Prima/dopo (un Mese)

***PrinceRiky*** · 30-08-2008, 22:27:58

all'inizio invece allenarsi spesso con volumi contenuti la vedo una bella strategia

**Manx** · 31-08-2008, 12:31:46

Originariamente Scritto da PrinceRiky Visualizza Messaggio

all'inizio invece allenarsi spesso con volumi contenuti la vedo una bella strategia

si vede che non hai visto quello che voleva fare lui

un volume mostruoso + tecniche di intensità ovunque che nemmeno ruhl con 700 gr di cho al giorno reggerebbe...

***napo*** · 31-08-2008, 13:20:39

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si vede che non hai visto quello che voleva fare lui

un volume mostruoso + tecniche di intensità ovunque che nemmeno ruhl con 700 gr di cho al giorno reggerebbe...

**DESTINO** · 31-08-2008, 13:24:26

no ma la cosa positiva è che come ho messo 5 allenamenti al giorno mi sto letteralmente gonfiando con una bf sempre bassa!! prima con 3 allenamenti crescevo molto più lentamente!! questa cosa mi piace da matti! poi mangiando come un bufalo posso fare tranquillamente 3 volte a settimana cardio tanto non brucio niente!! boh fin quando continua così mi piace, spero di non andare in stallo presto!!

***PrinceRiky*** · 31-08-2008, 13:57:40

da così secco ci metterai un bel po' ad andare in stallo

***master wallace*** · 31-08-2008, 14:02:14

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eheheh le braccia purtroppo sono indietro! 110 cm petto 35 braccio! scandaloso!

per ora non sei un vero uomo. .ma il fatto che lotti per diventarlo ti fa onore. . .

***zanelike*** · 31-08-2008, 14:04:00

Originariamente Scritto da DESTINO Visualizza Messaggio

no mi alleno 5 volte a settimana dividendo ogni muscolo!beh ho ripreso 2 kg già! è qualcosa

**DESTINO** · 31-08-2008, 14:39:01

tnx master e zane! cmq alla fine mi alleno sì 5 volte a settimana, alto volume alta intensità, ma in 40 minuti ho finito di allenarmi! 1 ora considerando anche il cardio! credo sia per questo che cresco lo stesso! cmq vi posto una foto di un anno fà quando ho provato a fare massa senza la minima conoscenza dell'argomento prendendo 15 kg ma molto sporchi!

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**Buso** · 02-09-2008, 14:46:05

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

non vedo differenze. dalla seconda "sembri" piü pieno, ma solo perchè il tuo corpo è piü vicino alla macchina fotografica

posta foto tra 6-8 mesi di massa.

dalle foto non si vede alcuna differenza, devi mettere 2 foto con la stessa posa altrimenti sfalsi troppo il giudizio...in ogni caso sei bello secco ma non mi sembri male.

**DESTINO** · 02-09-2008, 15:59:16

sì beh in effetti devo chiedere scusa per le foto! avessi una cavolo di macchinetta digitale seria invece del cellulare! la differenza si noterebbe eheheh!! 4 kg senza perdere un minimo di definizione! beata genetica (e tanto tanto lavoro ovviamente)

**DESTINO** · 02-09-2008, 22:40:31

aggiungo una foto che, anche se la luce fà cagare, ma dovrebbe far notare qualche dettaglio in più!

File Allegati

***PrinceRiky*** · 02-09-2008, 23:02:31

vedo buone potenzialità nelle braccia

**DESTINO** · 02-09-2008, 23:29:48

purtroppo son proprio piccole, il petto invece devo stare attento a come lo alleno o prendo le sembianze di un tacchino! ora che lo so lo sto tenendo sotto controllo! sto puntando molto su gambe e polpacci! le gambe 4 cm in un mese mi ritengo abbastanza soddisfatto!