Fine definizione

[Impact]

molto buono, quanti anni hai?

Grazie. 22 anni fatti ad aprile.

[zanelike]

Direi...
Questo è un fisico egregiamente cesellato, con una qualità nel front che non so quanti possono vantare;
Al di là del mettere massa, qui abbiamo il risultato di un lavoro che non si può dire non sia stato svolto ottimamente (notare i quadricipiti, prego...):
Complimenti, Impact

diciamo che di strda ne può fare ancora tantissima..mancano a mio avviso un po' di kili di carne cmq direi che il percorso sembra giusto..io cmq sono sempre dell'avviso che ogni tanto della def ci stai qualunqua grado di muscoli uno abbia, per vari motivi: abitui il tuo corpo a tale pratica, ti dona molta consapevolezza di se stessi, ci fa caopire veramente i nostri punti forti e punti carenti

[master wallace]

Comunque io non credo di essere proprio secco e privo di muscoli. Quindi non me la prendo assolutamente.

Non devi prendertela. .ma capire che quando si e' molto giovani e magri. . bisogna impiegare questi anni preziosi ricchi di ormoni naturali.. energie. ...per costruire quanta piu' massa possibile. ..fare diete per ricercare definizioni piu' o meno spinte ha poco senso.. .tutto qui. . .hai comunque un bel fisichetto.. il punto e' se vuoi diventare un colosso o un fisico da spiaggia. . .

scusa la morale ragazzo. .

[zanelike]

Non devi prendertela. .ma capire che quando si e' molto giovani e magri. . bisogna impiegare questi anni preziosi ricchi di ormoni naturali.. energie. ...per costruire quanta piu' massa possibile. ..fare diete per ricercare definizioni piu' o meno spinte ha poco senso.. .tutto qui. . .hai comunque un bel fisichetto.. il punto e' se vuoi diventare un colosso o un fisico da spiaggia. . .

scusa la morale ragazzo. .

però master nn pensi che prolungare tropo i periodi di massa pulita o nn pulita che sia..pregiudichi la qualità sia muscolare che della pelle??inoltre sfruttare poi la finestra anabolica specialmente alla nostra età( mi aggrego anche io 22 anni appena compiuti)è una risorsa che credo si debba sfruttare

[master wallace]

però master nn pensi che prolungare tropo i periodi di massa pulita o nn pulita che sia..pregiudichi la qualità sia muscolare che della pelle??inoltre sfruttare poi la finestra anabolica specialmente alla nostra età( mi aggrego anche io 22 anni appena compiuti)è una risorsa che credo si debba sfruttare

In effetti per l'estate apparire piu' magri e' ok. . ma questi ragazzi costruiscono faticosamente in inverno alcuni kiletti ( se va bene. .) poi si buttano in diete da fame e. . .perdono quasi tutto. .solo alcuni molto dotati che costruiscono in fretta massa e volumi possono fare certe diete estive giusto per essere piu' in forma. .
il punto e' che se entro 5-10 anni non diventano almeno +10 HP al 10-12 per cento. . e misure importanti. . poi le probabilita' di decollare su vette altissime calano paurosamente. . .

[Sean]

diciamo che di strda ne può fare ancora tantissima..mancano a mio avviso un po' di kili di carne cmq direi che il percorso sembra giusto..io cmq sono sempre dell'avviso che ogni tanto della def ci stai qualunqua grado di muscoli uno abbia, per vari motivi: abitui il tuo corpo a tale pratica, ti dona molta consapevolezza di se stessi, ci fa caopire veramente i nostri punti forti e punti carenti

Concordo sia sugli ampi margini di miglioramento che può avere (lavorare principalmente su bicipiti e schiena), sia sul discorso def, che infatti permette di fare, ogni tanto, il punto della situazione, e vedere come il corpo reagisce e dove intervenire.
Resta che dopo solo un anno e mezzo di palestra fatta con i crismi, questo è un signor fisico con, in più, le ampie prospettive di cui parli.

[zanelike]

In effetti per l'estate apparire piu' magri e' ok. . ma questi ragazzi costruiscono faticosamente in inverno alcuni kiletti ( se va bene. .) poi si buttano in diete da fame e. . .perdono quasi tutto. .solo alcuni molto dotati che costruiscono in fretta massa e volumi possono fare certe diete estive giusto per essere piu' in forma. .
il punto e' che se entro 5-10 anni non diventano almeno +10 HP al 10-12 per cento. . e misure importanti. . poi le probabilita' di decollare su vette altissime calano paurosamente. . .

hp+10 al 10-12% nn è per nulla male...ma stando al7% ed essendo hp+2/3 imho c'è da essere molto più soddisfatti...( parlando di ipotetiche gare gran bel risultato almeno in alcune federazioni)

forse il problema è tutto nella dieta da def...purtroppo le prima e nn solo che si fanno vanno a catabolizzare veramente troppo...solo sperimentando sul proprioo corpo si capisce cosa..qnt e qnd mangiare

[zanelike]

Concordo sia sugli ampi margini di miglioramento che può avere (lavorare principalmente su bicipiti e schiena), sia sul discorso def, che infatti permette di fare, ogni tanto, il punto della situazione, e vedere come il corpo reagisce e dove intervenire.
Resta che dopo solo un anno e mezzo di palestra fatta con i crismi, questo è un signor fisico con, in più, le ampie prospettive di cui parli.

io dopo un anno e mezzo ero uguale a prima con tanto sconforto..se lui in due annetti è così credo che la voglia ce la metta....lo si vede dalla gambe nel front che mi paiono allenate anche abbastanza bene..ovvio nn sono enormi ma con quella anzianità di allenamenti e tale def sono migliori di tante altre

[DORIAN]

In effetti per l'estate apparire piu' magri e' ok. . ma questi ragazzi costruiscono faticosamente in inverno alcuni kiletti ( se va bene. .) poi si buttano in diete da fame e. . .perdono quasi tutto. .solo alcuni molto dotati che costruiscono in fretta massa e volumi possono fare certe diete estive giusto per essere piu' in forma. .
il punto e' che se entro 5-10 anni non diventano almeno +10 HP al 10-12 per cento. . e misure importanti. . poi le probabilita' di decollare su vette altissime calano paurosamente. . .

basta.....

[DORIAN]

io dopo un anno e mezzo ero uguale a prima con tanto sconforto..se lui in due annetti è così credo che la voglia ce la metta....lo si vede dalla gambe nel front che mi paiono allenate anche abbastanza bene..ovvio nn sono enormi ma con quella anzianità di allenamenti e tale def sono migliori di tante altre

direi....
Inoltre bisognerebbe restare cn i piedi per terra e cercare di tenersi stretti quel kg-2kg che ogni hanno cn tanta fatica e' possibile mettere...

[DORIAN]

Io vedo una foto piccoliossima e un fisico secco. .e non capisco il senso di definire laddove' manca un minimo di massa. . .

stai bene impact davvero...sei migliorato molto,qualita' invidiabile...ora punta su braccia e spessore...ogni anno sempre meglio amico.

[napo]

Io vedo una foto piccoliossima e un fisico secco. .e non capisco il senso di definire laddove' manca un minimo di massa. . .

[cloudywolf86]

Migliorato molto...La struttura è delle più felici e anche l'aspetto generale è di buon impatto! Complimenti wajò!!!

[napo]

stai veramente bro...le gambe sono cresciute moltissimo....qst anno tocca dare la sveglia alle braccia e alla schiena(più ampiezza ke spessore) e vedrai ke figurone farai

[Impact]

stai bene impact davvero...sei migliorato molto,qualita' invidiabile...ora punta su braccia e spessore...ogni anno sempre meglio amico.

Grazie Fabio.. Per il prox anno come dici tu.. devo puntare su spessore e braccia.