo anche che warren non lancia in giro bilanceri tutto l'anno, ma si limita ai video e quahe altra occasione di festa

caschi proprio a fagiolo fidati che warren si allena quasi sempre cosi tantè che ultimamente si è strappato un altro braccio

[zanelike]

io sono pro cheating e allenamento in*****so e pesi liberi in primis

apparte che nessuno di voi potrebbe allenarsi come dice sarcev

ci vorrebbe na gold's gym per farlo con tutte quelle varianti ai macchinari

io faccio giant's sete beverone alla sarcev

[criss]

nel mio piccolo
ho fatto gambe pe run periodo con dei work out alla sarcev..vi assicuro che sono molto piu' duri, io facevo 5 giri con:
-hack squat
-leg press
-leg ext
-squat frontale
-sissy squat

il tutto di seguito e tra un giro e l'altro 120" di rest..vi assicuro che ti vomiti pure l'anima
i carichi erano irrisori ma devastanti allo stesso tempo

[zanelike]

nel mio piccolo
ho fatto gambe pe run periodo con dei work out alla sarcev..vi assicuro che sono molto piu' duri, io facevo 5 giri con:
-hack squat
-leg press
-leg ext
-squat frontale
-sissy squat

il tutto di seguito e tra un giro e l'altro 120" di rest..vi assicuro che ti vomiti pure l'anima
i carichi erano irrisori ma devastanti allo stesso tempo

bravo concordo

[criss]

bravo concordo

ho letto che pigli il beverone alla sarcev..
ma in pratica lo bevi mentre ti alleni?

[Superfustakkion]

un suo atleta dopo quel beverone è corso in bagno a vomitare

[criss]

un suo atleta dopo quel beverone è corso in bagno a vomitare

io dopo aver fatto gambe capita che vada a sboccare pure senza il beverone

[zanelike]

ho letto che pigli il beverone alla sarcev..
ma in pratica lo bevi mentre ti alleni?

bavo..segui tutto sul mio diario

[rocky 80]

cmq non so fino a che punto sia inutile questo allenamento..
per tornare tra noi umani, elfe mi pare che di tanto in tanto si alleni proprio così

[Eagle]

un suo atleta dopo quel beverone è corso in bagno a vomitare

Il "problema" del fiatone e della fatica percepita è ANCHE quello.

Se ti riempi la panza appena prima di allenarti, poi il wo diventa molto più faticoso, sudi di più, hai meno fiato, etc etc ... perchè sei in fase di digestione, non perchè stai "tirando di più".

Per me questo è uno dei problemi più grossi dei pasti/spuntini pre e durante il wo.

Eagle