La situazione e' stabile!

[zakk]

Sono due mesi che non mi alleno ma mangio pulito, la situazione e' stabile, ora a settembre riprendero' gli allenamenti come si deve voglio mettere due tre chili di sola massa muscolare.magra
Ho 46 anni e mezzo e mi sta' ritornando la voglia di allenarmi come si deve,ora sto' a 69 kg per 1,73 e voglio ritornare hp sotto il 10% di bf.
Io ci provo, speriamo bene!

[Sean]

Ottimo fisico, nel quale non si notano assolutamente nè l'età, nè il prolungato stop agli allenamenti;
Anche il peso pare superiore a quello reale, grazie ad un buonissimo effetto visivo:
Complimenti

[luca%MG]

è un buon fisico avrei detto che pesavi anche di piu di 69...

mi sembra che in un altro post dicevi che è 20 anni che ti alleni...
e beh in 20 non dovrebbero essere questi i risultati ma ben di +...

[jeiko]

stupendo per la tua età..complimenti

[zakk]

è un buon fisico avrei detto che pesavi anche di piu di 69...

mi sembra che in un altro post dicevi che è 20 anni che ti alleni...
e beh in 20 non dovrebbero essere questi i risultati ma ben di +...

Si sono 20 anni pero' una o due volte a settimana come complemento ad altri sport che ho praticato a livello agonistico, sci,ciclismo,arrampicata ecc. il bb l'ho sepre praticato come secondo sport, ora invece voglio fare per 3/4 anni solo bb, ho in mente di presentarmi a un campionato italiano over 50 se avro' buoni risultati.

[zakk]

stupendo per la tua età..complimenti

Il sereto c'e'.....15 anni fa' i miei amici mi sfottevano perche' crescevo meno di loro .....loro indubbiamente erano enormi e qualcuno ha raggiunto risultati notevoli a livello anche internazionale...io avevo un ottimo fisico bello proporzionato ma leggero.
Io non prendevo niente....loro di tutto e di piu', ora a distanza di anni si sono sgonfiati come palloni, mentre io sono rimasto uguale, ora quando ci incontriamo li sfotto sempre

[luca%MG]

sono scelte...
anche levrone adesso sembra uno che neanche fa palestra... xò è stato un pro x molti anni...
è una questione di scelte...
cè chi si accontenta e chi da tutto x ottenere un qualcosa e se nn lo ottiene nn ha piu stimoli e obbiettivi e molla tutto..

[zakk]

sono scelte...
anche levrone adesso sembra uno che neanche fa palestra... xò è stato un pro x molti anni...
è una questione di scelte...
cè chi si accontenta e chi da tutto x ottenere un qualcosa e se nn lo ottiene nn ha piu stimoli e obbiettivi e molla tutto..

Non fa' una piega....ognuno si gestisce come meglio crede, io mi sono sempre accontentato ma godo di ottima salute.

[zenone]

Ottimo fisico, nel quale non si notano assolutamente nè l'età, nè il prolungato stop agli allenamenti;
Anche il peso pare superiore a quello reale, grazie ad un buonissimo effetto visivo:
Complimenti

concordo pienamente

[laplace]

complimenti, ammiro un casino quelli che dopo i 40 ancora vanno a combattere con il ferro
c'è anche da dire che hai un tipo di pelle che ti fa dimostrare 10 anni di meno...

[jeiko]

Il sereto c'e'.....15 anni fa' i miei amici mi sfottevano perche' crescevo meno di loro .....loro indubbiamente erano enormi e qualcuno ha raggiunto risultati notevoli a livello anche internazionale...io avevo un ottimo fisico bello proporzionato ma leggero.
Io non prendevo niente....loro di tutto e di piu', ora a distanza di anni si sono sgonfiati come palloni, mentre io sono rimasto uguale, ora quando ci incontriamo li sfotto sempre

grandissimo e come dice sean non dimostri affatto l'età
veramente complimenti spero di arrivarci allla tua età così

[zakk]

grandissimo e come dice sean non dimostri affatto l'età
veramente complimenti spero di arrivarci allla tua età così

Grazie!, si e' vero l'attivita' fisica costante nel tempo se non portata all'esasperazione ti porta a mantenerti giovane e anche a dimostrare 10 anni di meno, pero' come tutte le cose se portate all'eccesso possono sortire l'effetto opposto, un paio d'anni lavorarai molto sul potenziamento della forza ero arrivato a 140 di panca piana, presi due contratture e una tendinite alle braccia che mi portai avanti per 3 anni, riducendo poi i carichi non ebbi piu' alcun problema per 15 anni.

[Impact]

Ottimo fisico.

[Buso]

Ottimo, niente male

[zakk]

Ringrazio tutti per i complimenti ragazzi! e volevo chedervi una curiosita' a livello di gare , esiste la categoria over 50? se si in quale federazione?, nel caso mi postate qualche foto dei partecipanti.