Stima massa grassa

[Wonder Boy]

Innanzitutto non ho offeso nessuno e confermo quanto detto prima , se vuoi un consiglio non puoi presentarti con una foto di 2 anni prima , su quali basi potevamo consigliarti non avendo ben presente come sei ora ??? Lavora tanto su deltoidi e petto , principalmente zona alta del petto con manubri su panca inclinata e croci coi manubri.

L'importante è aver chiarito.
Questi sono proprio i consigli di cui ho bisogno.
Vorrei cercare di "allargarmi" , quindi puntare su deltoidi e dorsali, ma dare anche un aspetto più "piatto e largo" al petto, e credo di dover, come hai detto, concentrarmi sulla parte alta.
Dovrei anche cercare di "sgonfiare" i trapezi, sono certo di aver sempre mantenuto una tecnica errata che mi abbia portato in passato a contrarli in gran parte degli esercizi per il petto e i dorsali. La foto non rende l'idea, ma sono decisamente troppo sviluppati rispetto al resto.
Adesso sto cercando di concentrarmi sulla correzione della tecnica per isolare i giusti gruppi, anche durante le flessioni stesse.

In quanto alla pelle vecchia, non avevo pensato fosse possibile. In effetti fino a 4 5 anni fa ero parecchio rotondetto. Soo dimagrito parecchio in fretta, tra attività sportiva e sviluppo naturale. (non se se possa essere un retaggio o questo non c'entri proprio nulla)

[Hombrillo]

In quanto alla pelle vecchia, non avevo pensato fosse possibile. In effetti fino a 4 5 anni fa ero parecchio rotondetto. Soo dimagrito parecchio in fretta, tra attività sportiva e sviluppo naturale.

eccoti la risposta, fidati di hombre, è sicuramente qllo

[YADO]

se vuoi un consiglio da amico lascia stare bilance e misuratori di massa e utilizza di piu lo specchio.....quando ti osservano vedono un immagine non un numero

[Wonder Boy]

eccoti la risposta, fidati di hombre, è sicuramente qllo

E se fosse davvero quello mi sa che sarò costretto a rassegnarmi e pensare ad altri obiettivi

[vincenzo78]

Per quanto riguarda il trapezio potrebbe essere una scorretta esecuzione nelle alzate laterali e frontali , probabilmente sali troppo alto con i manubri. Per quanto riguarda il petto , come già detto prima abituati inizialmente coi manubri , primo per imparare bene la tecnica e l'equilibrio in quanto col bilancere inizialmente non ti rendi conto se una delle 2 parti spinge di più a favore dell'altra , secondo motivo perchè lavora solo ed esclusivamente il petto con piccolo e ovvio coinvolgimento dei tricipiti , col bilancere , soprattutto nelle ultime rispetizioni quando inizi ad essere stanco la tecnica inizia a scarseggiare e vedo tanti miei clienti che fanno di quelle cose da coprirsi gli occhi.

[Wonder Boy]

Per quanto riguarda il trapezio potrebbe essere una scorretta esecuzione nelle alzate laterali e frontali , probabilmente sali troppo alto con i manubri. Per quanto riguarda il petto , come già detto prima abituati inizialmente coi manubri , primo per imparare bene la tecnica e l'equilibrio in quanto col bilancere inizialmente non ti rendi conto se una delle 2 parti spinge di più a favore dell'altra , secondo motivo perchè lavora solo ed esclusivamente il petto con piccolo e ovvio coinvolgimento dei tricipiti , col bilancere , soprattutto nelle ultime rispetizioni quando inizi ad essere stanco la tecnica inizia a scarseggiare e vedo tanti miei clienti che fanno di quelle cose da coprirsi gli occhi.

Thanks

[Hulkhogan]

Wonder questo è un forum di BBing, se tu parli di danza e allenamenti da femminuccia è normale che non sei visto di buon occhio...
Senza rancore...

[mastro gariboldi]

Wonder questo è un forum di BBing, se tu parli di danza e allenamenti da femminuccia è normale che non sei visto di buon occhio...
Senza rancore...

questo è un forum di bodybuilding, ma anche di fitness
e il ballo non è un'attività per femminucce se fatta a buoni livelli

[Wonder Boy]

questo è un forum di bodybuilding, ma anche di fitness
e il ballo non è un'attività per femminucce se fatta a buoni livelli

Ringrazio..e credo che qualsiasi altra parola da parte mia possa essere superflua e non voglio assolutamente essere offensivo..l'unica cosa di cui sono certo è che la maggior parte di voi si discosteranno dal commento espresso sopra, quantomeno per evitare che la gente che entri e legga per caso identifichi i bodybuilder con delle persone di mentalità chiusa.

Ma è un commento superfluo

[alessio0]

sei sugli scogli......con l'anello al dito pollice........buttati e affogati

[Geminix]

Wonder questo è un forum di BBing, se tu parli di danza e allenamenti da femminuccia è normale che non sei visto di buon occhio...
Senza rancore...

quindi roberto bolle avrebbe un fisico da femminuccia...mah...non direi.....

[dandy]

indipendentemente dalla massa, hai delle linee davvero bellissime... avercene...

[Hombrillo]

indipendentemente dalla massa, hai delle linee davvero bellissime... avercene...

e qlle o ce le hai o cordiali saluti sergio longhi

[dandy]

e qlle o ce le hai o cordiali saluti sergio longhi

eh già... ringrazia Madre natura...

[rocky 80]

La prima dopo 10 minuti..la seconda quando già grondavo di sudore..
La terza dovrebbe far vedere (mica tanto..) quello strato sotto l'ombelico di cui vi parlavo.
Nelle prime due ho l'addome tirato, nella terza ovviamente no.
La dieta, dopo svariati piccoli mutamenti, è tornata quella del "famoso post". Bevo 3.5 litri d'acqua al giorno circa.

dai hai un ottimo addome il che non guasta mai...
ora dacci dentro con tutto il resto

ps
la storia della foto vecchia però, potevi evitarla anche perchè non ha alcun senso