eccomi dopo 25 giorni di ozio... si riparte a manetta

***_Jamez_*** · 29-08-2008, 17:28:59

Che t'è successo al bacino,una botta?
Come mai questo dolore?

**Nik81** · 29-08-2008, 17:41:45

Gran bel fisico, se in due anni sei arrivato a questo punto, sono sicuro che hai la volontà giusta per crescere ancora molto!

**ripper** · 29-08-2008, 17:45:52

perchè tipo a giugno feci una delle mie solite sessioni di hiit in bici e in un ultimo sprint volli esagerare facendolo al max livello 12 per una 20ina di secondi stando sui 90 di velocità (della cyclette).... questo dopo aver fatto sessione di gambe con pressa e hack squat con doppie e triple e riposo 1,30 minuti..... il giorno dopo avevo dolore all'inguine, al bacino, dalla parte della gamba sinistra.... te prova a stare in piedi ed alzare il ginocchio della gamba sx.... io non lo potevo fare perchè mi faceva male quel muscolo li al bacino... vabbè ho lasciato stare per una settimana... il dolore pian piano è sparito....poi ho riprovato ad allenare le gambe e dopo 2-3 set di squat si è ripresentato anche se più leggero... così ho lasciato perdere.. poi son partito per il mare... ero sempre in bici tipo 5-6 km al giorno anche di più alle volte.... però tutto traqnuillo non mi faceva male...solo che tipo a ballare per un'oretta e stare sempre in piedi a camminare cominciavano i dolori.... ora era 10 giorni che non toccavo manco la bici e ora ho voluto riprovare a fare un pò di cardio leggero... ora comincio a risentirlo anche se è un dolore un pò leggero... e di certo non mi permette di allenare le gambe come vorrei

**ripper** · 29-08-2008, 18:00:25

grazie a tutti per i vostri commenti... ma per quello che vedo qui non sono certo un granchè... e ben lontano soprattutto da come vorrei essere... cmq ho scattato un paio di foto di schiena... nel solito bagno

... nulla di che.. ma per farvi vedere la situazione in cui sono

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**samuraidavid** · 29-08-2008, 18:01:46

bei capezzoli turgidi

**ripper** · 29-08-2008, 18:03:28

Originariamente Scritto da samuraidavid Visualizza Messaggio

bei capezzoli turgidi

mamma li froci

**piccola bestia** · 29-08-2008, 20:24:06

stai benone, complimenti

**Nik81** · 29-08-2008, 23:04:40

Ripper grazie per il mio primo "ringraziamento"

**ripper** · 30-08-2008, 00:36:22

***rocky 80*** · 31-08-2008, 18:34:02

bel fisico e buona definizione bravo

**galaxy1983** · 01-09-2008, 10:57:42

Originariamente Scritto da Ouzo Visualizza Messaggio

ma perchè postate sempre foto dopo 20gg di pane e nutella, diarrea, febbre, decadi di inattività o qualsiasi altro male?

verissimo....me lo domando sempre anch io....mangio male....cell che non va....bho

ci manca che ci sia uno che posta le foto dicendo: "scusate la posa ma ho starnutito mentre la facevo e risulto + sgonfio di come in realta' sono"

vabbe'......
cmq buona struttura ma MAGNA e SPINGI...

**ripper** · 01-09-2008, 11:41:22

gristo sando, ho visto tutti che postavano foto post vacanze, e ho voluto postarle anche io

..... non vi preoccupate però! tra qualche mese posterò foto dicendo che mi sono allenato alla perfezione, che le mie feci erano composite e non puzzavano, che mangiavo da dio... perchè sarà quello che farò!! magnerò e spignerò sempre!!