io in croazia

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
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    • milano
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    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
    grazie amico il tuo parere per me è molto importante dato anche che mi segui in tutto e per tutto..
    ora ho ripreso davvero alla grande..sono a posto anche con la testa concentrato e molto ambizioso per questa nuova annata
    però devo prima togliere quella fastidiosa panzetta
    Tranquillo che in 4 weeks sei come nuovo...
    sigpic

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    • umb!!
      Bodyweb Advanced
      • Feb 2008
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      • campania
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      olà!!! stai bene altro che!!!!!!!!

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      • RAYBAN
        Ultrà
        • Feb 2006
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        con netto ritardo...ma ho visto solo ora...complimenti!
        sigpic

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        • rocky 80
          Bodyweb Senior
          • Apr 2005
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          Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
          Tranquillo che in 4 weeks sei come nuovo...

          Originariamente Scritto da umb!! Visualizza Messaggio
          olà!!! stai bene altro che!!!!!!!!

          Originariamente Scritto da RAYBAN Visualizza Messaggio
          con netto ritardo...ma ho visto solo ora...complimenti!
          http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

          sigpic

          "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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          • simones
            Bodyweb Senior
            • Jun 2002
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            • altoadige
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            rocky stai benone che cavolo.....


            complimenti
            "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

            L.F.Celine

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            • rocky 80
              Bodyweb Senior
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              Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggio
              rocky stai benone che cavolo.....


              complimenti
              grazie mille amico
              ot: come procede la vita da sposato?
              http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

              sigpic

              "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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              • simones
                Bodyweb Senior
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                • altoadige
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                Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                grazie mille amico
                ot: come procede la vita da sposato?

                una meraviglia
                "Nulla è gratuito in questo basso mondo. Tutto si sconta, il bene come il male, presto o tardi si paga. Il bene è necessariamente molto più caro."

                L.F.Celine

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                • rocky 80
                  Bodyweb Senior
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                  Originariamente Scritto da simones Visualizza Messaggio
                  una meraviglia

                  però mi aspettavo qualche sana critica anche da te...di solito mi consigli sempre benissimo
                  http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                  sigpic

                  "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                  • GalDregon
                    Bodyweb Senior
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                    Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
                    si sto studiando un approccio alimentare un pò diverso..
                    come prima cosa non voglio più appanzarmi..non ci sto bene
                    in breve ho intenzione di invertire la tempistica...ovvero 2 mesi di massa e 10 di def...

                    fisico buono rocky


                    secondo me l'approccio è una cagata... per esperienza diretta posso dire che funziona meglio una variazione nel meso (ma anche nel micro!). Pianificare a lungo termine non conviene, ci si annoia, non si vedono risultati. pianificare nel meso si può fare molto più semplicemente e si nota quasi subito se funge.
                    4+1 o 3+1 in cui si parte con un determintato volume e intensità che andranno a scalare o incrementare nel corso delle 3 settimane successive. A seconda di questi parametri giostri la dieta, se stai lavorando in massa piena butti giù + pro e un po + di carbo, quando lavori con meno volume tiri via un po di carbo e mantieni le pro alte...una settimana si ricarica e così via...il fisico non si adegua e reagisce...
                    non voglio insegnarti nulla, è solo la mia esperienza

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