Stima massa grassa

[Manx]

sfgt fake srep

[Dave Clark's attacks]

[Wonder Boy]

Vista l'accoglienza di allora ero certo di riceverne una che fosse degna di quella.
Ovviamente non avevo alcuna intenzione di nascondere il fatto che la foto non fosse recente(ho anche scritto di proposito che in un mio vecchio post avevo già scritto la dieta e li la foto era presente..e l'ho scritto perchè intendevo farvi cliccare sul mio nick e cercare gli altri miei post (visto che sono in numero irrisorio sapevo fosse facile giungervi)).
Ragazzi sono parecchio stanco perchè in un periodo di studio particolarmente intenso e nn ho lcuna voglia di fare polemiche.Nel periodo che è trascorso da quando scrissi quel post a oggi ho fatto danza (hip hop e contemporaneo) che era sempre stata una delle mie più grandi passioni, ma per un motivo o un altro nn ero mai riuscito ad intraprendere, e mi sono mantenuto con degli allenamenti a casa due volte a sottimana (dorsali - bicip - tricip- e petto spalle).
Sono rimasto esattamente dello stesso peso (72 chili) da allora e non mi lamento proprio (notate che nel post scritto sopra non traspare alcuna voglia di mettere chissà quale massa magra o insoddisfazione..il tema era tutt' altro ).
Il dubbio nasceva dal fatto che l'addome è parecchio in vista, ma quando mi "siedo" o piego riesco a prendere tra pollice e indice un bel po di (grasso..pelle?!)sulla parte bassa , sotto l'ombelico e dato che in tutto il resto del corpo la pelle appare parecchio sottile, mi chiedevo se fosse proprio grasso (anche perchè non saprei più cosa fare per perderlo, visto che ho provato low carb, ballo ogni giorno, e adesso sono 4 mesi che corro un'ora tre volte a settimana).Non sono ossessionato, volevo solo provare ad asciugarmi del tutto (magari da quel momento avrei saputo di poter raggiungere quella condizione e cominciato a mangiare come avrei dovuto..(intendo molto di più, avendo ormai raggiunto il mi scopo)).
Non sono un bodybuilder, non ne ho la struttura e non è quello a cui voglio giungere(per la danza ho necessità di rimanere asciutto .. e per motivi "estetici" e perchè non necessito di grandi masse). Se ho scritto qui e perchè so quanta voglia di "ricerca" e studio ci sia in (quasi) ognuno di voi, e ho preferito affidarmi a voi che ad un forum di salutisti, dietologi o simili.

P.S. ignoro i post di chi ha cominciato ad offendere. Siamo abbastanza maturi immagino..
Vi ringrazio nuovamente per l'attenzione Sono certo di ricevere risposte costruttive.

[Sean]

Non ci sono risposte da darti, ma semmai solo domande, che per non dare soddisfazione a questo giochetto limiterò ad una:
Se, come sostieni, ora hai quest'addome parecchio in vista, che senso ha avuto questa tua "provocazione", il postare una foto di due anni fa?
Costava tanto fare una foto delle tue condizioni attuali, e presentarla come tutti, senza tanta enigmistica?
Ma su , ragazzi...

[Manx]

quoto sean.
è solo eseibizionismo da quattro soldi.

p.s. solo il fatto che non alleni le gambe non merita la mia attenzione

[vincenzo78]

Penso che questo splendido forum sia nato per condividere e sostenersi l'un l'altro al raggiungimento del nostro obbiettivo , indipendentemente dall'obbiettivo che ognuno di noi ha e non per mettere una foto di 2 anni dove pesi 25 Kg compreso di pantaloni e scoglio e chiedi come perdere 2 brufoli sotto l'ombelico..... Sean quoto tutto tutto tutto.

[Wonder Boy]

e ci risiamo...ne posto una di ieri pomeriggio (a caldo dopo le flessioni), proprio perchè non voglio fare alcuna polemica.Ho rimesso quella perchè non avevo troppo tempo da perdere.
Vi do ragione in questo.
Per quanto riguarda i 25 chili....e insulti annessi, sorvolo ancora.
In quanto alle gambe Manx hai perfettamente ragione, ma le ho più grosse adesso (si, con la danza)di quando mi ammazzavo di pressa e leg ext. e non avrei nemmeno il tempo, per questo do priorità alla parte superiore.

Arriva la foto

[Wonder Boy]

La prima dopo 10 minuti..la seconda quando già grondavo di sudore..
La terza dovrebbe far vedere (mica tanto..) quello strato sotto l'ombelico di cui vi parlavo.
Nelle prime due ho l'addome tirato, nella terza ovviamente no.
La dieta, dopo svariati piccoli mutamenti, è tornata quella del "famoso post". Bevo 3.5 litri d'acqua al giorno circa.

[ma_75]

ma queste foto ad altezza uccello sono proprio una tentazione a cui non sapete resistere?

[Buso]

...forse attorno al 9? Sembri molto asciutto

[Mac]

le linee sono belle, gli insulti sul peso dei maniaci lasciali perdere...

avendo presente (forse) l'obiettivo che vuoi raggiungere ti consiglierei di concentrarti un po + su braccia e deltoidi che migliorerebbero molto la linea d'insieme, si nota soprattutto nella prima delle 3 foto che sono un po carenti... per la pancia non ti far di queste paranoie che per perdere quei 20grammi di roba sotto l'ombelico arrivi a pesare 50kg...

una curiosità, quanto sei alto?

[Wonder Boy]

Grazie Buso
leggo adesso che in gara si sta comunque sui 4, quindi semmai fossi sugli 8-9 sarei davvero al limite credo, considerando che tengo questo stato per tutto l'anno.
Avete una vaga idea di quanto costi una visita per tali controlli e a chi devo rivolgermi?

[Hombrillo]

belle linee e bell'addome

la pelle ke ti prendi con le dita da seduto è sicuramente grasso vekkio o pelle ke si è rilassata... ahimè difficilissima da togliere
un caro saluto

[vincenzo78]

Innanzitutto non ho offeso nessuno e confermo quanto detto prima , se vuoi un consiglio non puoi presentarti con una foto di 2 anni prima , su quali basi potevamo consigliarti non avendo ben presente come sei ora ??? Lavora tanto su deltoidi e petto , principalmente zona alta del petto con manubri su panca inclinata e croci coi manubri.

[Wonder Boy]

le linee sono belle, gli insulti sul peso dei maniaci lasciali perdere...

avendo presente (forse) l'obiettivo che vuoi raggiungere ti consiglierei di concentrarti un po + su braccia e deltoidi che migliorerebbero molto la linea d'insieme, si nota soprattutto nella prima delle 3 foto che sono un po carenti... per la pancia non ti far di queste paranoie che per perdere quei 20grammi di roba sotto l'ombelico arrivi a pesare 50kg...

una curiosità, quanto sei alto?

Credo tu abbia perfettamente capito l'obiettivo, tanto da aver in mente di dedicarmi anche un po al nuoto per deltoidi e dorsali(so perfettamente che non è il max per l'ipertrofia, ma volevo semplicemente provare, con palette, scatti brevi e intensi, per cercare di rimanere quanto più vicino allo sforzao anaerobico,d'altronde provare un annetto non costa nulla a quest'età).
Sono alto 1.82