Foto

[Robert Smith]

Ciao ragazzi ho scoperto ora questa sezione.
Posto una foto di qualche giorno fa e vorrei avere un'opinione in merito.
Contate che gioco a calcio e il mio obiettivo non è assolutamente raggiungere i livelli di tanti voi qui dentro.
Però voglio migliorare....geneticamente non sono molto dotato, ho spalle molto molto strette...
proprio per questo motivo vorrei capire da voi se c'è qualche esercizio o qualche routine mirata a farmi sembrare un po' più "largo".
Mi alleno da un paio di anni con i pesi, sono alto 184 e peso 75 kg. Posso allenarmi 2 volte a settimana.
Rispetto a com'ero in partenza sono soddisfatto, ma voglio migliorare tanto.
Grazie

[BLOOD black]

non sei messo male, forse la posa che hai fatto rende meno...
in ogni caso c'è da ingrossare il petto e le braccia.. poi bisognerebbe vedere le gambe..

[Impact]

Fianchi larghi?

[master wallace]

Il fatto che giochi a calcio. .che non vuoi diventare grosso. .direi che il tuo fisico riflette gia' le tue aspirazioni. .

Per migliorare devi fare una scelta. .calcio e BB sono inconciliabili. .temo. .

[teo86]

dipende quante volte ti alleni piu' partita... se ti alleni a calcio già 3xweek inizia a diventare difficilmente conciliabile con la massa ...

cmq stai benino

[Robert Smith]

Purtroppo si, fianchi larghi...

Il fatto che giochi a calcio. .che non vuoi diventare grosso. .direi che il tuo fisico riflette gia' le tue aspirazioni. .

Per migliorare devi fare una scelta. .calcio e BB sono inconciliabili. .temo. .

La scelta è sicuramente giocare al calcio, sia per la passione che per il divertimento e non per ultimo per i soldini ......
Sono perfettamente conscio che le due pratiche sono inconciliabili, ma secondo me posso fare qualcosa di meglio....(vedendo anche altri miei compagni/avversari)

[Robert Smith]

dipende quante volte ti alleni piu' partita... se ti alleni a calcio già 3xweek inizia a diventare difficilmente conciliabile con la massa ...

Eh si...mi alleno a calcio 3 gg a settimana più la partita la domenica....
In palestra posso andare 2 gg a settimana, non piu.
Grazie

[master wallace]

Eh si...mi alleno a calcio 3 gg a settimana più la partita la domenica....
In palestra posso andare 2 gg a settimana, non piu.
Grazie

la vedo dura. . ma non ti rimane che fare una tabella che allena globamente il fisico...per due volte a settimana. ..e mangiare molto. .

[Buso]

Non stai male, la foto però non rende molto. Secondo me dacci dentro di petto e mettiti meglio in posa per le prossime foto. A presto

[Yonak]

Il fatto che giochi a calcio. .che non vuoi diventare grosso. .direi che il tuo fisico riflette gia' le tue aspirazioni. .

Per migliorare devi fare una scelta. .calcio e BB sono inconciliabili. .temo. .

La penso come te, il bb non è uno sport ma è un'arte e non si può legare a nessun'altro sport se si vogliono fare le cose seriamente

[Robert Smith]

guarda che la penso come voi....
Per questo che vi chiedo un parere in merito....anche per capire se devo farmene una ragione riguardo al "più di così non si può" ....oppure se, pur non rinunciando al mio sport, posso comunque migliorare senza ovviamente aspirare a masse e linee da BB...
Non i preoccupate che non sono grosso, ma non sono nemmeno scemo ed ingenuo
ciao

[NICO90]

Perche Ti Puoi Allenare Solo Due Volte In Pale?anche Io Mi Alleno Tre Volte A Calcio E Gli Altri Quattro Giorni Ritaglio 3 Quarti D'ora Per La Palestra

[Robert Smith]

Azz.....dopo la partita della domenica vai pure in palestra??? Beato te, io è già tanto se riesco a camminare dopo la gara.
3 allena
1 partita
2 in palestra

1 giorno riposo e non c'è santo che tenga!

[NICO90]

Scusa Avevo Capito Che Andavi A Calcio 3 A Week Invece Vai Quattro Volte.niente Allora Io Farei Due Full Body Classiche

[rocky 80]

Ciao ragazzi ho scoperto ora questa sezione.
Posto una foto di qualche giorno fa e vorrei avere un'opinione in merito.
Contate che gioco a calcio e il mio obiettivo non è assolutamente raggiungere i livelli di tanti voi qui dentro.
Però voglio migliorare....geneticamente non sono molto dotato, ho spalle molto molto strette...
proprio per questo motivo vorrei capire da voi se c'è qualche esercizio o qualche routine mirata a farmi sembrare un po' più "largo".
Mi alleno da un paio di anni con i pesi, sono alto 184 e peso 75 kg. Posso allenarmi 2 volte a settimana.
Rispetto a com'ero in partenza sono soddisfatto, ma voglio migliorare tanto.
Grazie

non male forse è la posa ma sembri peccare di v-shape

ps
gran bel nick