adrenalina

[Impact]

Spettacolo.

[laplace]

allora chi è???

[Ouzo]

è Lou Ferrigno.

[lafettina]

grazie

ripper ma stò culo?

[laplace]

è Lou Ferrigno.

minchia è vero..come si cambia...però era un grande davvero

[GoodBoy!]

si cambia..

[Federico86]

Sono sicuramente dei grandi ma molti hanno un' esecuzione degli esercizi immonda

cosa centra l esecuzione se poi sei secco?

[GoodBoy!]

[NICO90]

Con l'esecuzione che uso io ho la possibilita di nn essere piu secco,se usassi quelle esecuzioni sembrerei solo uno che muove senza senso dei pesoni.per esempio io uso fasi negative da 6-7 secondi che stimolano di brutto il muscolo e lo affaticano.allenandomi male come loro,senza rispettare il tempo delle tre fasi di alzata, alzerei il doppio di carico ma nn stimolerei propio nulla....

[Ouzo]

fasi negative da 7 secondi? a che pro scusa?

[NICO90]

Ci sono studi che dimostrano che propio nella fase negativa si stimolano il maggior numero di fibre muscolari...

[laplace]

Con l'esecuzione che uso io ho la possibilita di nn essere piu secco,se usassi quelle esecuzioni sembrerei solo uno che muove senza senso dei pesoni.per esempio io uso fasi negative da 6-7 secondi che stimolano di brutto il muscolo e lo affaticano.allenandomi male come loro,senza rispettare il tempo delle tre fasi di alzata, alzerei il doppio di carico ma nn stimolerei propio nulla....

ma come fai a confrontarti con loro? quello è un altro pianeta, un altra dimensione. e poi è gente che si allena da 20 anni almeno.lascia perdere

[NICO90]

Ci mancherebbe che mi confrontassi con loro.dico solo che le loro nn sono esecuzioni da manuale ma alla fine conta il risultato.
Cmq preferisco un mike mentzer che cura ogni centimetro di movimento piuttosto che uno schwarzenegger che fa il pulley in quella maniera o un catler che fa le alzte in quel modo